38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
33,10 zł
Cena regularna:
41,38 zł
46,10 zł
Cena regularna:
52,39 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
31,12 zł
Cena regularna:
39,90 zł
62,39 zł
Cena regularna:
79,99 zł
90,10 zł
Cena regularna:
100,11 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
55,92 zł
Cena regularna:
69,90 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
12,65 zł
Cena regularna:
14,06 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
95,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
51,35 zł
Cena regularna:
65,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
109,81 zł
Cena regularna:
139,00 zł
33,46 zł
Cena regularna:
42,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
59,02 zł
Cena regularna:
63,46 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
57,19 zł
Cena regularna:
64,99 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
68,29 zł
Cena regularna:
80,34 zł
41,33 zł
Cena regularna:
52,99 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
26,18 zł
Cena regularna:
34,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
74,48 zł
Cena regularna:
80,09 zł
63,16 zł
Cena regularna:
69,41 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
36,88 zł
Cena regularna:
47,90 zł
61,56 zł
Cena regularna:
68,40 zł
37,38 zł
Cena regularna:
42,00 zł
48,97 zł
Cena regularna:
52,66 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
44,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
19,71 zł
Cena regularna:
21,90 zł
51,92 zł
Cena regularna:
59,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
39,15 zł
Cena regularna:
42,10 zł
43,11 zł
Cena regularna:
47,90 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
31,22 zł
Cena regularna:
33,21 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
27,65 zł
Cena regularna:
28,50 zł
19,17 zł
Cena regularna:
21,30 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
29,14 zł
Cena regularna:
36,89 zł
53,56 zł
Cena regularna:
57,59 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
106,80 zł
Cena regularna:
120,00 zł
116,22 zł
Cena regularna:
149,00 zł
22,40 zł
Cena regularna:
28,00 zł
51,78 zł
Cena regularna:
56,90 zł
61,94 zł
Cena regularna:
68,82 zł
86,76 zł
Cena regularna:
92,30 zł
34,20 zł
Cena regularna:
38,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
52,87 zł
Cena regularna:
54,50 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
106,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
29,12 zł
Cena regularna:
32,00 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
17,43 zł
Cena regularna:
20,00 zł
93,91 zł
Cena regularna:
99,90 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
62,39 zł
Cena regularna:
79,99 zł
24,26 zł
Cena regularna:
26,95 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
44,59 zł
Cena regularna:
49,00 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
51,62 zł
Cena regularna:
58,00 zł
28,35 zł
Cena regularna:
31,50 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,96 zł
Cena regularna:
49,95 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
47,74 zł
Cena regularna:
58,71 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
28,62 zł
Cena regularna:
39,90 zł
47,34 zł
Cena regularna:
52,60 zł
50,62 zł
Cena regularna:
64,90 zł
58,96 zł
Cena regularna:
64,79 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
42,89 zł
Cena regularna:
54,99 zł
118,15 zł
Cena regularna:
139,00 zł
31,19 zł
Cena regularna:
39,99 zł
175,12 zł
Cena regularna:
199,00 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
Box
Perfekcyjni do bólu
Opis
Odnosisz sukcesy, jesteś osobą energiczną, zorganizowaną, odpowiedzialną, sprawiasz wrażenie kogoś silnego i pozytywnie nastawionego do życia. W rzeczywistości jednak odczuwasz samotność, zagubienie i brakuje ci sił. Twój wewnętrzny głos nieustannie poddaje krytyce wszystko, co robisz, i wywołuje poczucie wstydu, a ty nie pozwalasz sobie na wyrażanie lęku, gniewu czy żalu, by nie zauważono twojej niedoskonałości. I choć nie uważasz tego za depresję, prawdopodobnie jesteś ofiarą jej ukrytej formy.
Perfekcyjni do bólu to książka skierowana do osób skrajnie samokrytycznych, napędzanych nierealistycznymi wymaganiami wobec siebie i jednocześnie cierpiących w samotności. Margaret Robinson Rutherford pokazuje, jak krok po kroku zrozumieć perfekcjonizm i ukrytą za nim depresję. Uczy, jak rozpoznawać błędne przekonania na swój temat, jak nawiązać kontakt z tłumionymi emocjami oraz jak się z nimi zmierzyć, by móc rozpocząć proces zmiany. Zawarte w książce konkretne wskazówki pomogą wyciszyć wewnętrznego krytyka i zrozumieć, że prośba o pomoc nie wynika ze słabości, lecz jest oznaką siły. Ten poradnik to pierwszy krok w zrozumieniu i zaakceptowaniu swoich uczuć i początek nowego, mniej perfekcyjnego życia.
Autorzy: Margaret Robinson Rutherford
EAN: 9788323353225
Format: 231x158 mm
Ilość stron: 244
ISBN: 9788323353225
Rok wydania: 2023
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego