64,52 zł
Cena regularna:
70,90 zł
46,45 zł
Cena regularna:
51,61 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
70,19 zł
Cena regularna:
89,99 zł
158,46 zł
Cena regularna:
166,80 zł
23,62 zł
Cena regularna:
29,90 zł
67,80 zł
Cena regularna:
74,51 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
11,99 zł
Cena regularna:
14,99 zł
27,92 zł
Cena regularna:
34,90 zł
23,20 zł
Cena regularna:
29,00 zł
154,61 zł
Cena regularna:
169,90 zł
25,96 zł
Cena regularna:
29,50 zł
177,99 zł
Cena regularna:
199,99 zł
53,35 zł
Cena regularna:
54,44 zł
35,49 zł
Cena regularna:
39,00 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
33,18 zł
Cena regularna:
42,00 zł
128,70 zł
Cena regularna:
143,00 zł
135,41 zł
Cena regularna:
150,45 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
32,07 zł
Cena regularna:
34,12 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
85,50 zł
Cena regularna:
90,00 zł
24,12 zł
Cena regularna:
32,90 zł
23,32 zł
Cena regularna:
29,90 zł
12,24 zł
Cena regularna:
13,91 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
27,90 zł
Cena regularna:
31,00 zł
48,95 zł
Cena regularna:
55,00 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
79,20 zł
Cena regularna:
99,00 zł
62,39 zł
Cena regularna:
79,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
19,99 zł
Cena regularna:
24,99 zł
12,65 zł
Cena regularna:
14,06 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
154,05 zł
Cena regularna:
195,00 zł
58,65 zł
Cena regularna:
69,00 zł
49,14 zł
Cena regularna:
54,60 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
26,69 zł
Cena regularna:
29,99 zł
62,33 zł
Cena regularna:
79,91 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
55,58 zł
Cena regularna:
61,75 zł
55,20 zł
Cena regularna:
69,00 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
42,32 zł
Cena regularna:
52,90 zł
40,85 zł
Cena regularna:
43,00 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
27,90 zł
Cena regularna:
31,00 zł
44,72 zł
Cena regularna:
47,57 zł
19,38 zł
Cena regularna:
21,78 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
51,78 zł
Cena regularna:
54,50 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
48,39 zł
Cena regularna:
54,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
43,52 zł
Cena regularna:
48,90 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
48,75 zł
Cena regularna:
65,00 zł
46,61 zł
Cena regularna:
59,00 zł
45,90 zł
Cena regularna:
51,00 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
55,05 zł
Cena regularna:
58,56 zł
44,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
43,45 zł
Cena regularna:
55,00 zł
14,26 zł
Cena regularna:
15,33 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
21,83 zł
Cena regularna:
22,50 zł
18,55 zł
Cena regularna:
20,61 zł
87,31 zł
Cena regularna:
91,90 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
45,13 zł
Cena regularna:
47,50 zł
21,17 zł
Cena regularna:
22,52 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
14,85 zł
Cena regularna:
15,00 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
17,91 zł
Cena regularna:
19,90 zł
23,92 zł
Cena regularna:
29,90 zł
93,44 zł
Cena regularna:
116,80 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
61,05 zł
Cena regularna:
67,83 zł
Box
Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos
Opis
NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW
Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?
Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!
Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.
Z książki dowiesz się m.in.:
- czym jest lęk i z czego wynika
- jak zachować się podczas ataku paniki
- w jaki sposób odzyskać dobry sen
- co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia
- jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji
- kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.
O autorkach
Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia.
Dr ReettaNewell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.
EAN: 9788381325325