48,51 zł
Cena regularna:
53,90 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
44,49 zł
Cena regularna:
52,34 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
55,19 zł
Cena regularna:
58,71 zł
62,33 zł
Cena regularna:
79,90 zł
61,97 zł
Cena regularna:
68,85 zł
36,63 zł
Cena regularna:
40,70 zł
29,61 zł
Cena regularna:
32,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
101,32 zł
Cena regularna:
129,90 zł
62,39 zł
Cena regularna:
79,99 zł
54,60 zł
Cena regularna:
60,00 zł
95,20 zł
Cena regularna:
119,00 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
35,31 zł
Cena regularna:
38,80 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
87,96 zł
Cena regularna:
99,95 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
61,86 zł
Cena regularna:
68,73 zł
45,82 zł
Cena regularna:
58,00 zł
67,64 zł
Cena regularna:
76,00 zł
32,74 zł
Cena regularna:
35,20 zł
74,52 zł
Cena regularna:
81,00 zł
55,58 zł
Cena regularna:
61,75 zł
54,28 zł
Cena regularna:
59,00 zł
28,85 zł
Cena regularna:
36,99 zł
68,49 zł
Cena regularna:
99,38 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
95,89 zł
Cena regularna:
106,54 zł
235,12 zł
Cena regularna:
258,37 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
107,96 zł
Cena regularna:
119,95 zł
59,99 zł
Cena regularna:
74,99 zł
50,62 zł
Cena regularna:
64,90 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
10,68 zł
Cena regularna:
12,00 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
54,60 zł
Cena regularna:
60,00 zł
179,10 zł
Cena regularna:
199,00 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
45,54 zł
Cena regularna:
50,60 zł
19,71 zł
Cena regularna:
21,90 zł
157,49 zł
Cena regularna:
176,95 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
22,72 zł
Cena regularna:
29,90 zł
46,10 zł
Cena regularna:
52,39 zł
167,16 zł
Cena regularna:
189,95 zł
20,18 zł
Cena regularna:
26,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
28,85 zł
Cena regularna:
36,99 zł
71,52 zł
Cena regularna:
76,90 zł
35,98 zł
Cena regularna:
44,97 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
35,16 zł
Cena regularna:
39,50 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
24,60 zł
Cena regularna:
26,45 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
35,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
155,20 zł
Cena regularna:
160,00 zł
35,09 zł
Cena regularna:
44,99 zł
25,74 zł
Cena regularna:
26,00 zł
45,74 zł
Cena regularna:
57,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
57,91 zł
Cena regularna:
64,34 zł
30,40 zł
Cena regularna:
38,00 zł
34,97 zł
Cena regularna:
49,95 zł
42,39 zł
Cena regularna:
52,99 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
45,43 zł
Cena regularna:
50,48 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
54,51 zł
Cena regularna:
69,00 zł
63,79 zł
Cena regularna:
70,88 zł
37,84 zł
Cena regularna:
44,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
68,80 zł
Cena regularna:
75,60 zł
48,02 zł
Cena regularna:
49,50 zł
40,41 zł
Cena regularna:
44,90 zł
413,51 zł
Cena regularna:
439,90 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
106,80 zł
Cena regularna:
120,00 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
46,71 zł
Cena regularna:
51,90 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
37,53 zł
Cena regularna:
40,35 zł
54,60 zł
Cena regularna:
60,00 zł
49,28 zł
Cena regularna:
56,00 zł
67,15 zł
Cena regularna:
72,20 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
54,53 zł
Cena regularna:
57,40 zł
36,00 zł
Cena regularna:
45,00 zł
41,31 zł
Cena regularna:
45,90 zł
Box
Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana
Opis
Masz wrażenie, że wsparcie psychiczne jest poza twoim zasięgiem? Może próbowałeś terapii, ale nie znalazłeś terapeuty, z którym czujesz się komfortowo? A może po prostu chcesz samodzielnie zadbać o swoje zdrowie psychiczne? Ta książka jest właśnie dla ciebie!
Liz Kelly, doświadczona terapeutka, w prosty i zrozumiały sposób i - co najważniejsze - z odrobiną humoru poprowadzi cię przez zawiłości zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w świecie samorozwoju, czy masz za sobą sesje terapeutyczne, w tej książce znajdziesz konkretne narzędzia, które pomogą ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami.
Wśród poruszanych tematów znajdziesz m. in.:
- Oswajanie wewnętrznego krytyka - dowiesz się, jak zidentyfikować i wyciszyć ten wewnętrzny głos, który podkopuje twoje poczucie własnej wartości.
- Wyznaczanie zdrowych granic - odkryjesz, jak stawiać granice w relacjach i w życiu codziennym, co pozwoli ci chronić swoje zdrowie psychiczne i energię życiową.
- Zarządzanie emocjami - nauczysz się, jak skutecznie przeżywać i regulować swoje emocje, zamiast je tłumić, co pomoże ci przetrwać nawet najtrudniejsze chwile.
- Tworzenie wspierających relacji - odkryjesz, jak znaleźć i pielęgnować relacje z ludźmi, którzy naprawdę cię wspierają.
- Priorytetyzowanie własnych wartości - zrozumiesz, co naprawdę jest dla ciebie ważne, abyś mógł żyć w zgodzie ze sobą i czerpać z tego satysfakcję.
Wgląd w siebie, samoświadomość i zmiana to nie tylko książka - to przewodnik, który pomoże ci odnaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. Dzięki prostym, codziennym ćwiczeniom i narzędziom samodzielnie poprawisz swoje samopoczucie i odnajdziesz ukojenie w trudnych chwilach.
O autorce
Liz Kelly jest psychoterapeutką, mieszka i pracuje w północnej Wirginii. Specjalizuje się w pomaganiu ludziom w odnajdywaniu sensu życia i redukowaniu stresu. Zajmuje się również osobami zmagającymi się ze stratą i innymi zmianami wymuszanymi przez rozmaite okoliczności.
Weekendy rezerwuje na przygody z mężem i dwiema córkami. Docenia się za bycie kreatywną i zorganizowaną (gdyby nie była terapeutką, zarabiałaby na porządkowaniu szaf!), uwielbia wypróbowywać nowe przepisy, oglądać filmy dokumentalne, spędzać czas z przyjaciółmi i sąsiadami, a także wędrować.
Autor: Liz Kelly
EAN: 9788381326483