50,70 zł
Cena regularna:
65,00 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
32,14 zł
Cena regularna:
34,56 zł
40,36 zł
Cena regularna:
43,40 zł
22,72 zł
Cena regularna:
29,90 zł
70,12 zł
Cena regularna:
89,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
29,94 zł
Cena regularna:
37,90 zł
35,49 zł
Cena regularna:
39,00 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
79,20 zł
Cena regularna:
99,00 zł
37,80 zł
Cena regularna:
47,25 zł
21,83 zł
Cena regularna:
22,50 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
29,56 zł
Cena regularna:
33,21 zł
35,51 zł
Cena regularna:
39,90 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
158,87 zł
Cena regularna:
186,90 zł
10,71 zł
Cena regularna:
11,90 zł
69,59 zł
Cena regularna:
79,99 zł
95,69 zł
Cena regularna:
109,99 zł
50,62 zł
Cena regularna:
64,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
34,87 zł
Cena regularna:
39,18 zł
95,96 zł
Cena regularna:
119,95 zł
60,72 zł
Cena regularna:
69,00 zł
40,03 zł
Cena regularna:
42,58 zł
33,60 zł
Cena regularna:
42,00 zł
136,49 zł
Cena regularna:
151,66 zł
23,62 zł
Cena regularna:
29,90 zł
29,61 zł
Cena regularna:
32,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
55,68 zł
Cena regularna:
61,19 zł
24,07 zł
Cena regularna:
29,00 zł
31,99 zł
Cena regularna:
39,99 zł
26,62 zł
Cena regularna:
29,25 zł
44,10 zł
Cena regularna:
49,00 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
33,18 zł
Cena regularna:
42,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
26,06 zł
Cena regularna:
32,99 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
53,51 zł
Cena regularna:
58,80 zł
87,96 zł
Cena regularna:
99,95 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
154,70 zł
Cena regularna:
170,00 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
51,78 zł
Cena regularna:
56,90 zł
313,65 zł
Cena regularna:
369,00 zł
101,91 zł
Cena regularna:
129,00 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
56,55 zł
Cena regularna:
65,00 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
133,49 zł
Cena regularna:
149,99 zł
63,99 zł
Cena regularna:
79,99 zł
34,39 zł
Cena regularna:
42,99 zł
93,59 zł
Cena regularna:
119,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
33,44 zł
Cena regularna:
37,16 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
66,00 zł
Cena regularna:
70,97 zł
88,11 zł
Cena regularna:
99,00 zł
115,56 zł
Cena regularna:
128,40 zł
55,18 zł
Cena regularna:
62,00 zł
23,14 zł
Cena regularna:
26,00 zł
48,00 zł
Cena regularna:
60,00 zł
5,57 zł
Cena regularna:
7,05 zł
29,61 zł
Cena regularna:
32,90 zł
49,28 zł
Cena regularna:
56,00 zł
28,72 zł
Cena regularna:
35,90 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,00 zł
92,09 zł
Cena regularna:
102,32 zł
66,86 zł
Cena regularna:
71,89 zł
48,28 zł
Cena regularna:
51,91 zł
24,07 zł
Cena regularna:
29,00 zł
119,92 zł
Cena regularna:
149,90 zł
85,68 zł
Cena regularna:
95,20 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
41,86 zł
Cena regularna:
52,99 zł
117,90 zł
Cena regularna:
131,00 zł
80,10 zł
Cena regularna:
89,00 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
96,00 zł
Cena regularna:
120,00 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
47,34 zł
Cena regularna:
52,60 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
67,92 zł
Cena regularna:
84,90 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
94,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
Box
Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone
Opis
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy,
nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć
się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na
całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia
winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz
problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające
wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub
samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20
języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez
pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono
fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały
poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia
szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze
opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i
przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad
nastrojem:
poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym
zmienisz swoje życie;
nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje
emocje i śledzić ich zmiany;
wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się
stosować ich automatycznie.
Autorzy: Dennis Greenberger , Christine A. Padesky
EAN: 9788323342120
Format: 210x284 mm
Ilość stron: 260
ISBN: 9788323342120
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2004
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego