38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
44,95 zł
Cena regularna:
56,90 zł
99,75 zł
Cena regularna:
105,00 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
10,75 zł
Cena regularna:
13,44 zł
52,35 zł
Cena regularna:
56,90 zł
23,69 zł
Cena regularna:
26,32 zł
77,10 zł
Cena regularna:
82,90 zł
35,54 zł
Cena regularna:
38,22 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
28,19 zł
Cena regularna:
30,31 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
52,83 zł
Cena regularna:
58,70 zł
117,09 zł
Cena regularna:
125,90 zł
53,40 zł
Cena regularna:
60,00 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
37,12 zł
Cena regularna:
46,99 zł
42,39 zł
Cena regularna:
52,99 zł
37,79 zł
Cena regularna:
41,99 zł
48,38 zł
Cena regularna:
53,75 zł
79,40 zł
Cena regularna:
88,22 zł
53,89 zł
Cena regularna:
69,99 zł
40,41 zł
Cena regularna:
44,90 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
62,39 zł
Cena regularna:
79,99 zł
17,43 zł
Cena regularna:
19,37 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
23,20 zł
Cena regularna:
29,00 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
66,75 zł
Cena regularna:
75,00 zł
19,71 zł
Cena regularna:
21,90 zł
70,08 zł
Cena regularna:
74,55 zł
33,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
57,84 zł
Cena regularna:
64,99 zł
99,66 zł
Cena regularna:
104,90 zł
150,61 zł
Cena regularna:
171,15 zł
71,92 zł
Cena regularna:
89,90 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
51,92 zł
Cena regularna:
59,00 zł
37,52 zł
Cena regularna:
46,90 zł
52,26 zł
Cena regularna:
58,07 zł
75,34 zł
Cena regularna:
81,01 zł
44,68 zł
Cena regularna:
49,10 zł
35,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
57,60 zł
Cena regularna:
64,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
59,51 zł
Cena regularna:
63,99 zł
93,10 zł
Cena regularna:
102,31 zł
32,01 zł
Cena regularna:
40,01 zł
28,23 zł
Cena regularna:
31,37 zł
19,38 zł
Cena regularna:
21,78 zł
19,99 zł
Cena regularna:
24,99 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
27,57 zł
Cena regularna:
34,90 zł
59,49 zł
Cena regularna:
69,99 zł
86,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
94,78 zł
Cena regularna:
104,15 zł
79,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
222,49 zł
Cena regularna:
249,99 zł
26,09 zł
Cena regularna:
26,90 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
72,82 zł
Cena regularna:
80,91 zł
90,10 zł
Cena regularna:
100,11 zł
26,12 zł
Cena regularna:
28,09 zł
61,62 zł
Cena regularna:
79,00 zł
106,87 zł
Cena regularna:
114,91 zł
109,80 zł
Cena regularna:
122,00 zł
59,02 zł
Cena regularna:
63,46 zł
28,32 zł
Cena regularna:
30,45 zł
30,72 zł
Cena regularna:
39,90 zł
106,80 zł
Cena regularna:
120,00 zł
76,70 zł
Cena regularna:
79,90 zł
3,50 zł
Cena regularna:
3,50 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
42,72 zł
Cena regularna:
48,00 zł
59,25 zł
Cena regularna:
75,00 zł
48,27 zł
Cena regularna:
53,63 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
100,29 zł
Cena regularna:
110,21 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
35,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
31,85 zł
Cena regularna:
49,00 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
54,51 zł
Cena regularna:
59,90 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
94,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
64,71 zł
Cena regularna:
71,90 zł
51,66 zł
Cena regularna:
58,71 zł
63,79 zł
Cena regularna:
70,88 zł
Box
Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj..
Opis
Złość odczarowana. Zrozum ją, zaakceptuj i wykorzystaj
Odczuwasz złość. To świetnie - teraz naucz się czerpać z niej korzyści
Oto praktyczny przewodnik, napisany po to, by pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i nauczyć się nimi zarządzać w sposób konstruktywny. Znajdziesz w nim niezbędną teorię z zakresu psychologii, a także ćwiczenia, których praktykowanie pozwoli Ci przejąć kontrolę nad złością i przekształcić ją w pozytywną siłę napędową.
W książce znajdziesz:
Dogłębną analizę złości - dowiesz się, czym jest, skąd się bierze, jak wpływa na ciało i umysł, jak może się przejawiać
Praktyczne narzędzia i techniki - skorzystasz ze strategii i z ćwiczeń, które pomogą Ci lepiej zrozumieć swoje emocje i skutecznie je kontrolować
Różnorodne podejścia terapeutyczne - poznasz takie metody jak analiza transakcyjna, terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia Gestalt i inne adekwatne podczas pracy z emocjami
Holistyczne podejście do złości - zrozumiesz, jak mindfulness, praca z oddechem, ruch, ciało, kontakt z naturą i ze sztuką mogą wspierać proces zarządzania emocjami
Przykłady pracy ze złością w relacjach - przeczytasz, jak sobie radzić ze złością w związkach, w relacjach z dziećmi i nastolatkami czy w sytuacjach, gdy bliskie osoby ranią Cię swoją złością
Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej zrozumieć własne emocje, czy zajmujesz się tą tematyką zawodowo i szukasz nowych narzędzi do pracy z klientami, ta książka dostarczy Ci wartościowych wskazówek i inspiracji. Pozwól sobie na podróż w głąb siebie i naucz się zarządzać emocjami w sposób, który przyniesie Ci spokój i wprowadzi harmonię w Twoje życie.
EAN: 9788328924871