Promocje
177,60 zł
Cena regularna:
190,00 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
16,06 zł
Cena regularna:
17,84 zł
53,31 zł
Cena regularna:
69,90 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
53,92 zł
Cena regularna:
56,09 zł
29,93 zł
Cena regularna:
39,90 zł
989,99 zł
Cena regularna:
1 099,99 zł
28,78 zł
Cena regularna:
36,90 zł
35,10 zł
Cena regularna:
45,00 zł
68,73 zł
Cena regularna:
79,00 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
13,59 zł
Cena regularna:
16,99 zł
16,73 zł
Cena regularna:
17,80 zł
29,05 zł
Cena regularna:
35,00 zł
27,22 zł
Cena regularna:
34,90 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
56,70 zł
Cena regularna:
63,00 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
36,11 zł
Cena regularna:
41,03 zł
57,56 zł
Cena regularna:
63,96 zł
427,20 zł
Cena regularna:
440,00 zł
32,10 zł
Cena regularna:
35,67 zł
43,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
116,99 zł
Cena regularna:
129,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
69,99 zł
6,21 zł
Cena regularna:
7,96 zł
35,09 zł
Cena regularna:
54,99 zł
39,20 zł
Cena regularna:
49,00 zł
33,10 zł
Cena regularna:
41,90 zł
20,78 zł
Cena regularna:
26,99 zł
24,28 zł
Cena regularna:
25,83 zł
28,70 zł
Cena regularna:
35,00 zł
20,42 zł
Cena regularna:
23,21 zł
41,18 zł
Cena regularna:
54,90 zł
69,70 zł
Cena regularna:
85,00 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
12,37 zł
Cena regularna:
14,55 zł
35,20 zł
Cena regularna:
42,00 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
139,14 zł
Cena regularna:
162,00 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
53,24 zł
Cena regularna:
58,50 zł
75,65 zł
Cena regularna:
89,00 zł
19,91 zł
Cena regularna:
21,18 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
47,60 zł
Cena regularna:
56,00 zł
37,36 zł
Cena regularna:
47,90 zł
17,11 zł
Cena regularna:
19,01 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
35,09 zł
Cena regularna:
44,99 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
44,10 zł
Cena regularna:
49,00 zł
40,85 zł
Cena regularna:
43,00 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
49,84 zł
Cena regularna:
56,00 zł
46,90 zł
Cena regularna:
50,00 zł
78,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
35,09 zł
Cena regularna:
44,99 zł
69,42 zł
Cena regularna:
89,00 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
42,89 zł
Cena regularna:
54,99 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
38,71 zł
Cena regularna:
49,00 zł
48,36 zł
Cena regularna:
53,33 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
33,11 zł
Cena regularna:
38,95 zł
33,03 zł
Cena regularna:
42,90 zł
26,52 zł
Cena regularna:
34,00 zł
23,32 zł
Cena regularna:
29,90 zł
147,60 zł
Cena regularna:
180,00 zł
34,57 zł
Cena regularna:
44,90 zł
21,16 zł
Cena regularna:
22,51 zł
59,97 zł
Cena regularna:
69,90 zł
139,19 zł
Cena regularna:
159,99 zł
29,57 zł
Cena regularna:
37,91 zł
71,99 zł
Cena regularna:
89,99 zł
124,59 zł
Cena regularna:
129,99 zł
182,61 zł
Cena regularna:
214,83 zł
50,68 zł
Cena regularna:
54,50 zł
23,92 zł
Cena regularna:
28,14 zł
49,69 zł
Cena regularna:
56,70 zł
40,56 zł
Cena regularna:
52,00 zł
11,42 zł
Cena regularna:
12,15 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
31,50 zł
Cena regularna:
35,00 zł
71,89 zł
Cena regularna:
79,00 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
67,00 zł
Cena regularna:
79,95 zł
33,10 zł
Cena regularna:
41,90 zł
26,35 zł
Cena regularna:
31,00 zł
29,37 zł
Cena regularna:
33,00 zł
Box
Plasterki czułości TW
Opis
Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.
Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.
Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:
- zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności
- zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym
- dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych
- radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem
Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.
Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co
łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.
Agnieszka Jankowska-Figaj to nauczycielka uważności oraz praktyczka NVC. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Mama trójki chłopców. Autorka książki Przygody psa i sowy oraz współautorka kart mindfulness dla dzieci Magiczna chwila. Szydełkuje, rysuje oraz tworzy ilustracje, w tym do niniejszej książki.
Autorzy: Agnieszka Jankowska-Figaj
Data premiery: 2023-11-10
EAN: 9788363860929
Format: 241x173 mm
Ilość stron: 97
ISBN: 9788363860929
Oprawa: twarda
Rok wydania: 2023
Wydawnictwo: CoJaNaTo