66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
122,61 zł
Cena regularna:
136,23 zł
37,79 zł
Cena regularna:
53,99 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
57,60 zł
Cena regularna:
61,94 zł
48,51 zł
Cena regularna:
53,90 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
32,67 zł
Cena regularna:
38,43 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
83,85 zł
Cena regularna:
129,00 zł
150,61 zł
Cena regularna:
171,15 zł
27,91 zł
Cena regularna:
31,01 zł
61,05 zł
Cena regularna:
67,83 zł
39,20 zł
Cena regularna:
49,00 zł
27,57 zł
Cena regularna:
34,90 zł
14,85 zł
Cena regularna:
15,00 zł
45,43 zł
Cena regularna:
50,48 zł
51,35 zł
Cena regularna:
65,00 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
17,43 zł
Cena regularna:
19,37 zł
29,12 zł
Cena regularna:
32,00 zł
61,55 zł
Cena regularna:
66,90 zł
48,75 zł
Cena regularna:
65,00 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
90,44 zł
Cena regularna:
119,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
50,70 zł
Cena regularna:
65,00 zł
51,78 zł
Cena regularna:
56,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
156,19 zł
Cena regularna:
164,41 zł
89,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
19,42 zł
Cena regularna:
24,90 zł
20,70 zł
Cena regularna:
24,35 zł
93,84 zł
Cena regularna:
102,00 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
71,10 zł
Cena regularna:
79,00 zł
58,49 zł
Cena regularna:
64,99 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
38,95 zł
Cena regularna:
47,00 zł
123,51 zł
Cena regularna:
135,73 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
240,29 zł
Cena regularna:
269,99 zł
28,21 zł
Cena regularna:
31,00 zł
42,58 zł
Cena regularna:
53,90 zł
51,27 zł
Cena regularna:
64,90 zł
18,26 zł
Cena regularna:
22,00 zł
77,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
87,34 zł
Cena regularna:
93,91 zł
41,33 zł
Cena regularna:
52,99 zł
25,99 zł
Cena regularna:
32,90 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
28,16 zł
Cena regularna:
32,00 zł
451,11 zł
Cena regularna:
479,90 zł
46,61 zł
Cena regularna:
59,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
66,22 zł
Cena regularna:
84,90 zł
26,52 zł
Cena regularna:
34,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
74,02 zł
Cena regularna:
94,90 zł
29,95 zł
Cena regularna:
37,91 zł
300,24 zł
Cena regularna:
333,60 zł
16,03 zł
Cena regularna:
17,05 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
165,04 zł
Cena regularna:
183,38 zł
59,49 zł
Cena regularna:
69,99 zł
359,10 zł
Cena regularna:
399,00 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
25,99 zł
Cena regularna:
32,90 zł
87,36 zł
Cena regularna:
96,00 zł
46,24 zł
Cena regularna:
49,72 zł
48,39 zł
Cena regularna:
54,99 zł
203,30 zł
Cena regularna:
214,00 zł
29,25 zł
Cena regularna:
32,50 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
25,66 zł
Cena regularna:
32,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
50,70 zł
Cena regularna:
65,00 zł
31,22 zł
Cena regularna:
33,21 zł
65,55 zł
Cena regularna:
79,00 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
77,28 zł
Cena regularna:
84,00 zł
39,20 zł
Cena regularna:
49,00 zł
45,43 zł
Cena regularna:
50,48 zł
102,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
42,89 zł
Cena regularna:
54,99 zł
121,51 zł
Cena regularna:
127,90 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
Box
Odnowa. Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu
Opis
To nie jest kolejny poradnik o nawykach! To swoista podróż w głąb siebie w poszukiwaniu tego, co sprawia, że zdarza nam się w życiu utknąć. Uwaga! Momentami jest to podróż niewygodna, ale dyskomfort ten jest być może najważniejszym krokiem na drodze ku trwałej zmianie. Dr Sophie Mort kolejny raz udowadnia, że o sprawach ważnych i poważnych potrafi pisać z lekkością i wyjątkową wyrozumiałością dla czytelnika. Siada obok ciebie, trochę jak koleżanka, trochę nauczycielka - psycholożka, której naprawdę zależy na tym, by łatwiej ci było zrozumieć siebie.
OLA POTYKANOWICZ
PSYCHOLOŻKA, EKSPERTKA W OBSZARZE DOBROSTANU I EFEKTYWNOŚCI
CZY CZUJESZ, ŻE UTKNĄŁEŚ W RUTYNIE I NIE UMIESZ WYJŚĆ POZA UTARTĄ ŚCIEŻKĘ?
Często kręcimy się w kółko, mimo że czujemy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto wyjątkowy przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz, skąd się biorą szkodliwe schematy, dlaczego w nich tkwimy, pokaże, jak zamienić niemoc w moc. Pomoże ci raz na zawsze wykorzenić złe nawyki, a przede wszystkim STAĆ SIĘ SOBĄ. Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj, życie pełne świadomych wyborów!
Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika frazesów i taniego pocieszania. Nie znajdziesz u niej pustych zdań w stylu "jakoś to będzie" - otrzymasz raczej skrzynkę z narzędziami, które pomogą ci w budowaniu najlepszej wersji twojego życia. Dr Soph przeprowadzi cię przez cały proces zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, by pomóc ci zbudować nowe, pozytywne przekonania.
Poprzednia książka autorki, Czułość, pomogła czytelnikom zaprzyjaźnić się ze swoim uczuciami - Odnowa zachęci do działania. Czytane łącznie dadzą doskonały fundament do budowy dobrego, świadomego życia na własnych zasadach.
Pamiętaj - wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym.
Dr Soph ma licencjat z psychologii, tytuł magistra neurobiologii i doktora psychologii klinicznej. Jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym. W związku z drastycznym pogorszeniem się zdrowia psychicznego mieszkańców Wielkiej Brytanii porzuciła pracę w brytyjskiej służbie zdrowia i w 2018 roku przeniosła praktykę do internetu,
aby dotrzeć do większej liczby osób. Pomogła tysiącom pacjentów poprawić samopoczucie.
Dr Soph, jako ekspertka, współpracuje z zespołem rozwijającym aplikację do ćwiczenia uważności
Happy Not Perfect, a także z popularnymi magazynami, m.in. z "Vice Magazine", "Girlboss",
"Psych Central" czy "Teen Vogue".
Nathanael Emmons, wpływowy osiemnastowieczny amerykański teolog, powiedział, że "nawyk jest albo najlepszym sługą, albo najgorszym panem", a ja muszę dodać, że prokrastynacja jest okrutną kochanką. Łudzi cię obietnicami spędzania czasu na zabawie, z dala od pracochłonnych zadań, które na ciebie czekają. Jednak radość i zabawa nie sprawią, że zadania przestaną ci wisieć nad głową.
Autorzy: Sophie Mort
Data premiery: 2024-03-13
EAN: 9788383600284
Format: 236x150 mm
Ilość stron: 304
ISBN: 9788383600284
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2024
Wydawnictwo: Wielka Litera