61,75 zł
Cena regularna:
69,00 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
11,09 zł
Cena regularna:
13,86 zł
49,28 zł
Cena regularna:
56,00 zł
44,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
82,77 zł
Cena regularna:
93,00 zł
64,60 zł
Cena regularna:
68,00 zł
23,20 zł
Cena regularna:
29,00 zł
31,19 zł
Cena regularna:
39,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
78,60 zł
Cena regularna:
87,33 zł
56,80 zł
Cena regularna:
71,00 zł
100,25 zł
Cena regularna:
126,90 zł
57,74 zł
Cena regularna:
64,16 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
40,51 zł
Cena regularna:
45,01 zł
242,10 zł
Cena regularna:
269,00 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
25,18 zł
Cena regularna:
27,98 zł
34,20 zł
Cena regularna:
38,00 zł
118,49 zł
Cena regularna:
149,99 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
125,03 zł
Cena regularna:
137,40 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
89,73 zł
Cena regularna:
98,60 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
189,59 zł
Cena regularna:
239,99 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
53,89 zł
Cena regularna:
69,99 zł
54,51 zł
Cena regularna:
69,00 zł
130,49 zł
Cena regularna:
149,99 zł
391,60 zł
Cena regularna:
440,00 zł
43,45 zł
Cena regularna:
55,00 zł
24,21 zł
Cena regularna:
26,90 zł
19,38 zł
Cena regularna:
21,78 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
12,65 zł
Cena regularna:
14,06 zł
39,50 zł
Cena regularna:
50,00 zł
95,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
799,92 zł
Cena regularna:
999,90 zł
27,90 zł
Cena regularna:
31,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
37,72 zł
Cena regularna:
41,00 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
56,55 zł
Cena regularna:
65,00 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
76,58 zł
Cena regularna:
84,15 zł
50,62 zł
Cena regularna:
64,90 zł
44,50 zł
Cena regularna:
50,00 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
33,89 zł
Cena regularna:
42,90 zł
68,94 zł
Cena regularna:
76,60 zł
109,85 zł
Cena regularna:
120,71 zł
23,92 zł
Cena regularna:
29,90 zł
201,92 zł
Cena regularna:
224,35 zł
115,55 zł
Cena regularna:
128,39 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
96,63 zł
Cena regularna:
103,90 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
13,42 zł
Cena regularna:
16,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
42,63 zł
Cena regularna:
47,90 zł
87,91 zł
Cena regularna:
96,60 zł
29,12 zł
Cena regularna:
32,00 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
23,99 zł
Cena regularna:
29,99 zł
74,15 zł
Cena regularna:
82,39 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
76,35 zł
Cena regularna:
82,99 zł
37,91 zł
Cena regularna:
47,99 zł
111,99 zł
Cena regularna:
139,99 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
104,39 zł
Cena regularna:
119,99 zł
42,00 zł
Cena regularna:
52,50 zł
49,82 zł
Cena regularna:
55,35 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
217,78 zł
Cena regularna:
222,22 zł
97,56 zł
Cena regularna:
104,90 zł
21,83 zł
Cena regularna:
22,50 zł
23,69 zł
Cena regularna:
26,32 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
23,97 zł
Cena regularna:
26,63 zł
85,50 zł
Cena regularna:
90,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
17,40 zł
Cena regularna:
18,51 zł
Box
Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone
Opis
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy,
nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć
się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na
całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia
winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz
problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające
wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub
samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20
języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez
pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono
fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały
poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia
szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze
opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i
przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad
nastrojem:
poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym
zmienisz swoje życie;
nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje
emocje i śledzić ich zmiany;
wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się
stosować ich automatycznie.
EAN: 9788323342120