42,90 zł
Cena regularna:
55,00 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
50,62 zł
Cena regularna:
64,90 zł
24,07 zł
Cena regularna:
29,00 zł
54,51 zł
Cena regularna:
69,00 zł
23,94 zł
Cena regularna:
25,20 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
23,69 zł
Cena regularna:
26,32 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
233,99 zł
Cena regularna:
259,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
46,71 zł
Cena regularna:
51,90 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
116,99 zł
Cena regularna:
149,99 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
117,90 zł
Cena regularna:
131,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
254,15 zł
Cena regularna:
299,00 zł
83,72 zł
Cena regularna:
92,00 zł
67,71 zł
Cena regularna:
72,81 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
30,32 zł
Cena regularna:
39,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
13,08 zł
Cena regularna:
15,00 zł
17,40 zł
Cena regularna:
18,51 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
58,39 zł
Cena regularna:
72,99 zł
19,60 zł
Cena regularna:
21,78 zł
139,68 zł
Cena regularna:
144,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
11,99 zł
Cena regularna:
14,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
68,00 zł
Cena regularna:
85,00 zł
151,80 zł
Cena regularna:
165,00 zł
53,82 zł
Cena regularna:
69,00 zł
33,21 zł
Cena regularna:
36,90 zł
69,59 zł
Cena regularna:
79,99 zł
218,24 zł
Cena regularna:
256,75 zł
42,75 zł
Cena regularna:
51,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
46,45 zł
Cena regularna:
51,61 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
8,56 zł
Cena regularna:
10,70 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
35,31 zł
Cena regularna:
38,80 zł
33,60 zł
Cena regularna:
42,00 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
44,50 zł
Cena regularna:
48,90 zł
91,73 zł
Cena regularna:
100,80 zł
31,47 zł
Cena regularna:
44,95 zł
45,52 zł
Cena regularna:
56,90 zł
233,99 zł
Cena regularna:
259,99 zł
44,33 zł
Cena regularna:
49,26 zł
31,85 zł
Cena regularna:
49,00 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
69,16 zł
Cena regularna:
72,80 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
17,40 zł
Cena regularna:
18,51 zł
36,00 zł
Cena regularna:
45,00 zł
27,51 zł
Cena regularna:
29,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
53,64 zł
Cena regularna:
67,90 zł
78,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
65,32 zł
Cena regularna:
76,85 zł
16,01 zł
Cena regularna:
17,79 zł
36,00 zł
Cena regularna:
45,00 zł
61,05 zł
Cena regularna:
67,83 zł
45,18 zł
Cena regularna:
50,20 zł
40,47 zł
Cena regularna:
44,98 zł
38,40 zł
Cena regularna:
48,00 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
28,32 zł
Cena regularna:
30,45 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
35,54 zł
Cena regularna:
38,22 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
70,12 zł
Cena regularna:
89,90 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
43,86 zł
Cena regularna:
48,73 zł
14,11 zł
Cena regularna:
15,68 zł
55,20 zł
Cena regularna:
69,00 zł
35,61 zł
Cena regularna:
42,90 zł
54,86 zł
Cena regularna:
60,96 zł
62,91 zł
Cena regularna:
69,90 zł
3,38 zł
Cena regularna:
3,38 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
28,35 zł
Cena regularna:
31,50 zł
23,62 zł
Cena regularna:
29,90 zł
Box
Lepsza pamięć w 5 minut cz.1 Ćwiczenia, zadania...
Opis
Książka posiada 155 różnorodnych ćwiczeń pamięciowych.
Czy pamięć może być lepsza w 5 minut? Okazuje się że przeprowadzone przez NIHR badania, na osobach w wieku 50+, dowiodły iż już 3 minuty codziennych, systematycznych i różnorodnych ćwiczeń pamięciowych mogą wpłynąć na poprawę myślenia, pamięci, koncentracji i rozwiązywania problemów.
Pamięć pogarsza się wraz z wiekiem i jest to normalny proces starzenia się ludzkiego organizmu. Jednak czasem pamięć pogarsza się szybciej niż byśmy tego oczekiwali. To zjawisko uzależnione jest od wielu czynników: od tego czy w naszym życiu jest przewlekły stres, brak witaminy B, kiedy chorujemy na depresję czy mamy choroby neurologiczne. W takich przypadkach pamięć pogarsza się w szybszym tempie.
Już po 30 roku życia możemy doświadczać pierwszych objawów starzenia mózgu a tym samym zapominania. Odpowiedzą na brak pamięci jest ćwiczenie jej. Zadania przygotowane w książce są na tyle różnorodne by pobudzić każdy obszar naszego mózgu. W książce znajdują się łamigłówki, ćwiczenia i zadania wspierające, koncentrację myślenie, zdolności językowe, kojarzenie, uwagę, umiejętności matematyczne ale także koordynację wzrokowo ruchową czy umiejętność rozwiązywania problemów.
Codzienne krótkie ćwiczenie różnorodnych obszarów mózgu może się przyczynić do naszego lepszego funkcjonowania a tym samym może zapobiegać wielu chorobom neurodegeneracyjnym lub pomagać w leczeniu ich. Wystarczy pięć minut systematycznych ćwiczeń by poczuć się lepiej.
Autorzy: Małgorzata Kospin
EAN: 9788396078117
Format: 169x242 mm
Ilość stron: 133
ISBN: 9788396078117
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2026
Wydawnictwo: Czas Seniora