55,18 zł
Cena regularna:
62,00 zł
32,22 zł
Cena regularna:
35,80 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
85,79 zł
Cena regularna:
109,99 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
48,02 zł
Cena regularna:
49,50 zł
53,45 zł
Cena regularna:
62,88 zł
60,61 zł
Cena regularna:
66,60 zł
48,94 zł
Cena regularna:
54,99 zł
71,99 zł
Cena regularna:
89,99 zł
279,65 zł
Cena regularna:
329,00 zł
61,62 zł
Cena regularna:
79,00 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
66,33 zł
Cena regularna:
67,00 zł
37,60 zł
Cena regularna:
47,00 zł
14,26 zł
Cena regularna:
15,33 zł
27,36 zł
Cena regularna:
28,50 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
43,70 zł
Cena regularna:
48,56 zł
54,28 zł
Cena regularna:
59,00 zł
164,95 zł
Cena regularna:
175,48 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
143,10 zł
Cena regularna:
159,00 zł
17,40 zł
Cena regularna:
18,51 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
67,92 zł
Cena regularna:
84,90 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
29,64 zł
Cena regularna:
38,00 zł
86,11 zł
Cena regularna:
109,00 zł
61,05 zł
Cena regularna:
67,83 zł
134,90 zł
Cena regularna:
142,00 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
52,18 zł
Cena regularna:
66,90 zł
30,81 zł
Cena regularna:
39,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
76,54 zł
Cena regularna:
86,00 zł
47,88 zł
Cena regularna:
53,20 zł
94,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
63,81 zł
Cena regularna:
70,90 zł
29,61 zł
Cena regularna:
32,90 zł
38,32 zł
Cena regularna:
47,90 zł
12,99 zł
Cena regularna:
14,59 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
70,08 zł
Cena regularna:
74,55 zł
47,17 zł
Cena regularna:
53,00 zł
16,02 zł
Cena regularna:
17,80 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
48,81 zł
Cena regularna:
54,23 zł
27,50 zł
Cena regularna:
29,25 zł
166,62 zł
Cena regularna:
185,13 zł
61,60 zł
Cena regularna:
77,00 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
31,92 zł
Cena regularna:
33,60 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
56,69 zł
Cena regularna:
62,99 zł
63,13 zł
Cena regularna:
79,91 zł
86,40 zł
Cena regularna:
94,95 zł
26,57 zł
Cena regularna:
28,27 zł
71,09 zł
Cena regularna:
89,99 zł
157,49 zł
Cena regularna:
174,99 zł
56,62 zł
Cena regularna:
59,60 zł
62,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
36,65 zł
Cena regularna:
46,99 zł
88,19 zł
Cena regularna:
97,99 zł
26,39 zł
Cena regularna:
32,99 zł
90,10 zł
Cena regularna:
100,11 zł
36,00 zł
Cena regularna:
45,00 zł
53,89 zł
Cena regularna:
69,99 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
45,19 zł
Cena regularna:
50,21 zł
17,43 zł
Cena regularna:
19,37 zł
40,05 zł
Cena regularna:
45,00 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
40,14 zł
Cena regularna:
44,60 zł
17,76 zł
Cena regularna:
19,10 zł
61,75 zł
Cena regularna:
72,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
26,85 zł
Cena regularna:
29,50 zł
36,58 zł
Cena regularna:
46,90 zł
112,32 zł
Cena regularna:
124,80 zł
26,94 zł
Cena regularna:
34,99 zł
26,07 zł
Cena regularna:
33,00 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
64,69 zł
Cena regularna:
71,88 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
101,32 zł
Cena regularna:
129,90 zł
162,91 zł
Cena regularna:
185,13 zł
30,79 zł
Cena regularna:
34,99 zł
49,60 zł
Cena regularna:
62,00 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
110,59 zł
Cena regularna:
139,99 zł
51,35 zł
Cena regularna:
65,00 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
26,94 zł
Cena regularna:
34,99 zł
56,61 zł
Cena regularna:
57,77 zł
59,15 zł
Cena regularna:
65,00 zł
61,43 zł
Cena regularna:
67,50 zł
Box
Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy
Opis
Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.
Poświęć kilka minut każdego dnia naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!
EAN: 9788366863996