62,10 zł
Cena regularna:
69,00 zł
59,22 zł
Cena regularna:
65,80 zł
64,71 zł
Cena regularna:
71,90 zł
17,14 zł
Cena regularna:
20,17 zł
18,66 zł
Cena regularna:
21,20 zł
365,46 zł
Cena regularna:
429,95 zł
134,19 zł
Cena regularna:
149,10 zł
82,77 zł
Cena regularna:
93,00 zł
35,55 zł
Cena regularna:
45,00 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
125,97 zł
Cena regularna:
179,95 zł
54,00 zł
Cena regularna:
60,00 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
49,18 zł
Cena regularna:
54,64 zł
26,91 zł
Cena regularna:
29,90 zł
74,52 zł
Cena regularna:
81,00 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
47,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
17,14 zł
Cena regularna:
19,04 zł
15,43 zł
Cena regularna:
17,14 zł
33,46 zł
Cena regularna:
42,90 zł
41,83 zł
Cena regularna:
47,00 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
10,62 zł
Cena regularna:
13,44 zł
137,55 zł
Cena regularna:
147,90 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
37,80 zł
Cena regularna:
47,25 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
79,20 zł
Cena regularna:
99,00 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
63,20 zł
Cena regularna:
79,00 zł
40,85 zł
Cena regularna:
43,00 zł
112,49 zł
Cena regularna:
124,99 zł
89,29 zł
Cena regularna:
99,00 zł
99,66 zł
Cena regularna:
104,90 zł
86,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
51,92 zł
Cena regularna:
64,90 zł
37,71 zł
Cena regularna:
41,90 zł
55,29 zł
Cena regularna:
69,99 zł
14,24 zł
Cena regularna:
15,82 zł
34,97 zł
Cena regularna:
49,95 zł
82,68 zł
Cena regularna:
88,90 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
100,35 zł
Cena regularna:
107,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
34,97 zł
Cena regularna:
49,95 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
48,97 zł
Cena regularna:
52,66 zł
31,59 zł
Cena regularna:
39,99 zł
71,09 zł
Cena regularna:
89,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
![Polska a sprawa wschodnia 1709-1714 [reprint]](/environment/cache/images/productGfx_125996_300_300/Polska-a-sprawa-wschodnia-1709-1714-reprint.webp?overlay=1)
47,20 zł
Cena regularna:
59,00 zł
171,94 zł
Cena regularna:
216,67 zł
48,06 zł
Cena regularna:
54,00 zł
65,61 zł
Cena regularna:
72,90 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
12,65 zł
Cena regularna:
14,06 zł
75,34 zł
Cena regularna:
81,01 zł
25,82 zł
Cena regularna:
26,90 zł
64,69 zł
Cena regularna:
71,88 zł
54,40 zł
Cena regularna:
68,00 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
29,57 zł
Cena regularna:
37,91 zł
51,27 zł
Cena regularna:
64,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
42,03 zł
Cena regularna:
46,70 zł
44,50 zł
Cena regularna:
50,00 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
33,80 zł
Cena regularna:
37,55 zł
36,27 zł
Cena regularna:
40,30 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
71,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
26,70 zł
Cena regularna:
28,71 zł
88,36 zł
Cena regularna:
97,10 zł
29,05 zł
Cena regularna:
35,00 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
53,96 zł
Cena regularna:
59,95 zł
71,02 zł
Cena regularna:
89,90 zł
35,16 zł
Cena regularna:
39,50 zł
45,54 zł
Cena regularna:
50,60 zł
45,36 zł
Cena regularna:
50,40 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
28,32 zł
Cena regularna:
30,45 zł
57,91 zł
Cena regularna:
64,34 zł
8,45 zł
Cena regularna:
10,70 zł
44,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
Box
Jak pokonać lęk i ataki paniki
Opis
Nie jesteś sam każdy może mieć atak paniki
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
EAN: 9788381516723