31,99 zł
Cena regularna:
39,99 zł
51,99 zł
Cena regularna:
64,99 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
37,52 zł
Cena regularna:
46,90 zł
26,10 zł
Cena regularna:
29,00 zł
98,28 zł
Cena regularna:
126,00 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
70,31 zł
Cena regularna:
79,00 zł
30,40 zł
Cena regularna:
38,00 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
44,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
135,15 zł
Cena regularna:
159,00 zł
71,05 zł
Cena regularna:
76,40 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
33,21 zł
Cena regularna:
36,90 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
62,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
67,15 zł
Cena regularna:
72,20 zł
197,99 zł
Cena regularna:
219,99 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
106,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
32,14 zł
Cena regularna:
34,56 zł
85,54 zł
Cena regularna:
94,00 zł
44,09 zł
Cena regularna:
47,41 zł
19,99 zł
Cena regularna:
24,99 zł
76,55 zł
Cena regularna:
85,06 zł
51,78 zł
Cena regularna:
56,90 zł
88,00 zł
Cena regularna:
110,00 zł
14,24 zł
Cena regularna:
15,82 zł
41,60 zł
Cena regularna:
52,00 zł
36,65 zł
Cena regularna:
46,99 zł
37,79 zł
Cena regularna:
41,99 zł
15,72 zł
Cena regularna:
19,90 zł
22,91 zł
Cena regularna:
24,37 zł
6,12 zł
Cena regularna:
6,80 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
66,00 zł
Cena regularna:
70,97 zł
110,03 zł
Cena regularna:
122,25 zł
32,14 zł
Cena regularna:
34,56 zł
71,09 zł
Cena regularna:
89,99 zł
10,62 zł
Cena regularna:
13,44 zł
62,33 zł
Cena regularna:
79,91 zł
10,75 zł
Cena regularna:
13,44 zł
51,95 zł
Cena regularna:
61,12 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
66,00 zł
Cena regularna:
70,97 zł
35,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
48,05 zł
Cena regularna:
53,99 zł
23,69 zł
Cena regularna:
26,32 zł
61,75 zł
Cena regularna:
69,00 zł
25,74 zł
Cena regularna:
26,00 zł
343,20 zł
Cena regularna:
390,00 zł
171,94 zł
Cena regularna:
198,90 zł
36,65 zł
Cena regularna:
46,99 zł
19,30 zł
Cena regularna:
19,90 zł
62,33 zł
Cena regularna:
79,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
16,02 zł
Cena regularna:
17,80 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
102,28 zł
Cena regularna:
112,40 zł
177,99 zł
Cena regularna:
199,99 zł
179,96 zł
Cena regularna:
199,95 zł
147,20 zł
Cena regularna:
160,00 zł
114,31 zł
Cena regularna:
125,61 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
42,75 zł
Cena regularna:
51,00 zł
25,73 zł
Cena regularna:
32,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
79,20 zł
Cena regularna:
99,00 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
55,58 zł
Cena regularna:
61,75 zł
64,71 zł
Cena regularna:
71,90 zł
40,00 zł
Cena regularna:
50,00 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
5,60 zł
Cena regularna:
8,00 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
15,12 zł
Cena regularna:
16,80 zł
44,48 zł
Cena regularna:
49,98 zł
32,88 zł
Cena regularna:
33,90 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
88,10 zł
Cena regularna:
100,11 zł
71,99 zł
Cena regularna:
89,99 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
134,14 zł
Cena regularna:
147,41 zł
17,40 zł
Cena regularna:
18,51 zł
27,39 zł
Cena regularna:
33,00 zł
27,32 zł
Cena regularna:
29,06 zł
35,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
64,69 zł
Cena regularna:
71,88 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
Box
Zdejmując maskę. Jak zrozumieć kamuflowanie cech..
Opis
Ile kosztuje cię "bycie w porządku" dla innych?
Jeśli po pracy, spotkaniu czy zwykłej rozmowie czujesz wyczerpanie i napięcie albo masz wrażenie, że stale odgrywasz rolę, być może próbujesz dopasować się do wyzwań neurotypowego świata. Zdejmując maskę to książka, która pomoże zrozumieć mechanizmy kamuflowania i stopniowo ograniczyć ich wpływ, gdy nie pozwalają ci żyć w zgodzie ze sobą.
Psycholożka i badaczka Hannah Louise Belcher zestawia własne doświadczenia, świadectwa innych osób autystycznych oraz wyniki najnowszych analiz, by ukazać, dlaczego maskowanie staje się strategią przetrwania w świecie neurotypowych norm. Autorka wyjaśnia, jak działa kamuflaż (maskowanie, kompensacja i asymilacja), wskazuje czynniki sprzyjające jego utrwaleniu oraz długofalowe koszty: przeciążenie, lęk, obniżony nastrój i utratę kontaktu z własnymi potrzebami.
Wykorzystując kwestionariusz diagnostyczny CAT-Q, rozpoznasz własne wzorce i schematy kamuflowania cech autystycznych. Dzięki praktycznym ćwiczeniom wywodzącym się z terapii poznawczo-behawioralnej, dialektyczno-behawioralnej oraz terapii opartej na uważności lepiej poradzisz sobie z samokrytyką i wstydem. Poczujesz się bezpieczniej w życiu osobistym i zawodowym.
Społeczny przymus maskowania wyjaśniony i zdekonstruowany przez autystyczną badaczkę. Książka Hannah Belcher to niezwykle cenna i pragmatyczna pomoc dla maskujących się osób w spektrum autyzmu.
Ewa Furgał, Fundacja Dziewczyny w Spektrum
Wysłuchałam dziesiątek historii autystycznych osób o społecznym kamuflażu, który ratował przed przemocą, pozwalał przebrnąć przez szkołę, zdobyć pierwszą pracę. Niekiedy stawał się nieodzowną częścią poczucia kompetencji i kontroli. Opowiadały też o cenie, jaką trzeba za to płacić: od utraty zdrowia, poczucia toż-samości i swobody w relacjach po zwątpienie w sens życia. Hannah Belcher tłumaczy, dlaczego osoby autystyczne korzystają ze strategii przetrwania, które im nie służą. Odwołuje się zarówno do badań naukowych, jak i własnych doświadczeń, jednocześnie proponując praktyczne rozwiązania. Lektura obowiązkowa - dla osób autystycznych i specjalistów. Bez nowej wiedzy nie ma bowiem skutecznej terapii.
Monika Szubrycht, autorka książek Autyzm. Bliski daleki świat i Za dobrze się maskowałam. Rozmowy o doświadczeniach kobiet w spektrum autyzmu
Hannah Louise Belcher, Ph.D. jest psycholożką i wykładowczynią akademicką. Na King's College London prowadzi badania dotyczące kamuflowania cech autystycznych oraz późnej diagnozy autyzmu, szczególnie u kobiet. Jest również aktywną działaczką na rzecz osób w spektrum autyzmu i autorką książek popularyzujących wiedzę o neuroróżnorodności.
EAN: 9788323356486