Promocje
56,05 zł
Cena regularna:
59,00 zł
149,37 zł
Cena regularna:
158,90 zł
28,85 zł
Cena regularna:
36,99 zł
27,22 zł
Cena regularna:
44,90 zł
30,03 zł
Cena regularna:
33,00 zł
37,44 zł
Cena regularna:
48,00 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
36,00 zł
Cena regularna:
40,00 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
44,59 zł
Cena regularna:
49,00 zł
233,99 zł
Cena regularna:
299,99 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
50,48 zł
Cena regularna:
56,09 zł
21,16 zł
Cena regularna:
22,51 zł
45,43 zł
Cena regularna:
50,48 zł
51,62 zł
Cena regularna:
60,73 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
71,64 zł
Cena regularna:
79,60 zł
19,99 zł
Cena regularna:
22,72 zł
51,03 zł
Cena regularna:
56,70 zł
52,16 zł
Cena regularna:
62,10 zł
31,92 zł
Cena regularna:
33,60 zł
44,01 zł
Cena regularna:
48,90 zł
40,85 zł
Cena regularna:
49,00 zł
30,55 zł
Cena regularna:
35,94 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
37,36 zł
Cena regularna:
47,90 zł
143,51 zł
Cena regularna:
168,83 zł
52,16 zł
Cena regularna:
62,10 zł
25,52 zł
Cena regularna:
29,00 zł
15,51 zł
Cena regularna:
16,50 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
167,16 zł
Cena regularna:
189,95 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
18,48 zł
Cena regularna:
24,00 zł
43,94 zł
Cena regularna:
50,51 zł
67,15 zł
Cena regularna:
85,00 zł
80,99 zł
Cena regularna:
89,00 zł
151,29 zł
Cena regularna:
169,99 zł
32,06 zł
Cena regularna:
36,02 zł
211,65 zł
Cena regularna:
249,00 zł
596,29 zł
Cena regularna:
619,99 zł
56,69 zł
Cena regularna:
60,96 zł
169,15 zł
Cena regularna:
199,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
117,18 zł
Cena regularna:
130,20 zł
19,55 zł
Cena regularna:
23,00 zł
38,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
47,52 zł
Cena regularna:
54,00 zł
62,91 zł
Cena regularna:
69,90 zł
33,11 zł
Cena regularna:
38,95 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
27,57 zł
Cena regularna:
34,90 zł
35,10 zł
Cena regularna:
39,00 zł
43,45 zł
Cena regularna:
55,00 zł
94,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
27,22 zł
Cena regularna:
34,90 zł
31,19 zł
Cena regularna:
39,99 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
59,99 zł
Cena regularna:
64,50 zł
11,34 zł
Cena regularna:
12,89 zł
101,12 zł
Cena regularna:
128,00 zł
70,12 zł
Cena regularna:
89,90 zł
118,53 zł
Cena regularna:
131,70 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
34,43 zł
Cena regularna:
38,25 zł
172,90 zł
Cena regularna:
192,11 zł
44,50 zł
Cena regularna:
50,00 zł
58,90 zł
Cena regularna:
62,00 zł
155,96 zł
Cena regularna:
199,95 zł
94,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
86,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
16,29 zł
Cena regularna:
18,50 zł
71,09 zł
Cena regularna:
89,99 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
11,09 zł
Cena regularna:
13,86 zł
14,74 zł
Cena regularna:
17,34 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
16,73 zł
Cena regularna:
17,80 zł
38,02 zł
Cena regularna:
43,70 zł
37,12 zł
Cena regularna:
46,99 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
36,45 zł
Cena regularna:
40,95 zł
179,10 zł
Cena regularna:
199,00 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
43,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
33,15 zł
Cena regularna:
39,00 zł
13,34 zł
Cena regularna:
15,69 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
84,54 zł
Cena regularna:
89,99 zł
169,15 zł
Cena regularna:
199,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
54,28 zł
Cena regularna:
59,00 zł
Box
Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone
Opis
Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy,
nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć
się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na
całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia
winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz
problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające
wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub
samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20
języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez
pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono
fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały
poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia
szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze
opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i
przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad
nastrojem:
poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym
zmienisz swoje życie;
nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje
emocje i śledzić ich zmiany;
wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się
stosować ich automatycznie.
Autorzy: Dennis Greenberger , Christine A. Padesky
EAN: 9788323342120
Format: 210x284 mm
Ilość stron: 260
ISBN: 9788323342120
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2004
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego