do kasy suma: 0,00 zł


   Podręczniki szkolne, książki, gry.

Promocje
Wykonywanie elementów maszyn. Kwalifikacja MEC.08
Wykonywanie elementów maszyn. Kwalifikacja MEC.08

55,58 zł

Cena regularna: 61,75 zł

szt.
Mężczyźni w pracy z dziećmi
Mężczyźni w pracy z dziećmi

51,20 zł

Cena regularna: 64,00 zł

szt.
Dziki ogień T.1 Dziewiąty Deszcz
Dziki ogień T.1 Dziewiąty Deszcz

46,02 zł

Cena regularna: 59,00 zł

Do każdego nastolatka można dotrzeć
Do każdego nastolatka można dotrzeć

29,05 zł

Cena regularna: 35,00 zł

szt.
Zdobywam świat. Karty pracy cz.3 wiosna/lato P.6
Zdobywam świat. Karty pracy cz.3 wiosna/lato P.6

25,74 zł

Cena regularna: 26,00 zł

szt.
Puzzle 2000 Popołudnie w Paryżu TREFL
Puzzle 2000 Popołudnie w Paryżu TREFL

41,23 zł

Cena regularna: 43,86 zł

szt.
Dobra, co teraz? Jak zachować odporność...
Dobra, co teraz? Jak zachować odporność...

35,92 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Na huśtawce emocji
Na huśtawce emocji

33,82 zł

Cena regularna: 38,00 zł

szt.
Ukryte Dziedzictwo T.5 Szmaragdowy ogień (o.biała)
Ukryte Dziedzictwo T.5 Szmaragdowy ogień (o.biała)

50,32 zł

Cena regularna: 62,90 zł

szt.
English File 5E Upper-Intermediate WB + key
English File 5E Upper-Intermediate WB + key

85,89 zł

Cena regularna: 90,41 zł

szt.
Gwiazdka z nieba. Czytanki WSiP
Gwiazdka z nieba. Czytanki WSiP

30,11 zł

Cena regularna: 33,45 zł

szt.
Królowa lodu
Królowa lodu

35,92 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Kolorowy szalik
Kolorowy szalik

25,99 zł

Cena regularna: 32,90 zł

szt.
Królewicz i Minstrel
Królewicz i Minstrel

52,16 zł

Cena regularna: 62,10 zł

szt.
Wyposażenie i zasady bezp. w gastronomii. podr.
Wyposażenie i zasady bezp. w gastronomii. podr.

70,20 zł

Cena regularna: 78,00 zł

szt.
Ludowy antyklerykalizm
Ludowy antyklerykalizm

43,99 zł

Cena regularna: 54,99 zł

szt.
Smart Games IQ Mini XXL (ENG) IUVI Games
Smart Games IQ Mini XXL (ENG) IUVI Games

97,89 zł

Cena regularna: 109,99 zł

szt.
Kolorowanka Religijna z naklejkami
Kolorowanka Religijna z naklejkami

8,45 zł

Cena regularna: 10,70 zł

szt.
Królewski sekret. Gdy przeszłość staje się...
Królewski sekret. Gdy przeszłość staje się...

40,29 zł

Cena regularna: 51,00 zł

szt.
Ostatnia runda 1944: Jak Stalin wygrał wojnę
Ostatnia runda 1944: Jak Stalin wygrał wojnę

110,59 zł

Cena regularna: 139,99 zł

szt.
Notatki z Lekcji Geografii część 2 geog. fiz OMEGA
Notatki z Lekcji Geografii część 2 geog. fiz OMEGA

24,07 zł

Cena regularna: 29,00 zł

szt.
Łowcy głów
Łowcy głów

35,92 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Apteka pod Paprociami
Apteka pod Paprociami

39,92 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Planeta dzieci. Pięciolatek. Kodowanie WSiP
Planeta dzieci. Pięciolatek. Kodowanie WSiP

32,22 zł

Cena regularna: 35,80 zł

szt.
Siedem Sióstr T.3 Siostra Cienia (barwione brzegi)
Siedem Sióstr T.3 Siostra Cienia (barwione brzegi)

43,37 zł

Cena regularna: 54,90 zł

szt.
Kultor
Kultor

55,29 zł

Cena regularna: 69,99 zł

szt.
Organizacja i prow. prac w portach i temin.AU.34/1
Organizacja i prow. prac w portach i temin.AU.34/1

62,87 zł

Cena regularna: 69,86 zł

szt.
Dekalog T.II Meteor/Przysięga
Dekalog T.II Meteor/Przysięga

86,99 zł

Cena regularna: 99,99 zł

szt.
Kiczery
Kiczery

27,92 zł

Cena regularna: 34,90 zł

szt.
Sklepik z niespodzianką. Bogusia w.2
Sklepik z niespodzianką. Bogusia w.2

39,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Programowanie i tworzenie stron int. Kw.EE.09 cz.3
Programowanie i tworzenie stron int. Kw.EE.09 cz.3

68,94 zł

Cena regularna: 76,60 zł

szt.
Wykładnia prawa podatkowego
Wykładnia prawa podatkowego

179,10 zł

Cena regularna: 199,00 zł

szt.
Śpiewcy zła
Śpiewcy zła

39,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Puzzle 1000 Zamek w Schwerinie, Niemcy TREFL
Puzzle 1000 Zamek w Schwerinie, Niemcy TREFL

36,66 zł

Cena regularna: 39,00 zł

szt.
Bestseller T.2 Szantaż
Bestseller T.2 Szantaż

43,44 zł

Cena regularna: 54,99 zł

szt.
Barbie Lalka Zabawa włosami
Barbie Lalka Zabawa włosami

132,13 zł

Cena regularna: 155,45 zł

szt.
Puzzle 60 Little Red Riding Hood CASTOR
Puzzle 60 Little Red Riding Hood CASTOR

12,65 zł

Cena regularna: 14,06 zł

szt.
Rzyć
Rzyć

55,92 zł

Cena regularna: 69,90 zł

szt.
Puzzle 500 Feline Love
Puzzle 500 Feline Love

23,69 zł

Cena regularna: 26,32 zł

szt.
Moje emocje
Moje emocje

27,92 zł

Cena regularna: 34,90 zł

szt.
Puzzle 2000 Santorini CASTOR
Puzzle 2000 Santorini CASTOR

51,80 zł

Cena regularna: 57,55 zł

szt.
Ale to ciekawe SP2 ćw Matematyka cz.2 + zakładka
Ale to ciekawe SP2 ćw Matematyka cz.2 + zakładka

14,84 zł

Cena regularna: 14,99 zł

szt.
Disko
Disko

35,02 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Terapia traumy i traumatycznej żałoby u dzieci..
Terapia traumy i traumatycznej żałoby u dzieci..

73,81 zł

Cena regularna: 82,01 zł

szt.
Doskonalenie jakości zarządzania w szkołach
Doskonalenie jakości zarządzania w szkołach

41,12 zł

Cena regularna: 46,20 zł

szt.
Otuleni syberyjskim wiatrem. Zdeptane nadzieje
Otuleni syberyjskim wiatrem. Zdeptane nadzieje

39,42 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Oxford Discover 2E 4 SB
Oxford Discover 2E 4 SB

91,14 zł

Cena regularna: 100,15 zł

szt.
Zmiana koloru włosów. Kwalifikacja FRK.01. cz.2
Zmiana koloru włosów. Kwalifikacja FRK.01. cz.2

56,48 zł

Cena regularna: 62,75 zł

szt.
Especial DELE escolar A2-B1 klucz
Especial DELE escolar A2-B1 klucz

45,51 zł

Cena regularna: 47,90 zł

szt.
Upstream B2 Intermediate SB EXPRESS PUBLISHING
Upstream B2 Intermediate SB EXPRESS PUBLISHING

82,77 zł

Cena regularna: 93,00 zł

szt.
Przewodnik Marco Polo Smart. Toskania
Przewodnik Marco Polo Smart. Toskania

30,72 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Puzzle 1000 Hello Kitty TREFL
Puzzle 1000 Hello Kitty TREFL

29,50 zł

Cena regularna: 33,15 zł

szt.
Puzzle 500 Pamiątki z Hogwartu TREFL
Puzzle 500 Pamiątki z Hogwartu TREFL

21,50 zł

Cena regularna: 22,87 zł

szt.
Matematyka SP 7 Zeszyt ćwiczeń OPERON
Matematyka SP 7 Zeszyt ćwiczeń OPERON

26,12 zł

Cena regularna: 28,09 zł

szt.
Pingwin T.1 Długa droga do domu
Pingwin T.1 Długa droga do domu

62,39 zł

Cena regularna: 79,99 zł

szt.
Duma i uprzedzenie
Duma i uprzedzenie

27,99 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Plecak backup 8 K57 DERFORM
Plecak backup 8 K57 DERFORM

117,90 zł

Cena regularna: 131,00 zł

szt.
Puzzle 2000 Table Full of Superfood CASTOR
Puzzle 2000 Table Full of Superfood CASTOR

51,80 zł

Cena regularna: 57,55 zł

szt.
Prowadzenie dział. gospodar. w branży mech. WSiP
Prowadzenie dział. gospodar. w branży mech. WSiP

52,65 zł

Cena regularna: 58,50 zł

szt.
Sen jaguara
Sen jaguara

41,86 zł

Cena regularna: 52,99 zł

szt.
Minerały IUVI Games
Minerały IUVI Games

160,19 zł

Cena regularna: 179,99 zł

szt.
Radio Armageddon
Radio Armageddon

27,99 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Puzzle 1000 Pets in the Park CASTOR
Puzzle 1000 Pets in the Park CASTOR

33,08 zł

Cena regularna: 36,75 zł

szt.
Od Teziutlanu do Ciudad de Mexico (1865-1867)
Od Teziutlanu do Ciudad de Mexico (1865-1867)

45,90 zł

Cena regularna: 51,00 zł

szt.
Najazd z przeszłości
Najazd z przeszłości

47,39 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
Repetytorium Ósmoklasisty SP 8 cz. 2 MACMILLAN
Repetytorium Ósmoklasisty SP 8 cz. 2 MACMILLAN

56,77 zł

Cena regularna: 62,39 zł

szt.
Tatry. Nowe spojrzenie na góry
Tatry. Nowe spojrzenie na góry

63,13 zł

Cena regularna: 79,91 zł

szt.
Pył z landrynek. Hiszpańskie fiesty w.2
Pył z landrynek. Hiszpańskie fiesty w.2

29,95 zł

Cena regularna: 37,91 zł

szt.
Komisarz Barbarotti T.10 Sieć o drobnych oczkach
Komisarz Barbarotti T.10 Sieć o drobnych oczkach

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Plastyka SP 5 Zeszyt ćwiczeń OPERON
Plastyka SP 5 Zeszyt ćwiczeń OPERON

28,32 zł

Cena regularna: 30,45 zł

szt.
Puzzle 104 K-Pop Demon Hunters
Puzzle 104 K-Pop Demon Hunters

19,60 zł

Cena regularna: 21,78 zł

szt.
Labyrinth Junior Koci domek Gabi
Labyrinth Junior Koci domek Gabi

107,96 zł

Cena regularna: 119,96 zł

szt.
Brzrkr
Brzrkr

180,92 zł

Cena regularna: 229,01 zł

szt.
Ku chwale Rzymu Wojownicy Imperium
Ku chwale Rzymu Wojownicy Imperium

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Smart Games IQ Link (ENG) IUVI Games
Smart Games IQ Link (ENG) IUVI Games

48,94 zł

Cena regularna: 54,99 zł

szt.
Historia pewnego związku
Historia pewnego związku

29,15 zł

Cena regularna: 36,90 zł

szt.
Proste rzeczy
Proste rzeczy

51,35 zł

Cena regularna: 65,00 zł

szt.
Zwycięzca jest sam
Zwycięzca jest sam

38,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Podejmowanie i prowadzenie działalności gospod.
Podejmowanie i prowadzenie działalności gospod.

31,92 zł

Cena regularna: 33,60 zł

szt.
Puzzle 1000 Wakacyjne pocztówki TREFL
Puzzle 1000 Wakacyjne pocztówki TREFL

25,15 zł

Cena regularna: 26,75 zł

szt.
Logika dla prawników
Logika dla prawników

58,65 zł

Cena regularna: 69,00 zł

szt.
Filozofia LO 1 Maturalne karty pracy ZR w.2021
Filozofia LO 1 Maturalne karty pracy ZR w.2021

35,54 zł

Cena regularna: 38,22 zł

szt.
Saga rodu Forsyte'ów T.3
Saga rodu Forsyte'ów T.3

31,99 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Przewodnik Marco Polo Smart. Londyn
Przewodnik Marco Polo Smart. Londyn

30,72 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Puzzle 1000 Ko Phi Phi Le CASTOR
Puzzle 1000 Ko Phi Phi Le CASTOR

29,12 zł

Cena regularna: 32,35 zł

szt.
Matematyka SP 4 Podręcznik OPERON
Matematyka SP 4 Podręcznik OPERON

52,30 zł

Cena regularna: 56,24 zł

szt.
Etyczne łamanie haseł. John the Ripper, hashcat i
Etyczne łamanie haseł. John the Ripper, hashcat i

47,92 zł

Cena regularna: 59,90 zł

szt.
Wider World 2nd ed Starter WB + online + App
Wider World 2nd ed Starter WB + online + App

82,68 zł

Cena regularna: 88,90 zł

szt.
Potęga podświadomości. 2.0. Metody aktywujące...
Potęga podświadomości. 2.0. Metody aktywujące...

63,93 zł

Cena regularna: 79,91 zł

szt.
Obca T.4 Jesienne werble (barwione brzegi)
Obca T.4 Jesienne werble (barwione brzegi)

96,00 zł

Cena regularna: 120,00 zł

szt.
Kostka 2x2 łamigłówka Recent Toys poziom 2,5/5
Kostka 2x2 łamigłówka Recent Toys poziom 2,5/5

23,14 zł

Cena regularna: 26,00 zł

szt.
Genau plus 2 Podręcznik LEKTORKLETT
Genau plus 2 Podręcznik LEKTORKLETT

53,01 zł

Cena regularna: 57,00 zł

szt.
Puzzle 500 HQ Night At The Eiffel Cafe
Puzzle 500 HQ Night At The Eiffel Cafe

23,69 zł

Cena regularna: 26,32 zł

szt.
Roadmap A1 Flexi Edition CB + online
Roadmap A1 Flexi Edition CB + online

99,66 zł

Cena regularna: 104,90 zł

szt.
Polska. Miasta i małe miasteczka
Polska. Miasta i małe miasteczka

95,99 zł

Cena regularna: 119,99 zł

szt.
Mafia - Miasto intryg TREFL
Mafia - Miasto intryg TREFL

40,03 zł

Cena regularna: 42,58 zł

szt.
Listy zza grobu w.3
Listy zza grobu w.3

42,39 zł

Cena regularna: 52,99 zł

szt.
Quiz - Świat Influencera
Quiz - Świat Influencera

26,91 zł

Cena regularna: 29,90 zł

szt.
J. polski SBR 3 Podręcznik OPERON
J. polski SBR 3 Podręcznik OPERON

66,00 zł

Cena regularna: 70,97 zł

szt.
Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi...
Kochając osobę z zaburzeniami afektywnymi...

41,74 zł

Cena regularna: 46,90 zł

szt.
Box

Plasterki czułości TW

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 75,00 zł

Cena regularna:

75.00
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.

Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.

Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:

  • zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności
  • zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym
  • dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych
  • radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem

Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.

Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co

łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.

Agnieszka Jankowska-Figaj to nauczycielka uważności oraz praktyczka NVC. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Mama trójki chłopców. Autorka książki Przygody psa i sowy oraz współautorka kart mindfulness dla dzieci Magiczna chwila. Szydełkuje, rysuje oraz tworzy ilustracje, w tym do niniejszej książki.



EAN: 9788363860929
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl