11,99 zł
Cena regularna:
14,99 zł
40,19 zł
Cena regularna:
44,66 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
48,71 zł
Cena regularna:
55,35 zł
91,20 zł
Cena regularna:
102,00 zł
35,91 zł
Cena regularna:
39,90 zł
31,22 zł
Cena regularna:
33,21 zł
94,80 zł
Cena regularna:
120,00 zł
21,25 zł
Cena regularna:
23,61 zł
100,95 zł
Cena regularna:
118,77 zł
54,63 zł
Cena regularna:
60,70 zł
56,52 zł
Cena regularna:
62,80 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
31,43 zł
Cena regularna:
34,92 zł
86,89 zł
Cena regularna:
109,99 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
60,21 zł
Cena regularna:
66,90 zł
75,66 zł
Cena regularna:
85,01 zł
180,92 zł
Cena regularna:
229,01 zł
28,85 zł
Cena regularna:
36,99 zł
40,40 zł
Cena regularna:
44,89 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
55,68 zł
Cena regularna:
69,60 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
58,49 zł
Cena regularna:
64,99 zł
109,19 zł
Cena regularna:
139,99 zł
47,07 zł
Cena regularna:
52,30 zł
74,48 zł
Cena regularna:
80,09 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
55,22 zł
Cena regularna:
69,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
95,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
59,22 zł
Cena regularna:
65,80 zł
27,43 zł
Cena regularna:
30,48 zł
38,02 zł
Cena regularna:
45,40 zł
30,72 zł
Cena regularna:
39,90 zł
46,79 zł
Cena regularna:
59,99 zł
41,65 zł
Cena regularna:
49,00 zł
43,44 zł
Cena regularna:
54,99 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
25,52 zł
Cena regularna:
29,00 zł
41,26 zł
Cena regularna:
52,90 zł
161,54 zł
Cena regularna:
173,70 zł
16,01 zł
Cena regularna:
17,79 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
61,62 zł
Cena regularna:
79,00 zł
37,52 zł
Cena regularna:
46,90 zł
45,52 zł
Cena regularna:
59,90 zł
126,39 zł
Cena regularna:
159,99 zł
47,20 zł
Cena regularna:
59,00 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
190,55 zł
Cena regularna:
209,40 zł
29,16 zł
Cena regularna:
32,40 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
94,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
25,15 zł
Cena regularna:
26,75 zł
44,91 zł
Cena regularna:
49,90 zł
82,17 zł
Cena regularna:
88,35 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
70,39 zł
Cena regularna:
79,99 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
44,41 zł
Cena regularna:
49,90 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
78,77 zł
Cena regularna:
84,70 zł
19,44 zł
Cena regularna:
21,60 zł
36,14 zł
Cena regularna:
40,16 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
76,58 zł
Cena regularna:
84,15 zł
106,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
20,17 zł
Cena regularna:
26,89 zł
18,59 zł
Cena regularna:
20,65 zł
23,32 zł
Cena regularna:
29,90 zł
29,12 zł
Cena regularna:
32,00 zł
93,59 zł
Cena regularna:
119,99 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
48,94 zł
Cena regularna:
54,99 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
109,85 zł
Cena regularna:
120,71 zł
63,45 zł
Cena regularna:
70,50 zł
27,90 zł
Cena regularna:
31,00 zł
77,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
151,99 zł
Cena regularna:
189,99 zł
20,18 zł
Cena regularna:
26,90 zł
34,32 zł
Cena regularna:
38,13 zł
32,47 zł
Cena regularna:
36,90 zł
152,10 zł
Cena regularna:
169,00 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
54,59 zł
Cena regularna:
69,99 zł
53,99 zł
Cena regularna:
59,99 zł
28,80 zł
Cena regularna:
32,00 zł
22,05 zł
Cena regularna:
24,50 zł
139,97 zł
Cena regularna:
199,95 zł
Box
Jak pokonać lęk i ataki paniki
Opis
Nie jesteś sam każdy może mieć atak paniki
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
EAN: 9788381516723