Promocje
89,96 zł
Cena regularna:
99,95 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
62,91 zł
Cena regularna:
69,90 zł
55,18 zł
Cena regularna:
62,00 zł
62,33 zł
Cena regularna:
79,91 zł
96,79 zł
Cena regularna:
109,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
16,02 zł
Cena regularna:
17,80 zł
35,09 zł
Cena regularna:
44,99 zł
31,23 zł
Cena regularna:
33,22 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
13,94 zł
Cena regularna:
14,83 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
175,12 zł
Cena regularna:
199,00 zł
37,44 zł
Cena regularna:
48,00 zł
22,41 zł
Cena regularna:
24,90 zł
33,03 zł
Cena regularna:
42,90 zł
154,72 zł
Cena regularna:
182,02 zł
28,85 zł
Cena regularna:
36,99 zł
58,50 zł
Cena regularna:
65,00 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
22,49 zł
Cena regularna:
29,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
36,65 zł
Cena regularna:
46,99 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
80,07 zł
Cena regularna:
85,18 zł
84,15 zł
Cena regularna:
99,00 zł
26,70 zł
Cena regularna:
28,40 zł
39,94 zł
Cena regularna:
46,99 zł
40,67 zł
Cena regularna:
49,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
34,20 zł
Cena regularna:
38,00 zł
85,02 zł
Cena regularna:
109,00 zł
37,34 zł
Cena regularna:
38,50 zł
22,72 zł
Cena regularna:
29,90 zł
19,74 zł
Cena regularna:
24,99 zł
102,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
118,77 zł
Cena regularna:
139,73 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
100,70 zł
Cena regularna:
106,00 zł
127,68 zł
Cena regularna:
150,21 zł
9,90 zł
Cena regularna:
12,53 zł
10,48 zł
Cena regularna:
13,44 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
23,94 zł
Cena regularna:
25,20 zł
33,46 zł
Cena regularna:
42,90 zł
38,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
24,95 zł
Cena regularna:
31,99 zł
29,95 zł
Cena regularna:
37,91 zł
163,29 zł
Cena regularna:
192,11 zł
45,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
143,04 zł
Cena regularna:
219,00 zł
38,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
60,58 zł
Cena regularna:
67,31 zł
396,00 zł
Cena regularna:
440,00 zł
82,77 zł
Cena regularna:
93,00 zł
51,39 zł
Cena regularna:
57,10 zł
40,03 zł
Cena regularna:
42,58 zł
35,51 zł
Cena regularna:
39,90 zł
48,00 zł
Cena regularna:
60,00 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
43,17 zł
Cena regularna:
48,50 zł
90,09 zł
Cena regularna:
95,84 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
43,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
38,67 zł
Cena regularna:
43,45 zł
29,34 zł
Cena regularna:
32,60 zł
59,97 zł
Cena regularna:
68,92 zł
35,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
142,94 zł
Cena regularna:
162,43 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
39,13 zł
Cena regularna:
51,00 zł
19,11 zł
Cena regularna:
22,00 zł
56,55 zł
Cena regularna:
65,00 zł
47,60 zł
Cena regularna:
56,00 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
52,71 zł
Cena regularna:
59,90 zł
41,12 zł
Cena regularna:
46,20 zł
29,63 zł
Cena regularna:
37,99 zł
118,49 zł
Cena regularna:
149,99 zł
52,16 zł
Cena regularna:
62,10 zł
11,84 zł
Cena regularna:
14,99 zł
17,91 zł
Cena regularna:
19,90 zł
38,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
50,35 zł
Cena regularna:
53,00 zł
38,27 zł
Cena regularna:
43,00 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
98,61 zł
Cena regularna:
110,90 zł
33,11 zł
Cena regularna:
38,95 zł
50,70 zł
Cena regularna:
65,00 zł
33,68 zł
Cena regularna:
44,90 zł
Box
Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos
Opis
NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW
Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych? Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie? Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?
Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie!
Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.
Z książki dowiesz się m.in.:
- czym jest lęk i z czego wynika
- jak zachować się podczas ataku paniki
- w jaki sposób odzyskać dobry sen
- co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia
- jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji
- kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.
O autorkach
Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym. Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia.
Dr ReettaNewell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami. Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.
Autorzy: Anna Williamson, Reetta Newell
Data premiery: 2024-01-10
EAN: 9788381325325
Format: 149x213 mm
Ilość stron: 216
ISBN: 9788381325325
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2024
Wydawnictwo: Zwierciadło