23,99 zł
Cena regularna:
29,99 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
17,91 zł
Cena regularna:
19,90 zł
61,86 zł
Cena regularna:
68,73 zł
56,55 zł
Cena regularna:
65,00 zł
23,32 zł
Cena regularna:
29,90 zł
26,69 zł
Cena regularna:
29,99 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
27,92 zł
Cena regularna:
34,90 zł
23,92 zł
Cena regularna:
29,90 zł
16,42 zł
Cena regularna:
21,89 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
37,52 zł
Cena regularna:
46,90 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
142,39 zł
Cena regularna:
159,99 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
46,53 zł
Cena regularna:
50,03 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
153,99 zł
Cena regularna:
174,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
32,67 zł
Cena regularna:
38,43 zł
17,81 zł
Cena regularna:
18,75 zł
47,40 zł
Cena regularna:
60,00 zł
40,95 zł
Cena regularna:
45,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
44,10 zł
Cena regularna:
49,00 zł
24,21 zł
Cena regularna:
26,90 zł
70,07 zł
Cena regularna:
74,54 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
41,86 zł
Cena regularna:
52,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
108,02 zł
Cena regularna:
113,70 zł
51,92 zł
Cena regularna:
64,90 zł
139,55 zł
Cena regularna:
164,18 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
64,08 zł
Cena regularna:
72,00 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
50,09 zł
Cena regularna:
55,66 zł
14,24 zł
Cena regularna:
15,82 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
72,97 zł
Cena regularna:
81,99 zł
64,53 zł
Cena regularna:
72,50 zł
94,86 zł
Cena regularna:
102,00 zł
76,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
55,33 zł
Cena regularna:
62,87 zł
61,86 zł
Cena regularna:
68,73 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
23,99 zł
Cena regularna:
29,99 zł
59,99 zł
Cena regularna:
79,98 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
29,12 zł
Cena regularna:
32,00 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
71,64 zł
Cena regularna:
79,60 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
159,34 zł
Cena regularna:
175,10 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,00 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
580,79 zł
Cena regularna:
659,99 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
51,78 zł
Cena regularna:
56,90 zł
18,48 zł
Cena regularna:
24,00 zł
51,27 zł
Cena regularna:
64,90 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
12,65 zł
Cena regularna:
14,06 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
43,17 zł
Cena regularna:
48,50 zł
58,49 zł
Cena regularna:
64,99 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
76,58 zł
Cena regularna:
84,15 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
100,29 zł
Cena regularna:
110,21 zł
18,47 zł
Cena regularna:
23,99 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
50,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
40,41 zł
Cena regularna:
44,90 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
85,89 zł
Cena regularna:
90,41 zł
68,35 zł
Cena regularna:
75,94 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
Box
Terapia przez pisanie
Opis
Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami
Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15-20 minut dziennie, w ciagu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.
Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.
To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.
EAN: 9788323343608