46,56 zł
Cena regularna:
48,50 zł
57,85 zł
Cena regularna:
65,00 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
27,90 zł
Cena regularna:
31,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
37,44 zł
Cena regularna:
48,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
150,15 zł
Cena regularna:
165,00 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
16,77 zł
Cena regularna:
18,63 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
55,92 zł
Cena regularna:
69,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
47,88 zł
Cena regularna:
53,20 zł
28,23 zł
Cena regularna:
31,37 zł
75,34 zł
Cena regularna:
81,01 zł
35,51 zł
Cena regularna:
39,90 zł
54,39 zł
Cena regularna:
59,77 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
165,05 zł
Cena regularna:
183,39 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
115,80 zł
Cena regularna:
136,23 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
70,19 zł
Cena regularna:
89,99 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
69,66 zł
Cena regularna:
74,90 zł
22,11 zł
Cena regularna:
27,99 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
165,04 zł
Cena regularna:
183,38 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
94,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
27,90 zł
Cena regularna:
31,00 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
125,75 zł
Cena regularna:
139,72 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
71,10 zł
Cena regularna:
79,00 zł
63,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
70,53 zł
Cena regularna:
77,50 zł
77,10 zł
Cena regularna:
82,90 zł
12,65 zł
Cena regularna:
14,06 zł
20,18 zł
Cena regularna:
26,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
160,15 zł
Cena regularna:
177,94 zł
84,15 zł
Cena regularna:
99,00 zł
51,35 zł
Cena regularna:
65,00 zł
83,61 zł
Cena regularna:
89,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
31,05 zł
Cena regularna:
34,50 zł
71,02 zł
Cena regularna:
89,90 zł
49,49 zł
Cena regularna:
54,99 zł
50,09 zł
Cena regularna:
55,65 zł
165,05 zł
Cena regularna:
183,39 zł
25,74 zł
Cena regularna:
26,00 zł
57,84 zł
Cena regularna:
64,99 zł
41,86 zł
Cena regularna:
52,99 zł
22,78 zł
Cena regularna:
28,48 zł
33,48 zł
Cena regularna:
37,20 zł
41,86 zł
Cena regularna:
52,99 zł
26,54 zł
Cena regularna:
33,60 zł
41,79 zł
Cena regularna:
52,90 zł
26,85 zł
Cena regularna:
29,50 zł
29,92 zł
Cena regularna:
34,00 zł
28,85 zł
Cena regularna:
36,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
95,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
49,24 zł
Cena regularna:
57,93 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
36,00 zł
Cena regularna:
45,00 zł
35,54 zł
Cena regularna:
38,22 zł
74,48 zł
Cena regularna:
80,09 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
26,87 zł
Cena regularna:
34,90 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
94,40 zł
Cena regularna:
118,00 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
77,22 zł
Cena regularna:
99,00 zł
54,29 zł
Cena regularna:
61,00 zł
43,59 zł
Cena regularna:
47,90 zł
26,12 zł
Cena regularna:
28,09 zł
177,96 zł
Cena regularna:
199,95 zł
56,03 zł
Cena regularna:
60,90 zł
39,50 zł
Cena regularna:
50,00 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
85,68 zł
Cena regularna:
95,20 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,00 zł
57,85 zł
Cena regularna:
65,00 zł
38,16 zł
Cena regularna:
42,40 zł
35,49 zł
Cena regularna:
39,00 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
65,61 zł
Cena regularna:
72,90 zł
Box
Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych..
Opis
Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad Najnowsza książka poprawiająca samopoczucie, pełna praktycznych wskazówek i porad spod pióra Ellie Middleton, autorki bestsellera o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked. Ta praktyczna książka pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale opisano osiem funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, w tym pamięć roboczą, ustalanie priorytetów i regulację emocjonalną. Autorka daje wiele prostych wskazówek, takich jak: Stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najważniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu. Narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów. Korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje. Dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, aby podchodzić do planowania z większą elastycznością. To nie jest kolejny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że "powinniśmy" robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ.
EAN: 9788328920101