88,10 zł
Cena regularna:
100,11 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
82,17 zł
Cena regularna:
91,30 zł
28,32 zł
Cena regularna:
30,45 zł
68,40 zł
Cena regularna:
76,00 zł
108,27 zł
Cena regularna:
120,30 zł
79,21 zł
Cena regularna:
89,00 zł
46,92 zł
Cena regularna:
51,00 zł
4,73 zł
Cena regularna:
5,26 zł
26,94 zł
Cena regularna:
34,99 zł
25,99 zł
Cena regularna:
32,90 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
37,92 zł
Cena regularna:
48,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
54,51 zł
Cena regularna:
69,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
27,50 zł
Cena regularna:
29,25 zł
28,81 zł
Cena regularna:
30,98 zł
78,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
51,98 zł
Cena regularna:
57,75 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
25,12 zł
Cena regularna:
27,91 zł
35,54 zł
Cena regularna:
38,22 zł
27,91 zł
Cena regularna:
31,01 zł
10,62 zł
Cena regularna:
13,44 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
24,17 zł
Cena regularna:
26,85 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
31,43 zł
Cena regularna:
34,92 zł
201,92 zł
Cena regularna:
224,36 zł
31,68 zł
Cena regularna:
36,00 zł
77,28 zł
Cena regularna:
84,00 zł
35,55 zł
Cena regularna:
45,00 zł
160,19 zł
Cena regularna:
179,99 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
48,51 zł
Cena regularna:
49,00 zł
23,09 zł
Cena regularna:
29,99 zł
77,10 zł
Cena regularna:
82,90 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
44,20 zł
Cena regularna:
49,11 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
33,97 zł
Cena regularna:
43,00 zł
27,32 zł
Cena regularna:
29,06 zł
11,99 zł
Cena regularna:
14,99 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
5,57 zł
Cena regularna:
7,05 zł
35,55 zł
Cena regularna:
45,00 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
43,05 zł
Cena regularna:
50,65 zł
51,27 zł
Cena regularna:
64,90 zł
431,19 zł
Cena regularna:
489,99 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
91,08 zł
Cena regularna:
99,00 zł
115,69 zł
Cena regularna:
129,99 zł
76,49 zł
Cena regularna:
84,99 zł
60,00 zł
Cena regularna:
75,00 zł
69,42 zł
Cena regularna:
89,00 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
29,56 zł
Cena regularna:
33,21 zł
75,34 zł
Cena regularna:
81,01 zł
39,96 zł
Cena regularna:
49,95 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
46,61 zł
Cena regularna:
59,00 zł
36,00 zł
Cena regularna:
45,00 zł
38,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
60,88 zł
Cena regularna:
66,90 zł
71,09 zł
Cena regularna:
89,99 zł
54,29 zł
Cena regularna:
61,00 zł
41,58 zł
Cena regularna:
44,45 zł
49,06 zł
Cena regularna:
62,90 zł
48,14 zł
Cena regularna:
52,90 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
33,89 zł
Cena regularna:
42,90 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
57,85 zł
Cena regularna:
65,00 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
50,56 zł
Cena regularna:
64,00 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
37,83 zł
Cena regularna:
42,99 zł
94,80 zł
Cena regularna:
120,00 zł
39,90 zł
Cena regularna:
42,00 zł
90,10 zł
Cena regularna:
100,11 zł
87,31 zł
Cena regularna:
91,90 zł
33,21 zł
Cena regularna:
36,90 zł
27,90 zł
Cena regularna:
31,00 zł
28,97 zł
Cena regularna:
34,90 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
44,52 zł
Cena regularna:
45,90 zł
67,71 zł
Cena regularna:
72,81 zł
Box
Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
Opis
Gdy cały świat krzyczy: rób więcej, pragnij więcej, bądź produktywny!, a lista obowiązków wydłuża się w nieskończoność, jak oprzeć się presji, zredukować stres i nareszcie zwolnić tempo, nie rezygnując z niczego?
Z książki dowiesz się:
jak uwolnić się od ciągłego pośpiechu i wyrzutów sumienia, że nie robisz wystarczająco dużo,
jak słuchać, czytać i uczyć się tak, by rozwijać i najlepiej wykorzystywać swoją uwagę,
jak odpoczywać, by czuć się naprawdę odprężonym,
jak czerpać prawdziwą przyjemność ze zwykłego posiłku, spaceru lub kontaktów towarzyskich,
jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i kontakt z własnymi myślami,
jak przestać czuć się nieswojo, odkładając telefon i inne rozpraszacze,
a wszystko to robiąc tylko jedną rzecz na raz.
"Wspominając najbardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe momenty życia, dostrzegłem w nich wspólny wątek. Pojawiały się wtedy, gdy zajmowałem się tylko jedną rzeczą, skupiając się na tym, co robię i z kim przebywam. Nie były to chwile, gdy próbowałem jednocześnie złapać wszystkie sroki za ogon albo gdy coś mnie rozpraszało i byłem tylko częściowo obecny tu i teraz".
"Książka, którą trzymasz w ręku, zaczęła się od zstępującego na mnie olśnienia, że kiedy każdą czynność z osobna obdarzam pełną uwagą, wykonuję ją dobrze i z większą przyjemnością. () Bodaj najlepsze w monotaskingu jest to, że można go praktykować w ramach wykonywania zwykłych czynności w każdym obszarze życia. Im częściej będziesz się oddawać jednozadaniowemu działaniu, tym bardziej będziesz się w nim wprawiać i coraz łatwiej będzie ci podchodzić w taki sposób do kolejnych aspektów życia".
EAN: 9788367327466