do kasy suma: 0,00 zł


   Podręczniki szkolne, książki, gry.

Promocje
Klaśnij, tupnij, raz i dwa! w.2025
Klaśnij, tupnij, raz i dwa! w.2025

15,60 zł

Cena regularna: 19,50 zł

Poświęceni T.1 Janczarzy Kremla
Poświęceni T.1 Janczarzy Kremla

38,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Nasze magiczne Encanto Magiczny świat Disneya
Nasze magiczne Encanto Magiczny świat Disneya

27,64 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Plecak Panda DERFORM
Plecak Panda DERFORM

117,74 zł

Cena regularna: 130,82 zł

szt.
Europa.Nasza historia SP 6 Podr.Proj. pol.- niem.
Europa.Nasza historia SP 6 Podr.Proj. pol.- niem.

62,92 zł

Cena regularna: 69,91 zł

Jełgawa 94
Jełgawa 94

36,34 zł

Cena regularna: 46,00 zł

szt.
Przyjaźń All Inclusive
Przyjaźń All Inclusive

37,05 zł

Cena regularna: 46,90 zł

szt.
Opresja. Ilustrowana historia PRL
Opresja. Ilustrowana historia PRL

69,42 zł

Cena regularna: 89,00 zł

szt.
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym

43,44 zł

Cena regularna: 54,99 zł

szt.
Trivial Pursuit Ultimate Domówka
Trivial Pursuit Ultimate Domówka

204,49 zł

Cena regularna: 227,21 zł

szt.
Tymek i mistrz. Perpetuum mobile
Tymek i mistrz. Perpetuum mobile

31,92 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Puzzle 1000 Lewis, Sowa PIATNIK
Puzzle 1000 Lewis, Sowa PIATNIK

66,50 zł

Cena regularna: 73,89 zł

szt.
Puzzle 500 Panorama Pokaz mody psia edycja TREFL
Puzzle 500 Panorama Pokaz mody psia edycja TREFL

23,42 zł

Cena regularna: 24,91 zł

szt.
Jungle Speed Giant REBEL
Jungle Speed Giant REBEL

87,96 zł

Cena regularna: 99,95 zł

Love. Tygrys
Love. Tygrys

65,24 zł

Cena regularna: 74,99 zł

szt.
Świat Dysku T.1 Kolor Magii
Świat Dysku T.1 Kolor Magii

41,87 zł

Cena regularna: 53,00 zł

szt.
Szczegóły znaczące
Szczegóły znaczące

35,02 zł

Cena regularna: 44,90 zł

Akademia Hanover
Akademia Hanover

39,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Puzzle 500 Miami Beach, Florida
Puzzle 500 Miami Beach, Florida

23,69 zł

Cena regularna: 26,32 zł

szt.
5 sekund Sztafeta TREFL
5 sekund Sztafeta TREFL

130,13 zł

Cena regularna: 138,44 zł

szt.
Żubr Pompik. Odkrycia T.15. Czyje to ślady?
Żubr Pompik. Odkrycia T.15. Czyje to ślady?

10,26 zł

Cena regularna: 12,99 zł

szt.
Zanzibar
Zanzibar

54,52 zł

Cena regularna: 69,90 zł

szt.
Kultury religijne, kultury pogranicza
Kultury religijne, kultury pogranicza

60,00 zł

Cena regularna: 75,00 zł

szt.
Skuteczny Rust. 35 konkretnych sposobów na...
Skuteczny Rust. 35 konkretnych sposobów na...

71,82 zł

Cena regularna: 79,80 zł

szt.
Szkolni przyjaciele. Ćwiczenia 1/1 WSiP
Szkolni przyjaciele. Ćwiczenia 1/1 WSiP

17,91 zł

Cena regularna: 19,90 zł

szt.
Organizacja transportu Kwal. AU.31 cz.1 WSiP
Organizacja transportu Kwal. AU.31 cz.1 WSiP

58,32 zł

Cena regularna: 64,80 zł

szt.
The Business 2.0 C1 Advanced SB
The Business 2.0 C1 Advanced SB

154,70 zł

Cena regularna: 170,00 zł

szt.
Historia LO Europa i świat KP Odkrywamy... OPERON
Historia LO Europa i świat KP Odkrywamy... OPERON

37,53 zł

Cena regularna: 40,35 zł

szt.
TOEFL iBT Express SB + DigiBook
TOEFL iBT Express SB + DigiBook

142,40 zł

Cena regularna: 160,00 zł

szt.
Zliczyć cuda
Zliczyć cuda

42,32 zł

Cena regularna: 52,90 zł

szt.
Puzzle 500 Czarny Staw pod Rysami Tatras CASTOR
Puzzle 500 Czarny Staw pod Rysami Tatras CASTOR

25,12 zł

Cena regularna: 27,91 zł

szt.
Nowy Jork. Neurotyczna stolica świata
Nowy Jork. Neurotyczna stolica świata

40,05 zł

Cena regularna: 45,00 zł

LEGO(R) HARRY POTTER 76459 Ucieczka Hagrida i Harry
LEGO(R) HARRY POTTER 76459 Ucieczka Hagrida i Harry

76,49 zł

Cena regularna: 84,99 zł

szt.
Zesłańcy Arab Przyszłości. Ja, Fadi. Porwany.. T.1
Zesłańcy Arab Przyszłości. Ja, Fadi. Porwany.. T.1

47,32 zł

Cena regularna: 59,90 zł

szt.
Świadek pocket
Świadek pocket

11,84 zł

Cena regularna: 14,99 zł

szt.
Barbie Lotnicza przygoda Samolot+Lalka HCD49
Barbie Lotnicza przygoda Samolot+Lalka HCD49

460,23 zł

Cena regularna: 541,45 zł

szt.
Pan Samochodzik i księga strachów
Pan Samochodzik i księga strachów

31,52 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Puzzle 500 HQ Westminster Bridge
Puzzle 500 HQ Westminster Bridge

23,69 zł

Cena regularna: 26,32 zł

szt.
Effekt j. niem. ćw. LO cz.5 2022 WSiP
Effekt j. niem. ćw. LO cz.5 2022 WSiP

45,36 zł

Cena regularna: 50,40 zł

Django 5. Praktyczne tworzenie aplikacji...
Django 5. Praktyczne tworzenie aplikacji...

117,71 zł

Cena regularna: 149,00 zł

szt.
Puzzle 100 Police Station CASTOR
Puzzle 100 Police Station CASTOR

24,17 zł

Cena regularna: 26,85 zł

szt.
Brainy 4 SB (wersja wieloletnia) MACMILLAN
Brainy 4 SB (wersja wieloletnia) MACMILLAN

53,51 zł

Cena regularna: 58,80 zł

szt.
Biologia LO 1 Maturalne karty pracy ZR w.2019
Biologia LO 1 Maturalne karty pracy ZR w.2019

35,54 zł

Cena regularna: 38,22 zł

szt.
Aż do rzeki. Opowieść o miłości, stracie...
Aż do rzeki. Opowieść o miłości, stracie...

47,39 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
Business Partner B1+ Coursebook + eBook + Online
Business Partner B1+ Coursebook + eBook + Online

152,44 zł

Cena regularna: 163,91 zł

szt.
Wykonywanie połączeń materiałów. Kwal. M.20.3 WSiP
Wykonywanie połączeń materiałów. Kwal. M.20.3 WSiP

58,32 zł

Cena regularna: 64,80 zł

szt.
Konteksty psychiatrii
Konteksty psychiatrii

42,72 zł

Cena regularna: 48,00 zł

szt.
Zdobywam świat Tablice demonstracyjne Bezpiecz.
Zdobywam świat Tablice demonstracyjne Bezpiecz.

147,51 zł

Cena regularna: 149,00 zł

szt.
Puzzle 500 Red Cat
Puzzle 500 Red Cat

48,51 zł

Cena regularna: 53,90 zł

szt.
Próba ognia Wietnamu Południowego
Próba ognia Wietnamu Południowego

75,60 zł

Cena regularna: 84,00 zł

szt.
Zbliżenia.Rafael
Zbliżenia.Rafael

141,41 zł

Cena regularna: 179,00 zł

szt.
Krzyk sowy
Krzyk sowy

33,18 zł

Cena regularna: 42,00 zł

szt.
If love T.3 Gdyby miłość miała cenę
If love T.3 Gdyby miłość miała cenę

43,37 zł

Cena regularna: 54,90 zł

szt.
LEGO(R) FORTNITE 77078 Dowódca Drużyny Mechów
LEGO(R) FORTNITE 77078 Dowódca Drużyny Mechów

889,99 zł

Cena regularna: 999,99 zł

szt.
Terapia rodzin oparta na mentalizacji
Terapia rodzin oparta na mentalizacji

55,18 zł

Cena regularna: 62,00 zł

szt.
Zdobywam świat Karty pracy cz.1 jesień Poziom 4
Zdobywam świat Karty pracy cz.1 jesień Poziom 4

25,74 zł

Cena regularna: 26,00 zł

szt.
J.Polski SP 8 Bliżej słowa Podr. WSiP
J.Polski SP 8 Bliżej słowa Podr. WSiP

41,31 zł

Cena regularna: 45,90 zł

szt.
Puzzle 1000 Autumn Vibes CASTOR
Puzzle 1000 Autumn Vibes CASTOR

33,08 zł

Cena regularna: 36,75 zł

szt.
Kwalifikacja EKA.05. Prowadz. spraw kadrowo-płac.
Kwalifikacja EKA.05. Prowadz. spraw kadrowo-płac.

37,90 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Edukacja dla bezpieczeństwa SP 8 Podr. WSiP
Edukacja dla bezpieczeństwa SP 8 Podr. WSiP

22,41 zł

Cena regularna: 24,90 zł

Zwierzoksiąg T.1 Na tropie zaginionych wspomnień
Zwierzoksiąg T.1 Na tropie zaginionych wspomnień

39,92 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Wyprawa na Dazzlerze
Wyprawa na Dazzlerze

27,84 zł

Cena regularna: 35,24 zł

szt.
Muzeum Dusz Czyśćcowych
Muzeum Dusz Czyśćcowych

54,52 zł

Cena regularna: 69,90 zł

szt.
Bilans snów
Bilans snów

63,99 zł

Cena regularna: 79,99 zł

szt.
Żądze Kleopatry
Żądze Kleopatry

39,42 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Megalodony, syreny i huragany
Megalodony, syreny i huragany

45,02 zł

Cena regularna: 56,99 zł

szt.
39-piętrowy domek na drzewie
39-piętrowy domek na drzewie

35,54 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
Puzzle 100 Poznaj Barbie TREFL
Puzzle 100 Poznaj Barbie TREFL

17,40 zł

Cena regularna: 18,51 zł

szt.
Smerfy Awantura w wiosce Smerfów
Smerfy Awantura w wiosce Smerfów

31,49 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Imperium bólu. Baronowie przemysłu...
Imperium bólu. Baronowie przemysłu...

58,42 zł

Cena regularna: 74,90 zł

szt.
Prawo cywilne. Część ogólna w.1
Prawo cywilne. Część ogólna w.1

71,10 zł

Cena regularna: 79,00 zł

szt.
Umbra
Umbra

35,92 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Plecak backup 8 O43 DERFORM
Plecak backup 8 O43 DERFORM

165,05 zł

Cena regularna: 183,39 zł

szt.
Wielka przygoda neon SP 1 Ćw. cz.2 2023
Wielka przygoda neon SP 1 Ćw. cz.2 2023

21,83 zł

Cena regularna: 22,50 zł

szt.
Obsługa podróżnych w portach i terminalach.Zb.zad.
Obsługa podróżnych w portach i terminalach.Zb.zad.

59,22 zł

Cena regularna: 65,80 zł

szt.
Argentina klucz
Argentina klucz

26,60 zł

Cena regularna: 28,00 zł

Young Stars 5 SB MM PUBLICATIONS
Young Stars 5 SB MM PUBLICATIONS

68,40 zł

Cena regularna: 76,00 zł

szt.
Przedsiębiorczość LO Krok... Podr. NPP w.2020 NE
Przedsiębiorczość LO Krok... Podr. NPP w.2020 NE

48,14 zł

Cena regularna: 52,90 zł

szt.
Apteka w getcie krakowskim
Apteka w getcie krakowskim

42,82 zł

Cena regularna: 54,90 zł

szt.
Zagłada puka do drzwi
Zagłada puka do drzwi

41,33 zł

Cena regularna: 52,99 zł

szt.
Fit furs Zertifikat B1 Deutschprufung fur... + kod
Fit furs Zertifikat B1 Deutschprufung fur... + kod

97,65 zł

Cena regularna: 105,00 zł

szt.
Paleo po polsku
Paleo po polsku

55,96 zł

Cena regularna: 69,95 zł

szt.
Malarstwo Polski i świata
Malarstwo Polski i świata

55,96 zł

Cena regularna: 69,95 zł

szt.
Gateway Plus 5 SB MACMILLAN wieloletnie
Gateway Plus 5 SB MACMILLAN wieloletnie

80,99 zł

Cena regularna: 89,00 zł

Matematyka LO 2 Nowa MATeMAtyka Karty pracy ZP
Matematyka LO 2 Nowa MATeMAtyka Karty pracy ZP

32,31 zł

Cena regularna: 35,50 zł

szt.
Dogman T.3 Opowieść o dwóch kotach
Dogman T.3 Opowieść o dwóch kotach

31,52 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Kicia Kocia i Nunuś. Co robisz?
Kicia Kocia i Nunuś. Co robisz?

15,92 zł

Cena regularna: 19,90 zł

szt.
Słowenia. Travelbook w.2
Słowenia. Travelbook w.2

31,12 zł

Cena regularna: 39,90 zł

szt.
Najpiękniejsze ferraty. Jezioro Garda w.2
Najpiękniejsze ferraty. Jezioro Garda w.2

61,62 zł

Cena regularna: 79,00 zł

szt.
Saga o Fjallbace T.12 Płaczka TW w.2
Saga o Fjallbace T.12 Płaczka TW w.2

51,35 zł

Cena regularna: 65,00 zł

szt.
Frankenstein
Frankenstein

23,99 zł

Cena regularna: 29,99 zł

szt.
I Wonder 5 PB + ieBook EXPRSS PUBLISHING
I Wonder 5 PB + ieBook EXPRSS PUBLISHING

65,86 zł

Cena regularna: 74,00 zł

szt.
Kolorowanka. Pojazdy
Kolorowanka. Pojazdy

7,01 zł

Cena regularna: 8,87 zł

szt.
Wider World 2nd ed Starter SB + ebook + App
Wider World 2nd ed Starter SB + ebook + App

83,61 zł

Cena regularna: 89,90 zł

szt.
Ciao amore, ciao. Morderstwo w Rzymie
Ciao amore, ciao. Morderstwo w Rzymie

55,22 zł

Cena regularna: 69,90 zł

szt.
Prawo medyczne i orzecznictwo lekarskie
Prawo medyczne i orzecznictwo lekarskie

65,12 zł

Cena regularna: 74,00 zł

szt.
Puzzle 2000 Saint Emilion CASTOR
Puzzle 2000 Saint Emilion CASTOR

51,80 zł

Cena regularna: 57,55 zł

szt.
Pakiet 72 kolorowanek aktywizujących
Pakiet 72 kolorowanek aktywizujących

539,79 zł

Cena regularna: 683,28 zł

Puzzle dla dzieci 2D: Pokemon 300el
Puzzle dla dzieci 2D: Pokemon 300el

52,26 zł

Cena regularna: 58,07 zł

szt.
Fizyka LO 2 Odkryć fizykę KP ZP 2020 NE
Fizyka LO 2 Odkryć fizykę KP ZP 2020 NE

26,85 zł

Cena regularna: 29,50 zł

szt.
Box

Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 44,99 zł

Cena regularna:

44.99
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... ale prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i bardzo dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn. Nerwica - ten "lęk o tysiącu twarzy" (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do "śmierci za życia". Powolnej - gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu lub gwałtownej - gdy lęk atakuje znienacka powodując ataki paniki. Pandemia, wojna, galopująca inflacja znacznie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami.

Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii indywidualnej, ale także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica. Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami cieszy się coraz większą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do "gry w trochę lepsze życie". To wymyślona przez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku. Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, żeby lęk nie zdominował codzienności, pomaga też zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wykonane przez autora.

"Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk często odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, że tak już będzie zawsze i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na wiele sposobów. "Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest możliwe i że sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje lepsze zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani przez nich ludzie, a także narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać. Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie.

To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien mieć na swojej półce. Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą proponuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?"

Agnieszka Jucewicz



EAN: 9788326839894
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl