44,82 zł
Cena regularna:
54,00 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
59,25 zł
Cena regularna:
75,00 zł
42,82 zł
Cena regularna:
54,90 zł
33,89 zł
Cena regularna:
42,90 zł
88,00 zł
Cena regularna:
110,00 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
92,75 zł
Cena regularna:
103,05 zł
35,15 zł
Cena regularna:
42,00 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
5,57 zł
Cena regularna:
7,05 zł
112,49 zł
Cena regularna:
124,99 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
26,57 zł
Cena regularna:
28,27 zł
14,24 zł
Cena regularna:
15,82 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
17,51 zł
Cena regularna:
18,63 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
71,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
95,20 zł
Cena regularna:
119,00 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
35,51 zł
Cena regularna:
39,90 zł
133,49 zł
Cena regularna:
149,99 zł
103,41 zł
Cena regularna:
114,90 zł
46,53 zł
Cena regularna:
50,03 zł
130,63 zł
Cena regularna:
145,15 zł
29,58 zł
Cena regularna:
32,50 zł
58,50 zł
Cena regularna:
75,00 zł
26,94 zł
Cena regularna:
34,99 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
33,21 zł
Cena regularna:
36,90 zł
27,22 zł
Cena regularna:
34,90 zł
305,99 zł
Cena regularna:
339,99 zł
77,69 zł
Cena regularna:
85,37 zł
40,19 zł
Cena regularna:
44,66 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
22,11 zł
Cena regularna:
27,99 zł
64,71 zł
Cena regularna:
71,90 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
50,40 zł
Cena regularna:
56,00 zł
151,07 zł
Cena regularna:
166,01 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
59,99 zł
Cena regularna:
79,98 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
56,03 zł
Cena regularna:
60,90 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
50,04 zł
Cena regularna:
53,23 zł
19,42 zł
Cena regularna:
24,90 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
31,96 zł
Cena regularna:
39,95 zł
16,47 zł
Cena regularna:
18,51 zł
28,23 zł
Cena regularna:
31,37 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
75,34 zł
Cena regularna:
81,01 zł
88,36 zł
Cena regularna:
97,10 zł
80,82 zł
Cena regularna:
86,90 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
22,10 zł
Cena regularna:
24,55 zł
38,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
147,51 zł
Cena regularna:
149,00 zł
20,18 zł
Cena regularna:
26,90 zł
52,83 zł
Cena regularna:
58,70 zł
24,88 zł
Cena regularna:
28,27 zł
27,22 zł
Cena regularna:
34,90 zł
19,99 zł
Cena regularna:
24,99 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
82,68 zł
Cena regularna:
88,90 zł
19,74 zł
Cena regularna:
24,99 zł
14,24 zł
Cena regularna:
15,82 zł
42,63 zł
Cena regularna:
49,00 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
71,02 zł
Cena regularna:
89,90 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
34,97 zł
Cena regularna:
49,95 zł
5,57 zł
Cena regularna:
6,96 zł
25,52 zł
Cena regularna:
29,00 zł
34,57 zł
Cena regularna:
44,90 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
63,79 zł
Cena regularna:
70,88 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
19,60 zł
Cena regularna:
24,50 zł
116,99 zł
Cena regularna:
149,99 zł
17,91 zł
Cena regularna:
19,90 zł
28,78 zł
Cena regularna:
36,90 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
26,94 zł
Cena regularna:
34,99 zł
64,97 zł
Cena regularna:
73,00 zł
74,52 zł
Cena regularna:
81,00 zł
Box
Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy...
Opis
Czy zamiast skupić się na pracy, czujesz nieodpartą potrzebę, by na chwilę się od niej oderwać i zrobić coś innego? Zagrać w grę. Sprawdzić skrzynkę mailową. Przejrzeć wiadomości i rzucić okiem na najnowsze posty w mediach społecznościowych. Ale w ten sposób zadanie pozostaje niewykonane, a w Tobie wzbiera irytacja. Wpadasz w błędne koło chcesz coraz więcej i więcej bodźców i nie ma mowy o skupieniu uwagi. Tak właśnie działa dopamina, popularnie nazywana hormonem szczęścia (choć w istocie hormonem nie jest).
Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks!
EAN: 9788328905030