39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
28,08 zł
Cena regularna:
36,00 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
791,99 zł
Cena regularna:
879,99 zł
37,60 zł
Cena regularna:
47,00 zł
38,72 zł
Cena regularna:
44,00 zł
70,20 zł
Cena regularna:
78,00 zł
125,75 zł
Cena regularna:
139,72 zł
16,01 zł
Cena regularna:
17,79 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
41,99 zł
Cena regularna:
46,65 zł
61,55 zł
Cena regularna:
66,90 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
48,02 zł
Cena regularna:
49,50 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
159,36 zł
Cena regularna:
175,12 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
47,20 zł
Cena regularna:
59,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
65,61 zł
Cena regularna:
72,90 zł
51,92 zł
Cena regularna:
64,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
24,07 zł
Cena regularna:
29,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
187,07 zł
Cena regularna:
207,85 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
41,10 zł
Cena regularna:
44,19 zł
46,94 zł
Cena regularna:
52,15 zł
91,64 zł
Cena regularna:
97,49 zł
107,56 zł
Cena regularna:
118,20 zł
92,09 zł
Cena regularna:
102,32 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
![Polska a sprawa wschodnia 1709-1714 [reprint]](/environment/cache/images/productGfx_125996_300_300/Polska-a-sprawa-wschodnia-1709-1714-reprint.webp?overlay=1)
47,20 zł
Cena regularna:
59,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
44,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
52,00 zł
Cena regularna:
65,00 zł
38,73 zł
Cena regularna:
44,01 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
101,01 zł
Cena regularna:
111,00 zł
71,10 zł
Cena regularna:
79,00 zł
64,69 zł
Cena regularna:
71,88 zł
356,00 zł
Cena regularna:
400,00 zł
43,05 zł
Cena regularna:
50,65 zł
31,56 zł
Cena regularna:
34,30 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
27,57 zł
Cena regularna:
34,90 zł
51,35 zł
Cena regularna:
65,00 zł
24,07 zł
Cena regularna:
29,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
431,99 zł
Cena regularna:
479,99 zł
166,62 zł
Cena regularna:
185,13 zł
16,77 zł
Cena regularna:
18,63 zł
102,28 zł
Cena regularna:
112,40 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
66,36 zł
Cena regularna:
84,00 zł
32,14 zł
Cena regularna:
34,56 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
26,09 zł
Cena regularna:
26,90 zł
63,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
53,64 zł
Cena regularna:
67,90 zł
25,97 zł
Cena regularna:
39,95 zł
35,31 zł
Cena regularna:
38,80 zł
21,32 zł
Cena regularna:
24,50 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
36,27 zł
Cena regularna:
40,30 zł
52,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
10,75 zł
Cena regularna:
13,44 zł
113,09 zł
Cena regularna:
129,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
35,09 zł
Cena regularna:
44,99 zł
103,99 zł
Cena regularna:
129,99 zł
71,99 zł
Cena regularna:
89,99 zł
58,42 zł
Cena regularna:
74,90 zł
76,50 zł
Cena regularna:
85,00 zł
88,11 zł
Cena regularna:
99,00 zł
27,57 zł
Cena regularna:
34,90 zł
27,92 zł
Cena regularna:
34,90 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
43,52 zł
Cena regularna:
48,90 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
57,85 zł
Cena regularna:
65,00 zł
23,69 zł
Cena regularna:
26,32 zł
10,43 zł
Cena regularna:
11,59 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
10,02 zł
Cena regularna:
12,53 zł
45,52 zł
Cena regularna:
56,90 zł
Box
Plasterki czułości TW
Opis
Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.
Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.
Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:
- zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności
- zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym
- dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych
- radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem
Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.
Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co
łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.
Agnieszka Jankowska-Figaj to nauczycielka uważności oraz praktyczka NVC. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Mama trójki chłopców. Autorka książki Przygody psa i sowy oraz współautorka kart mindfulness dla dzieci Magiczna chwila. Szydełkuje, rysuje oraz tworzy ilustracje, w tym do niniejszej książki.
EAN: 9788363860929