123,51 zł
Cena regularna:
135,73 zł
31,99 zł
Cena regularna:
39,99 zł
23,59 zł
Cena regularna:
32,90 zł
66,00 zł
Cena regularna:
70,97 zł
52,75 zł
Cena regularna:
57,97 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
59,02 zł
Cena regularna:
63,46 zł
38,40 zł
Cena regularna:
42,67 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
44,16 zł
Cena regularna:
55,90 zł
86,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
26,60 zł
Cena regularna:
28,00 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
34,32 zł
Cena regularna:
42,90 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
93,10 zł
Cena regularna:
102,31 zł
23,43 zł
Cena regularna:
26,03 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
7,99 zł
Cena regularna:
9,99 zł
43,05 zł
Cena regularna:
50,65 zł
61,05 zł
Cena regularna:
67,83 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
26,32 zł
Cena regularna:
32,90 zł
12,10 zł
Cena regularna:
15,13 zł
94,72 zł
Cena regularna:
119,90 zł
22,78 zł
Cena regularna:
28,48 zł
20,69 zł
Cena regularna:
21,11 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
38,13 zł
Cena regularna:
41,90 zł
92,09 zł
Cena regularna:
102,32 zł
92,09 zł
Cena regularna:
102,32 zł
73,06 zł
Cena regularna:
76,90 zł
51,35 zł
Cena regularna:
65,00 zł
23,20 zł
Cena regularna:
29,00 zł
19,84 zł
Cena regularna:
23,90 zł
107,56 zł
Cena regularna:
118,20 zł
27,32 zł
Cena regularna:
29,06 zł
48,02 zł
Cena regularna:
49,50 zł
48,68 zł
Cena regularna:
54,09 zł
38,55 zł
Cena regularna:
41,90 zł
103,20 zł
Cena regularna:
129,00 zł
29,64 zł
Cena regularna:
38,00 zł
40,18 zł
Cena regularna:
45,15 zł
66,75 zł
Cena regularna:
75,00 zł
120,81 zł
Cena regularna:
129,90 zł
56,69 zł
Cena regularna:
62,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
53,81 zł
Cena regularna:
59,79 zł
127,92 zł
Cena regularna:
159,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
72,17 zł
Cena regularna:
82,01 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
63,20 zł
Cena regularna:
79,00 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
123,51 zł
Cena regularna:
135,73 zł
73,84 zł
Cena regularna:
82,04 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
63,97 zł
Cena regularna:
68,78 zł
108,30 zł
Cena regularna:
119,01 zł
64,52 zł
Cena regularna:
70,90 zł
26,10 zł
Cena regularna:
29,00 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
55,11 zł
Cena regularna:
59,90 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
35,51 zł
Cena regularna:
39,90 zł
85,65 zł
Cena regularna:
92,10 zł
42,39 zł
Cena regularna:
52,99 zł
32,67 zł
Cena regularna:
38,43 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
41,99 zł
Cena regularna:
46,65 zł
60,00 zł
Cena regularna:
75,00 zł
32,67 zł
Cena regularna:
38,43 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
48,97 zł
Cena regularna:
52,66 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
47,05 zł
Cena regularna:
48,50 zł
76,35 zł
Cena regularna:
82,99 zł
21,83 zł
Cena regularna:
22,50 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
33,89 zł
Cena regularna:
42,90 zł
12,65 zł
Cena regularna:
14,06 zł
86,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
82,12 zł
Cena regularna:
103,95 zł
32,14 zł
Cena regularna:
34,56 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
23,09 zł
Cena regularna:
29,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
52,83 zł
Cena regularna:
58,70 zł
35,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
Box
Plasterki czułości BR
Opis
"Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.
Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.
Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:
zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności
zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym
dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych
radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem
Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.
Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia."
EAN: 9788367916141