50,09 zł
Cena regularna:
55,66 zł
57,60 zł
Cena regularna:
61,94 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
63,20 zł
Cena regularna:
79,00 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
61,97 zł
Cena regularna:
68,85 zł
18,90 zł
Cena regularna:
21,00 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
55,19 zł
Cena regularna:
58,71 zł
46,61 zł
Cena regularna:
59,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
62,91 zł
Cena regularna:
69,90 zł
58,42 zł
Cena regularna:
74,90 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
102,44 zł
Cena regularna:
120,52 zł
37,53 zł
Cena regularna:
40,35 zł
61,02 zł
Cena regularna:
67,80 zł
46,61 zł
Cena regularna:
59,00 zł
157,19 zł
Cena regularna:
174,65 zł
28,90 zł
Cena regularna:
31,08 zł
17,40 zł
Cena regularna:
18,51 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
59,22 zł
Cena regularna:
65,80 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
82,48 zł
Cena regularna:
100,11 zł
13,39 zł
Cena regularna:
14,71 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
50,70 zł
Cena regularna:
65,00 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
37,52 zł
Cena regularna:
46,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
57,90 zł
Cena regularna:
68,12 zł
50,62 zł
Cena regularna:
64,90 zł
10,71 zł
Cena regularna:
11,90 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
119,61 zł
Cena regularna:
125,90 zł
29,50 zł
Cena regularna:
33,15 zł
47,79 zł
Cena regularna:
53,10 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
70,19 zł
Cena regularna:
89,99 zł
94,01 zł
Cena regularna:
119,00 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
53,60 zł
Cena regularna:
67,00 zł
161,41 zł
Cena regularna:
169,90 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
161,96 zł
Cena regularna:
179,95 zł
177,99 zł
Cena regularna:
199,99 zł
51,92 zł
Cena regularna:
59,00 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
38,22 zł
Cena regularna:
49,00 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
37,52 zł
Cena regularna:
46,90 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
65,55 zł
Cena regularna:
79,00 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
92,09 zł
Cena regularna:
102,32 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
25,73 zł
Cena regularna:
32,99 zł
24,15 zł
Cena regularna:
24,90 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
22,41 zł
Cena regularna:
24,90 zł
21,83 zł
Cena regularna:
22,50 zł
18,47 zł
Cena regularna:
23,99 zł
46,02 zł
Cena regularna:
54,14 zł
44,95 zł
Cena regularna:
56,90 zł
17,96 zł
Cena regularna:
18,90 zł
33,64 zł
Cena regularna:
37,80 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
94,64 zł
Cena regularna:
104,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
101,37 zł
Cena regularna:
109,00 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
110,52 zł
Cena regularna:
139,90 zł
47,79 zł
Cena regularna:
53,10 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
19,71 zł
Cena regularna:
21,90 zł
47,97 zł
Cena regularna:
53,30 zł
25,52 zł
Cena regularna:
29,00 zł
87,96 zł
Cena regularna:
99,95 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
27,50 zł
Cena regularna:
29,25 zł
37,05 zł
Cena regularna:
45,00 zł
68,36 zł
Cena regularna:
75,95 zł
63,00 zł
Cena regularna:
70,00 zł
54,51 zł
Cena regularna:
69,00 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
19,71 zł
Cena regularna:
21,90 zł
94,86 zł
Cena regularna:
102,00 zł
Box
Poradnik obsługi umysłu w.3
Opis
Źródło twojej siły psychicznej jest w tobie
Stresujesz się, łatwo wpadasz w złość, nękają cię czarne myśli, lęk utrudnia ci funkcjonowanie? A może czujesz, że sytuacja cię przerasta i już dłużej nie dasz rady? Trudne emocje i kryzysy są nieodłączną częścią życia, nie da się ich wyeliminować. Można jednak zmienić sposób, w jaki na nie reagujemy i jak sobie z nimi radzimy.
Ta książka nie zastąpi kontaktu z terapeutą, ale zawarta w niej wiedza o ludzkiej psychice oraz zaproponowane techniki wystarczą, żeby znacząco poprawić twój komfort psychiczny. Na podstawie doświadczeń z pracy terapeutycznej autor opracował zestaw ćwiczeń i wskazówek, które nauczą cię regulowania emocji, obserwowania myśli i zarządzania nimi, wyznaczania celów i działania w zgodzie z wartościami. Dzięki temu będziesz spokojniej reagować w trudnych sytuacjach i z większą pewnością siebie szukać rozwiązań kryzysów życiowych.
Odkryj pułapki swojego umysłu, porzuć niekorzystne schematy działania i wykształć nowe, konstruktywne nawyki!
Nikodem Ryś psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Pomaga osobom dorosłym i młodzieży. Prowadzi kanał edukacyjny Psychologia w kadrze na portalu YouTube. Pasjonat swojego zawodu, górskich wędrówek, medytacji i zdrowego trybu życia.
Autorzy: Nikodem Ryś
Data premiery: 2024-11-04
EAN: 9788381518895
Format: 139x208 mm
Ilość stron: 328
ISBN: 9788381518895
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2024
Wydawnictwo: RM