Promocje
21,39 zł
Cena regularna:
23,00 zł
11,62 zł
Cena regularna:
14,90 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
31,19 zł
Cena regularna:
34,65 zł
65,37 zł
Cena regularna:
84,90 zł
391,60 zł
Cena regularna:
440,00 zł
148,80 zł
Cena regularna:
209,00 zł
35,09 zł
Cena regularna:
44,99 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,00 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
31,19 zł
Cena regularna:
39,99 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
81,00 zł
Cena regularna:
90,00 zł
33,89 zł
Cena regularna:
42,90 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
60,89 zł
Cena regularna:
69,99 zł
42,89 zł
Cena regularna:
54,99 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
43,38 zł
Cena regularna:
46,15 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
11,34 zł
Cena regularna:
12,89 zł
13,19 zł
Cena regularna:
16,91 zł
15,29 zł
Cena regularna:
17,99 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
28,70 zł
Cena regularna:
35,00 zł
33,03 zł
Cena regularna:
42,90 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
33,89 zł
Cena regularna:
42,90 zł
32,67 zł
Cena regularna:
38,43 zł
29,95 zł
Cena regularna:
37,91 zł
183,91 zł
Cena regularna:
199,40 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
35,88 zł
Cena regularna:
46,00 zł
33,46 zł
Cena regularna:
42,90 zł
20,27 zł
Cena regularna:
25,99 zł
28,85 zł
Cena regularna:
36,99 zł
42,90 zł
Cena regularna:
55,00 zł
31,12 zł
Cena regularna:
56,99 zł
33,53 zł
Cena regularna:
42,99 zł
21,50 zł
Cena regularna:
22,87 zł
148,72 zł
Cena regularna:
169,00 zł
61,53 zł
Cena regularna:
79,91 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
17,95 zł
Cena regularna:
19,95 zł
29,63 zł
Cena regularna:
37,99 zł
21,83 zł
Cena regularna:
27,99 zł
23,42 zł
Cena regularna:
23,90 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,00 zł
27,22 zł
Cena regularna:
34,90 zł
460,51 zł
Cena regularna:
489,90 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
5,34 zł
Cena regularna:
6,00 zł
46,00 zł
Cena regularna:
54,12 zł
29,64 zł
Cena regularna:
38,00 zł
35,80 zł
Cena regularna:
45,90 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
125,07 zł
Cena regularna:
138,89 zł
57,67 zł
Cena regularna:
74,90 zł
18,45 zł
Cena regularna:
20,97 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
19,74 zł
Cena regularna:
24,99 zł
58,49 zł
Cena regularna:
64,99 zł
129,99 zł
Cena regularna:
129,99 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
61,62 zł
Cena regularna:
79,00 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
37,43 zł
Cena regularna:
49,90 zł
30,94 zł
Cena regularna:
34,00 zł
19,06 zł
Cena regularna:
20,50 zł
14,03 zł
Cena regularna:
17,99 zł
59,88 zł
Cena regularna:
65,80 zł
52,76 zł
Cena regularna:
59,95 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
61,33 zł
Cena regularna:
69,69 zł
222,49 zł
Cena regularna:
234,99 zł
15,29 zł
Cena regularna:
17,99 zł
28,41 zł
Cena regularna:
36,90 zł
14,92 zł
Cena regularna:
16,96 zł
25,66 zł
Cena regularna:
32,90 zł
177,60 zł
Cena regularna:
185,00 zł
33,11 zł
Cena regularna:
38,95 zł
33,46 zł
Cena regularna:
59,99 zł
22,02 zł
Cena regularna:
25,90 zł
23,92 zł
Cena regularna:
28,14 zł
13,68 zł
Cena regularna:
16,24 zł
29,12 zł
Cena regularna:
32,00 zł
257,96 zł
Cena regularna:
349,95 zł
41,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
62,88 zł
Cena regularna:
69,10 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
Box
Zalękniony mózg
Opis
Autorki przedstawiają sprawdzone strategie walki z lękiem oparte na najnowszych badaniach w dziedzinie neuronauki. W zrozumiały sposób omawiają, w jaki sposób lęk powstaje w mózgu i pokazują, jak wykorzystać te informacje w praktyce. Zawarte w książce ćwiczenia i wskazówki uczą m.in., jak rozpoznawać i eliminować objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem czy modyfikować negatywne schematy myślowe a tym samym odzyskać panowanie nad własnym życiem.
Jest to publikacja niezwykła pośród wielu książek samopomocowych dla osób z zaburzeniami lękowymi. Autorki przedstawiają wiedzę na temat funkcjonowania mózgu w przystępny sposób, który nie przytłacza czytelnika specjalistyczną terminologią. Neuronauka staje się podstawą strategii zmniejszania poczucia dezorientacji, strachu i wstydu.
Sally Winston, doktor psychologii, dyrektor Anxiety and Stress Disorders Institute of Maryland w Towson
Dzięki temu poradnikowi odkryjesz tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju, a także poznasz strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną.
Reid Wilson, autor książki Don't Panic
Catherine Pittman jest profesorem nadzwyczajnym Saint Mary's College w Notre Dame w stanie Indiana. Jako psycholog kliniczny specjalizuje się w leczeniu uszkodzeń mózgu i zaburzeń lękowych, prowadzi też prywatną praktykę w South Bend. Jest członkiem Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Organizuje warsztaty i seminaria dotyczące lęku i stresu.
Elizabeth M. Karle zarządza księgozbiorem Cushwa-Leighton Library w Saint Mary's College w Notre Dame. Współpracując z Catherine Pittman, dzieli się nie tylko wynikami badań naukowych, lecz także własnym doświadczeniem osoby cierpiącej na zaburzenia lękowe.
Autorzy: Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
EAN: 9788323344025
Format: 230x160 mm
Ilość stron: 272
ISBN: 9788323344025
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2018
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego