39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
56,52 zł
Cena regularna:
62,80 zł
68,80 zł
Cena regularna:
75,60 zł
40,95 zł
Cena regularna:
45,50 zł
29,61 zł
Cena regularna:
32,90 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
67,51 zł
Cena regularna:
76,72 zł
28,29 zł
Cena regularna:
31,43 zł
29,59 zł
Cena regularna:
36,99 zł
51,96 zł
Cena regularna:
61,13 zł
22,43 zł
Cena regularna:
29,90 zł
26,18 zł
Cena regularna:
34,90 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
37,44 zł
Cena regularna:
48,00 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
30,23 zł
Cena regularna:
33,22 zł
21,92 zł
Cena regularna:
24,91 zł
55,92 zł
Cena regularna:
69,90 zł
20,25 zł
Cena regularna:
22,50 zł
129,22 zł
Cena regularna:
142,00 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
52,43 zł
Cena regularna:
69,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
56,58 zł
Cena regularna:
62,87 zł
35,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
24,07 zł
Cena regularna:
29,00 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
20,39 zł
Cena regularna:
22,65 zł
144,70 zł
Cena regularna:
159,01 zł
63,81 zł
Cena regularna:
70,90 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
43,76 zł
Cena regularna:
47,57 zł
26,12 zł
Cena regularna:
28,09 zł
5,57 zł
Cena regularna:
7,96 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
43,61 zł
Cena regularna:
49,00 zł
12,99 zł
Cena regularna:
14,59 zł
195,80 zł
Cena regularna:
220,00 zł
36,97 zł
Cena regularna:
46,80 zł
63,45 zł
Cena regularna:
70,50 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
51,92 zł
Cena regularna:
59,00 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
169,06 zł
Cena regularna:
192,11 zł
50,70 zł
Cena regularna:
65,00 zł
23,62 zł
Cena regularna:
29,90 zł
19,71 zł
Cena regularna:
21,90 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
93,52 zł
Cena regularna:
119,90 zł
62,10 zł
Cena regularna:
69,00 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
46,61 zł
Cena regularna:
59,00 zł
29,61 zł
Cena regularna:
32,90 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
57,60 zł
Cena regularna:
64,00 zł
53,43 zł
Cena regularna:
58,71 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
34,57 zł
Cena regularna:
44,90 zł
53,51 zł
Cena regularna:
58,80 zł
23,10 zł
Cena regularna:
30,00 zł
23,97 zł
Cena regularna:
26,63 zł
23,66 zł
Cena regularna:
29,95 zł
60,00 zł
Cena regularna:
75,00 zł
92,82 zł
Cena regularna:
102,00 zł
150,31 zł
Cena regularna:
159,90 zł
56,52 zł
Cena regularna:
62,80 zł
33,34 zł
Cena regularna:
35,56 zł
23,25 zł
Cena regularna:
25,83 zł
14,81 zł
Cena regularna:
16,46 zł
66,87 zł
Cena regularna:
71,90 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
28,16 zł
Cena regularna:
32,00 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
47,40 zł
Cena regularna:
60,00 zł
55,17 zł
Cena regularna:
61,99 zł
67,14 zł
Cena regularna:
84,99 zł
19,74 zł
Cena regularna:
24,99 zł
85,96 zł
Cena regularna:
95,51 zł
16,16 zł
Cena regularna:
17,96 zł
64,36 zł
Cena regularna:
71,51 zł
61,01 zł
Cena regularna:
65,60 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
24,21 zł
Cena regularna:
26,90 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
20,25 zł
Cena regularna:
22,50 zł
22,72 zł
Cena regularna:
29,90 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
42,27 zł
Cena regularna:
54,90 zł
50,79 zł
Cena regularna:
56,43 zł
11,60 zł
Cena regularna:
12,89 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,00 zł
24,73 zł
Cena regularna:
27,48 zł
20,18 zł
Cena regularna:
26,90 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
107,28 zł
Cena regularna:
119,20 zł
Box
Usłysz siebie. Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka
Opis
Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.
Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.
Z tej książki dowiesz się, jak:
- rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
- zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
- wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
- artykułować swoje potrzeby,
- radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
- zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.
EAN: 9788382520941