53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
31,61 zł
Cena regularna:
40,01 zł
63,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
44,91 zł
Cena regularna:
49,90 zł
41,79 zł
Cena regularna:
52,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
53,34 zł
Cena regularna:
59,27 zł
46,61 zł
Cena regularna:
59,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
124,02 zł
Cena regularna:
136,29 zł
51,27 zł
Cena regularna:
64,90 zł
51,92 zł
Cena regularna:
59,00 zł
57,85 zł
Cena regularna:
65,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
37,12 zł
Cena regularna:
46,99 zł
77,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
71,10 zł
Cena regularna:
79,00 zł
57,84 zł
Cena regularna:
64,99 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
77,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
66,00 zł
Cena regularna:
70,97 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
71,99 zł
Cena regularna:
89,99 zł
33,96 zł
Cena regularna:
42,99 zł
63,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
43,29 zł
Cena regularna:
47,57 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
41,79 zł
Cena regularna:
52,90 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
16,66 zł
Cena regularna:
18,51 zł
26,94 zł
Cena regularna:
34,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
43,38 zł
Cena regularna:
46,15 zł
64,69 zł
Cena regularna:
71,88 zł
13,59 zł
Cena regularna:
16,99 zł
152,44 zł
Cena regularna:
163,91 zł
22,50 zł
Cena regularna:
25,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
29,15 zł
Cena regularna:
36,90 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
76,50 zł
Cena regularna:
85,00 zł
70,19 zł
Cena regularna:
89,99 zł
36,27 zł
Cena regularna:
40,30 zł
68,29 zł
Cena regularna:
80,34 zł
18,68 zł
Cena regularna:
22,50 zł
57,84 zł
Cena regularna:
64,99 zł
34,97 zł
Cena regularna:
49,95 zł
48,00 zł
Cena regularna:
60,00 zł
34,64 zł
Cena regularna:
44,99 zł
97,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
28,97 zł
Cena regularna:
34,90 zł
44,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
21,32 zł
Cena regularna:
26,99 zł
55,33 zł
Cena regularna:
62,87 zł
75,64 zł
Cena regularna:
84,04 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
57,42 zł
Cena regularna:
63,80 zł
29,40 zł
Cena regularna:
30,00 zł
50,70 zł
Cena regularna:
65,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
35,51 zł
Cena regularna:
39,90 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
112,32 zł
Cena regularna:
124,80 zł
152,44 zł
Cena regularna:
163,91 zł
70,12 zł
Cena regularna:
89,90 zł
38,22 zł
Cena regularna:
42,00 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
425,00 zł
Cena regularna:
500,00 zł
93,56 zł
Cena regularna:
100,60 zł
24,21 zł
Cena regularna:
26,90 zł
37,68 zł
Cena regularna:
41,87 zł
71,02 zł
Cena regularna:
89,90 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
29,61 zł
Cena regularna:
32,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
102,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
54,51 zł
Cena regularna:
69,00 zł
76,49 zł
Cena regularna:
84,99 zł
92,09 zł
Cena regularna:
102,32 zł
25,74 zł
Cena regularna:
26,00 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
34,20 zł
Cena regularna:
38,00 zł
27,92 zł
Cena regularna:
34,90 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
61,75 zł
Cena regularna:
69,00 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
25,20 zł
Cena regularna:
28,00 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
24,62 zł
Cena regularna:
27,98 zł
51,35 zł
Cena regularna:
65,00 zł
Box
Jak wyjść ze spirali depresji
Opis
Małymi krokami w stronę lepszego samopoczucia już od dziś
Depresja to coraz częściej część nastoletniego życia.
Zmiany klimatyczne. Cyberprzemoc. Pandemia. Wojna. Nie wspominając o wymaganiach w szkole, mediach społecznościowych, trudnych relacjach z rówieśnikami, oczekiwaniach rodziców i presji, presji, presji. We współczesnym świecie życie nastolatka jest bardzo stresujące. A jeśli ten nastolatek ma depresję, może poczuć się całkowicie przytłoczony.
Jeżeli trudno ci znaleźć motywację do działania, czujesz silny smutek lub lęk, pamiętaj, że z tymi problemami zmaga się znacznie więcej osób. Dobra wiadomość jest taka, że mamy narzędzia, których możesz użyć, aby wyjść ze spirali depresji i znowu poczuć się lepiej. Być może nie zmienisz świata wokół siebie, ale możesz zmienić sposób, w jaki na niego reagujesz.
Ten wciągający poradnik, napisany przez psycholożkę kliniczną, specjalizującą się w zdrowiu psychicznym nastolatków, oferuje szereg wskazówek, ćwiczeń i innych aktywności, które pomogą Ci pobudzić motywację, poprawić samopoczucie i przekształcić destrukcyjne myśli i zachowania w pozytywne nastawienie i działania.
DZIĘKI PORADNIKOWI DOWIESZ SIĘ:
co powoduje depresję, jak wpływa ona na młode osoby i dlaczego jest tak powszechna wśród nastolatków,
jak skuteczniej radzić sobie ze stresem,
jak w pełni wykorzystać swoje mocne strony,
jakie drobne zmiany możesz wprowadzić w swoim życiu, aby poczuć się lepiej.
AMY MEZULIS, PhD to psycholożka kliniczna specjalizująca się w leczeniu nastolatków. Była współzałożycielką Joon Care, firmy oferującej pomoc psychologiczną online młodzieży i młodym dorosłym. Jest w niej naczelnym terapeutą.
EAN: 9788368527124