25,66 zł
Cena regularna:
32,90 zł
23,09 zł
Cena regularna:
29,99 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
50,68 zł
Cena regularna:
56,31 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
38,27 zł
Cena regularna:
43,00 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
305,99 zł
Cena regularna:
339,99 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
89,00 zł
Cena regularna:
100,00 zł
126,39 zł
Cena regularna:
159,99 zł
63,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
52,25 zł
Cena regularna:
55,00 zł
53,81 zł
Cena regularna:
59,79 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
254,15 zł
Cena regularna:
299,00 zł
42,32 zł
Cena regularna:
45,51 zł
32,22 zł
Cena regularna:
35,80 zł
37,91 zł
Cena regularna:
47,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
159,20 zł
Cena regularna:
199,00 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
115,56 zł
Cena regularna:
128,40 zł
26,12 zł
Cena regularna:
28,09 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
127,74 zł
Cena regularna:
145,16 zł
70,53 zł
Cena regularna:
77,50 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
44,52 zł
Cena regularna:
45,90 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
23,69 zł
Cena regularna:
26,32 zł
83,72 zł
Cena regularna:
92,00 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
47,79 zł
Cena regularna:
53,10 zł
55,24 zł
Cena regularna:
60,70 zł
26,12 zł
Cena regularna:
28,09 zł
26,70 zł
Cena regularna:
28,71 zł
19,99 zł
Cena regularna:
24,99 zł
29,50 zł
Cena regularna:
33,15 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
48,08 zł
Cena regularna:
51,70 zł
69,30 zł
Cena regularna:
77,00 zł
55,84 zł
Cena regularna:
60,04 zł
171,34 zł
Cena regularna:
190,38 zł
42,34 zł
Cena regularna:
54,99 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
81,74 zł
Cena regularna:
90,82 zł
46,73 zł
Cena regularna:
52,50 zł
78,29 zł
Cena regularna:
89,99 zł
37,53 zł
Cena regularna:
40,35 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
37,05 zł
Cena regularna:
48,00 zł
44,59 zł
Cena regularna:
49,00 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
26,52 zł
Cena regularna:
34,90 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
55,06 zł
Cena regularna:
60,50 zł
102,18 zł
Cena regularna:
113,53 zł
21,07 zł
Cena regularna:
22,41 zł
117,48 zł
Cena regularna:
132,00 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
123,51 zł
Cena regularna:
135,73 zł
31,96 zł
Cena regularna:
39,95 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
47,23 zł
Cena regularna:
51,90 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
42,78 zł
Cena regularna:
46,00 zł
199,29 zł
Cena regularna:
219,00 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
70,53 zł
Cena regularna:
77,50 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
51,96 zł
Cena regularna:
61,13 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
60,00 zł
Cena regularna:
75,00 zł
81,91 zł
Cena regularna:
90,01 zł
58,96 zł
Cena regularna:
64,79 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
48,24 zł
Cena regularna:
53,60 zł
67,15 zł
Cena regularna:
79,00 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
Box
Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj..
Opis
Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj
Odczuwasz złość. To świetnie - teraz naucz się czerpać z niej korzyści
Oto praktyczny przewodnik, napisany po to, by pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nimi zarządzać w sposób konstruktywny. Znajdziesz w nim niezbędną teorię z zakresu psychologii, a także ćwiczenia, których praktykowanie pozwoli Ci przejąć kontrolę nad złością i przekształcić ją w pozytywną siłę napędową.
W książce znajdziesz:
Dogłębną analizę złości - dowiesz się, czym jest, skąd się bierze, jak wpływa na ciało i umysł, jak może się przejawiać
Praktyczne narzędzia i techniki - skorzystasz ze strategii i z ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i skutecznie je kontrolować
Różnorodne podejścia terapeutyczne - poznasz takie metody jak analiza transakcyjna, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia Gestalt i inne adekwatne podczas pracy z emocjami
Holistyczne podejście do złości - zrozumiesz, jak mindfulness, praca z oddechem, ruch, ciało, kontakt z naturą i ze sztuką mogą wspierać proces zarządzania emocjami
Przykłady pracy ze złością w relacjach - przeczytasz, jak sobie radzić ze złością w związkach, w relacjach z dziećmi i nastolatkami czy w sytuacjach, gdy bliskie osoby ranią Cię swoją złością
Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej zrozumieć własne emocje, czy zajmujesz się tą tematyką zawodowo i szukasz nowych narzędzi do pracy z klientami, ta książka dostarczy Ci wartościowych wskazówek i inspiracji. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i naucz się zarządzać emocjami w sposób, który przyniesie Ci spokój i wprowadzi harmonię w Twoje życie.
EAN: 9788328924871