118,42 zł
Cena regularna:
149,90 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
32,88 zł
Cena regularna:
33,90 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
82,80 zł
Cena regularna:
92,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
29,82 zł
Cena regularna:
33,50 zł
23,77 zł
Cena regularna:
24,50 zł
45,00 zł
Cena regularna:
50,00 zł
52,00 zł
Cena regularna:
65,00 zł
51,27 zł
Cena regularna:
64,90 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
52,25 zł
Cena regularna:
59,37 zł
39,60 zł
Cena regularna:
45,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
46,02 zł
Cena regularna:
59,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
29,12 zł
Cena regularna:
32,00 zł
59,92 zł
Cena regularna:
74,90 zł
29,05 zł
Cena regularna:
35,00 zł
27,65 zł
Cena regularna:
28,50 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
66,96 zł
Cena regularna:
72,00 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
25,16 zł
Cena regularna:
28,27 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
30,17 zł
Cena regularna:
33,15 zł
400,50 zł
Cena regularna:
450,00 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
67,71 zł
Cena regularna:
72,81 zł
29,15 zł
Cena regularna:
36,90 zł
27,93 zł
Cena regularna:
29,40 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
77,69 zł
Cena regularna:
85,37 zł
17,81 zł
Cena regularna:
18,75 zł
32,04 zł
Cena regularna:
36,00 zł
46,45 zł
Cena regularna:
51,61 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
26,72 zł
Cena regularna:
31,44 zł
48,68 zł
Cena regularna:
54,09 zł
39,55 zł
Cena regularna:
44,94 zł
80,09 zł
Cena regularna:
89,99 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
74,73 zł
Cena regularna:
83,03 zł
59,99 zł
Cena regularna:
74,99 zł
50,15 zł
Cena regularna:
59,00 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
55,10 zł
Cena regularna:
66,00 zł
91,73 zł
Cena regularna:
100,80 zł
71,99 zł
Cena regularna:
89,99 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
41,23 zł
Cena regularna:
43,86 zł
90,10 zł
Cena regularna:
100,11 zł
171,34 zł
Cena regularna:
190,38 zł
57,85 zł
Cena regularna:
65,00 zł
50,62 zł
Cena regularna:
64,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
62,33 zł
Cena regularna:
79,91 zł
44,50 zł
Cena regularna:
50,00 zł
17,58 zł
Cena regularna:
18,51 zł
71,20 zł
Cena regularna:
80,00 zł
332,10 zł
Cena regularna:
369,00 zł
34,97 zł
Cena regularna:
49,95 zł
74,23 zł
Cena regularna:
87,33 zł
62,10 zł
Cena regularna:
69,00 zł
37,52 zł
Cena regularna:
46,90 zł
75,34 zł
Cena regularna:
81,01 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
33,44 zł
Cena regularna:
37,15 zł
53,81 zł
Cena regularna:
59,79 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
11,58 zł
Cena regularna:
12,87 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
187,05 zł
Cena regularna:
220,06 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
50,32 zł
Cena regularna:
62,90 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
35,10 zł
Cena regularna:
45,00 zł
103,23 zł
Cena regularna:
111,00 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
78,30 zł
Cena regularna:
87,00 zł
31,19 zł
Cena regularna:
39,99 zł
98,92 zł
Cena regularna:
108,70 zł
24,00 zł
Cena regularna:
30,00 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
26,85 zł
Cena regularna:
29,50 zł
37,60 zł
Cena regularna:
47,00 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
Box
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg...w.2
Opis
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.
Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.
Anders Hansen szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
EAN: 9788324063772