do kasy suma: 0,00 zł


   Podręczniki szkolne, książki, gry.

Promocje
Komisarz Barbarotti T.10 Sieć o drobnych oczkach
Komisarz Barbarotti T.10 Sieć o drobnych oczkach

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Adaptacje literatury. Dzwonnik z Notre Dame
Adaptacje literatury. Dzwonnik z Notre Dame

27,29 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Wędrówki po tematach. Przygotowanie do egzaminu...
Wędrówki po tematach. Przygotowanie do egzaminu...

28,08 zł

Cena regularna: 36,00 zł

szt.
Co możemy wiedzieć
Co możemy wiedzieć

47,92 zł

Cena regularna: 59,90 zł

szt.
Saga wiejska T.3 Zielone pastwiska
Saga wiejska T.3 Zielone pastwiska

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
LEGO(R) Pokemon 72152
LEGO(R) Pokemon 72152

791,99 zł

Cena regularna: 879,99 zł

szt.
Gry zstępne
Gry zstępne

37,60 zł

Cena regularna: 47,00 zł

szt.
Biologia Kalendarz Maturzysty T.6
Biologia Kalendarz Maturzysty T.6

38,72 zł

Cena regularna: 44,00 zł

szt.
Znaczenia nadawane uczestnictwu w grupach self...
Znaczenia nadawane uczestnictwu w grupach self...

70,20 zł

Cena regularna: 78,00 zł

szt.
Barbie lalka zestaw w podróży
Barbie lalka zestaw w podróży

125,75 zł

Cena regularna: 139,72 zł

szt.
Puzzle 104 Inside Out 2
Puzzle 104 Inside Out 2

16,01 zł

Cena regularna: 17,79 zł

szt.
Początkujący złoczyńca
Początkujący złoczyńca

38,92 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Nowi Tropiciele Pięciolatek. Wielka Księga WSIP
Nowi Tropiciele Pięciolatek. Wielka Księga WSIP

41,99 zł

Cena regularna: 46,65 zł

szt.
Informatyka LO1 Informatyka na czasie Podr ZR 2024
Informatyka LO1 Informatyka na czasie Podr ZR 2024

61,55 zł

Cena regularna: 66,90 zł

szt.
Niezniszczalny. Rozmowa z Łukaszem Krasoniem
Niezniszczalny. Rozmowa z Łukaszem Krasoniem

47,99 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
J. Angielski SP 1 Super Heroes Neon Podr. 2023
J. Angielski SP 1 Super Heroes Neon Podr. 2023

48,02 zł

Cena regularna: 49,50 zł

szt.
Księżycowa apteka
Księżycowa apteka

79,99 zł

Cena regularna: 99,99 zł

szt.
Sisters T.11 Ona ma to we krwi!
Sisters T.11 Ona ma to we krwi!

27,29 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
English File 4E Beginner SB + online practice
English File 4E Beginner SB + online practice

159,36 zł

Cena regularna: 175,12 zł

szt.
Penelope Banks szuka miłości
Penelope Banks szuka miłości

35,92 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Węzeł czasu
Węzeł czasu

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Biologia SBR 2 ćw. w. 2020 OPERON
Biologia SBR 2 ćw. w. 2020 OPERON

28,81 zł

Cena regularna: 30,98 zł

szt.
Nad Lewantem i Italią T.1
Nad Lewantem i Italią T.1

47,20 zł

Cena regularna: 59,00 zł

szt.
Nauka perswazji, czyli jak w 8 minut postawić...
Nauka perswazji, czyli jak w 8 minut postawić...

39,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
FCE for School. Practice Tests 1 SB + DigiBook
FCE for School. Practice Tests 1 SB + DigiBook

79,21 zł

Cena regularna: 89,00 zł

szt.
Przygotowanie i wydawanie dań Kwal. HGT.02. cz.2
Przygotowanie i wydawanie dań Kwal. HGT.02. cz.2

65,61 zł

Cena regularna: 72,90 zł

szt.
Galeony wojny
Galeony wojny

51,92 zł

Cena regularna: 64,90 zł

szt.
Biuro Przeczuć. Historia psychiatry..
Biuro Przeczuć. Historia psychiatry..

39,42 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Notatki z Lekcji Historii część 4 XVII... OMEGA
Notatki z Lekcji Historii część 4 XVII... OMEGA

24,07 zł

Cena regularna: 29,00 zł

szt.
Tajemnica lorda Listerdale'a
Tajemnica lorda Listerdale'a

39,42 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Organizacja i technika pracy biurowej WSiP
Organizacja i technika pracy biurowej WSiP

58,32 zł

Cena regularna: 64,80 zł

szt.
Tornister ergonomiczny Kapibara DERFORM
Tornister ergonomiczny Kapibara DERFORM

187,07 zł

Cena regularna: 207,85 zł

Smart Games Jaś i Magiczna Fasola (PL) IUVI Games
Smart Games Jaś i Magiczna Fasola (PL) IUVI Games

115,69 zł

Cena regularna: 129,99 zł

szt.
Chemia LO Zbiór zadań ZP w.2013 OPERON
Chemia LO Zbiór zadań ZP w.2013 OPERON

41,10 zł

Cena regularna: 44,19 zł

szt.
Geografia SP 7 Geografia bez tajemnic podr. 2023
Geografia SP 7 Geografia bez tajemnic podr. 2023

46,94 zł

Cena regularna: 52,15 zł

szt.
Puzzle 500+5 drewniane kontruowe Kultowa Mickey
Puzzle 500+5 drewniane kontruowe Kultowa Mickey

91,64 zł

Cena regularna: 97,49 zł

szt.
Gateway to the World C1 SB + online + App
Gateway to the World C1 SB + online + App

107,56 zł

Cena regularna: 118,20 zł

szt.
Puzzle 4000 The Prussian Homage Jan Matejko CASTOR
Puzzle 4000 The Prussian Homage Jan Matejko CASTOR

92,09 zł

Cena regularna: 102,32 zł

szt.
My mieliśmy szczęście w.2
My mieliśmy szczęście w.2

38,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Sprzedawca marzeń
Sprzedawca marzeń

31,52 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Operacja Rower
Operacja Rower

27,99 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Polska a sprawa wschodnia 1709-1714 [reprint]
Polska a sprawa wschodnia 1709-1714 [reprint]

47,20 zł

Cena regularna: 59,00 zł

szt.
Kongres futurologiczny
Kongres futurologiczny

35,02 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Smart Games Plug & Play Puzzler (Gift Box) (PL)
Smart Games Plug & Play Puzzler (Gift Box) (PL)

44,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Batman DC Compact Biały Rycerz
Batman DC Compact Biały Rycerz

31,59 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Ukarać bezkarnych. Zbrodnie wojenne i walka...
Ukarać bezkarnych. Zbrodnie wojenne i walka...

52,00 zł

Cena regularna: 65,00 zł

szt.
Notatki dla maturzysty
Notatki dla maturzysty

38,73 zł

Cena regularna: 44,01 zł

szt.
Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później
Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później

47,92 zł

Cena regularna: 59,90 zł

szt.
Headway 5E Pre-intermediate WB + key OXFORD
Headway 5E Pre-intermediate WB + key OXFORD

101,01 zł

Cena regularna: 111,00 zł

szt.
Happy Toons 1 edycja międzyna. PB + DigiBook (kod)
Happy Toons 1 edycja międzyna. PB + DigiBook (kod)

71,10 zł

Cena regularna: 79,00 zł

szt.
Podstawy anatomiczno-dermatologiczne w kosmetyce
Podstawy anatomiczno-dermatologiczne w kosmetyce

64,69 zł

Cena regularna: 71,88 zł

szt.
LEGO(R) NINJAGO 71844 Pojazd bojowy ninja
LEGO(R) NINJAGO 71844 Pojazd bojowy ninja

356,00 zł

Cena regularna: 400,00 zł

szt.
Barbie Lalka Jednorożec niebieska HRR14
Barbie Lalka Jednorożec niebieska HRR14

43,05 zł

Cena regularna: 50,65 zł

szt.
Super! 2 Zeszyt ćwiczeń A1+A2 + CD HUEBER
Super! 2 Zeszyt ćwiczeń A1+A2 + CD HUEBER

31,56 zł

Cena regularna: 34,30 zł

szt.
Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

46,19 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
Kobiety z ulicy Grodzkiej. Aleksandra
Kobiety z ulicy Grodzkiej. Aleksandra

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Dziennik Youtubera. Strażnicy korytarza
Dziennik Youtubera. Strażnicy korytarza

27,57 zł

Cena regularna: 34,90 zł

szt.
Wojna o pieniądz 5. Decydujące starcie
Wojna o pieniądz 5. Decydujące starcie

51,35 zł

Cena regularna: 65,00 zł

szt.
Notatki z Lekcji Historii część 8 od 1945.. OMEGA
Notatki z Lekcji Historii część 8 od 1945.. OMEGA

24,07 zł

Cena regularna: 29,00 zł

szt.
Praktyczny przewodnik - Chorwacja
Praktyczny przewodnik - Chorwacja

35,02 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Puzzle 1000 Sunrise on Sakrisoy, Lofoten CASTOR
Puzzle 1000 Sunrise on Sakrisoy, Lofoten CASTOR

33,08 zł

Cena regularna: 36,75 zł

szt.
LEGO(R) SUPER HEROES 76342 Spider-Man kontra Mysteri
LEGO(R) SUPER HEROES 76342 Spider-Man kontra Mysteri

431,99 zł

Cena regularna: 479,99 zł

szt.
Plecak 4 komorowy Weavy Chessboard
Plecak 4 komorowy Weavy Chessboard

166,62 zł

Cena regularna: 185,13 zł

szt.
Puzzle 100 Jednorożec w słodyczolandii TREFL
Puzzle 100 Jednorożec w słodyczolandii TREFL

16,77 zł

Cena regularna: 18,63 zł

szt.
Bright Ideas 4 CB and app Pack OXFORD
Bright Ideas 4 CB and app Pack OXFORD

102,28 zł

Cena regularna: 112,40 zł

szt.
Kiedy odszedłeś w.3
Kiedy odszedłeś w.3

55,29 zł

Cena regularna: 69,99 zł

szt.
Złamane Skrzydła. Szkice z historii...
Złamane Skrzydła. Szkice z historii...

66,36 zł

Cena regularna: 84,00 zł

szt.
Fizyka LO 2 KP ZP w.2020 OPERON
Fizyka LO 2 KP ZP w.2020 OPERON

32,14 zł

Cena regularna: 34,56 zł

szt.
Odkupienie
Odkupienie

39,92 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Muzyka SP 4 Lekcja muzyki neon Podr. 2023
Muzyka SP 4 Lekcja muzyki neon Podr. 2023

26,09 zł

Cena regularna: 26,90 zł

szt.
Batman T.4 Joker: Rok pierwszy
Batman T.4 Joker: Rok pierwszy

63,19 zł

Cena regularna: 79,99 zł

szt.
Słodka
Słodka

47,39 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
Maj 1926. Zamach, którego miało nie być
Maj 1926. Zamach, którego miało nie być

53,64 zł

Cena regularna: 67,90 zł

szt.
Spacer po Krakowie
Spacer po Krakowie

25,97 zł

Cena regularna: 39,95 zł

szt.
Children's: Where's Rex? Lvl 2
Children's: Where's Rex? Lvl 2

35,31 zł

Cena regularna: 38,80 zł

Religia SP 8 Szczęśliwi, którzy zdobywają... podr.
Religia SP 8 Szczęśliwi, którzy zdobywają... podr.

21,32 zł

Cena regularna: 24,50 zł

szt.
Dziennik cwaniaczka 18. Główka pracuje
Dziennik cwaniaczka 18. Główka pracuje

27,64 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Matematyka Wokół nas SP 6 Podr. 2019 WSiP
Matematyka Wokół nas SP 6 Podr. 2019 WSiP

36,27 zł

Cena regularna: 40,30 zł

Królewska Krew T.1  Świętokradcze Zaślubiny
Królewska Krew T.1 Świętokradcze Zaślubiny

52,19 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
Zefiryna i księga uroków
Zefiryna i księga uroków

31,12 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Mądra Mysz. Zuzia piecze pizzę
Mądra Mysz. Zuzia piecze pizzę

10,75 zł

Cena regularna: 13,44 zł

szt.
Serce amazonek. Wydanie kolekcjonerskie
Serce amazonek. Wydanie kolekcjonerskie

113,09 zł

Cena regularna: 129,99 zł

Rozpacz
Rozpacz

39,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Wenecja
Wenecja

35,09 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
Buddenbrookowie. Upadek pewnej rodziny
Buddenbrookowie. Upadek pewnej rodziny

103,99 zł

Cena regularna: 129,99 zł

szt.
Lasy Opalu T.3
Lasy Opalu T.3

71,99 zł

Cena regularna: 89,99 zł

szt.
Jurata. Cały ten szpas
Jurata. Cały ten szpas

58,42 zł

Cena regularna: 74,90 zł

szt.
Prawo konstytucyjne w.13
Prawo konstytucyjne w.13

76,50 zł

Cena regularna: 85,00 zł

szt.
Psychiatria psychodynamiczna w praktyce...w.2
Psychiatria psychodynamiczna w praktyce...w.2

88,11 zł

Cena regularna: 99,00 zł

szt.
Dziennik Youtubera przedstawia: Shortsy Davy'ego
Dziennik Youtubera przedstawia: Shortsy Davy'ego

27,57 zł

Cena regularna: 34,90 zł

szt.
Dwadzieścia lewów albo śmierć. Cztery podróże
Dwadzieścia lewów albo śmierć. Cztery podróże

27,92 zł

Cena regularna: 34,90 zł

szt.
Smart Games Castle Logix (ENG) IUVI Games
Smart Games Castle Logix (ENG) IUVI Games

115,69 zł

Cena regularna: 129,99 zł

szt.
Separacje. Perspektywa rozwojowa..
Separacje. Perspektywa rozwojowa..

43,52 zł

Cena regularna: 48,90 zł

szt.
Puzzle 200 Santa's Coming to Town CASTOR
Puzzle 200 Santa's Coming to Town CASTOR

24,17 zł

Cena regularna: 26,85 zł

szt.
I Wonder 6 AB + DigiBook EXPRESS PUBLISHING
I Wonder 6 AB + DigiBook EXPRESS PUBLISHING

57,85 zł

Cena regularna: 65,00 zł

szt.
Puzzle 500 Kittens
Puzzle 500 Kittens

23,69 zł

Cena regularna: 26,32 zł

szt.
Szkolni przyjaciele. Ćwiczenia 2/1 WSiP
Szkolni przyjaciele. Ćwiczenia 2/1 WSiP

10,43 zł

Cena regularna: 11,59 zł

szt.
Kolorowanka z naklejkami Szybkie motocykle
Kolorowanka z naklejkami Szybkie motocykle

8,45 zł

Cena regularna: 10,70 zł

szt.
Paryska krawcowa pocket
Paryska krawcowa pocket

10,02 zł

Cena regularna: 12,53 zł

szt.
Blisko domu
Blisko domu

45,52 zł

Cena regularna: 56,90 zł

szt.
Box

Plasterki czułości TW

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 75,00 zł

Cena regularna:

75.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.

Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.

Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:

  • zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności
  • zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym
  • dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych
  • radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem

Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.

Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co

łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.

Agnieszka Jankowska-Figaj to nauczycielka uważności oraz praktyczka NVC. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Mama trójki chłopców. Autorka książki Przygody psa i sowy oraz współautorka kart mindfulness dla dzieci Magiczna chwila. Szydełkuje, rysuje oraz tworzy ilustracje, w tym do niniejszej książki.



EAN: 9788363860929
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl