27,50 zł
Cena regularna:
29,25 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
38,61 zł
Cena regularna:
42,90 zł
107,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
35,49 zł
Cena regularna:
39,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
58,15 zł
Cena regularna:
63,90 zł
112,49 zł
Cena regularna:
124,99 zł
113,36 zł
Cena regularna:
121,89 zł
38,72 zł
Cena regularna:
44,00 zł
82,68 zł
Cena regularna:
88,90 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
43,70 zł
Cena regularna:
48,56 zł
77,10 zł
Cena regularna:
82,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,90 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
17,40 zł
Cena regularna:
18,51 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
68,35 zł
Cena regularna:
75,94 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
9,36 zł
Cena regularna:
11,01 zł
93,52 zł
Cena regularna:
119,90 zł
31,45 zł
Cena regularna:
34,94 zł
154,15 zł
Cena regularna:
169,40 zł
37,38 zł
Cena regularna:
42,00 zł
55,05 zł
Cena regularna:
58,56 zł
120,11 zł
Cena regularna:
127,78 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
24,64 zł
Cena regularna:
28,00 zł
118,49 zł
Cena regularna:
149,99 zł
48,95 zł
Cena regularna:
55,00 zł
37,80 zł
Cena regularna:
42,00 zł
13,50 zł
Cena regularna:
15,00 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
35,20 zł
Cena regularna:
44,00 zł
86,40 zł
Cena regularna:
94,95 zł
61,86 zł
Cena regularna:
68,73 zł
23,69 zł
Cena regularna:
29,99 zł
80,07 zł
Cena regularna:
85,18 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
114,39 zł
Cena regularna:
129,99 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
58,42 zł
Cena regularna:
74,90 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
32,67 zł
Cena regularna:
38,43 zł
45,36 zł
Cena regularna:
50,40 zł
93,45 zł
Cena regularna:
105,00 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
40,03 zł
Cena regularna:
42,58 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
71,20 zł
Cena regularna:
89,00 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
52,33 zł
Cena regularna:
57,50 zł
54,00 zł
Cena regularna:
60,00 zł
62,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
133,61 zł
Cena regularna:
148,46 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
79,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
23,69 zł
Cena regularna:
29,99 zł
30,42 zł
Cena regularna:
39,00 zł
21,83 zł
Cena regularna:
22,50 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
42,32 zł
Cena regularna:
52,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
75,34 zł
Cena regularna:
81,01 zł
58,49 zł
Cena regularna:
64,99 zł
55,68 zł
Cena regularna:
69,60 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
18,90 zł
Cena regularna:
21,00 zł
65,06 zł
Cena regularna:
69,21 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
74,48 zł
Cena regularna:
80,09 zł
118,80 zł
Cena regularna:
132,00 zł
46,28 zł
Cena regularna:
52,00 zł
44,33 zł
Cena regularna:
49,25 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
124,54 zł
Cena regularna:
133,91 zł
34,40 zł
Cena regularna:
43,00 zł
35,49 zł
Cena regularna:
39,00 zł
35,54 zł
Cena regularna:
38,22 zł
46,92 zł
Cena regularna:
51,00 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
82,68 zł
Cena regularna:
88,90 zł
88,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
48,37 zł
Cena regularna:
53,74 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
Box
Usłysz siebie. Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka
Opis
Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.
Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.
Z tej książki dowiesz się, jak:
- rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
- zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
- wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
- artykułować swoje potrzeby,
- radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
- zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.
Autorzy: Emma Brunner
Data premiery: 2023-01-25
EAN: 9788382520941
Format: 164x242 mm
Ilość stron: 232
ISBN: 9788382520941
Oprawa: twarda
Rok wydania: 2023
Wydawnictwo: Czarna Owca