35,51 zł
Cena regularna:
39,90 zł
21,84 zł
Cena regularna:
24,00 zł
35,99 zł
Cena regularna:
44,99 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
27,99 zł
Cena regularna:
34,99 zł
43,45 zł
Cena regularna:
55,00 zł
67,71 zł
Cena regularna:
72,81 zł
7,01 zł
Cena regularna:
8,87 zł
25,04 zł
Cena regularna:
34,90 zł
69,30 zł
Cena regularna:
77,00 zł
25,99 zł
Cena regularna:
32,90 zł
27,92 zł
Cena regularna:
34,90 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
11,99 zł
Cena regularna:
14,99 zł
86,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
107,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
87,36 zł
Cena regularna:
96,00 zł
35,55 zł
Cena regularna:
45,00 zł
33,00 zł
Cena regularna:
36,67 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
86,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
37,92 zł
Cena regularna:
48,00 zł
76,49 zł
Cena regularna:
84,99 zł
26,52 zł
Cena regularna:
34,90 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
11,99 zł
Cena regularna:
14,50 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
48,97 zł
Cena regularna:
52,66 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
78,21 zł
Cena regularna:
99,00 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
67,16 zł
Cena regularna:
73,80 zł
150,63 zł
Cena regularna:
171,17 zł
43,16 zł
Cena regularna:
52,00 zł
53,81 zł
Cena regularna:
59,79 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
43,99 zł
Cena regularna:
54,99 zł
66,74 zł
Cena regularna:
74,99 zł
36,66 zł
Cena regularna:
39,00 zł
125,76 zł
Cena regularna:
139,73 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
42,32 zł
Cena regularna:
52,90 zł
60,83 zł
Cena regularna:
77,00 zł
71,82 zł
Cena regularna:
79,80 zł
67,15 zł
Cena regularna:
79,00 zł
71,06 zł
Cena regularna:
89,95 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
79,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
95,92 zł
Cena regularna:
119,90 zł
47,52 zł
Cena regularna:
52,80 zł
9,51 zł
Cena regularna:
10,01 zł
123,32 zł
Cena regularna:
132,60 zł
32,14 zł
Cena regularna:
34,56 zł
98,96 zł
Cena regularna:
109,95 zł
20,98 zł
Cena regularna:
26,90 zł
45,90 zł
Cena regularna:
51,00 zł
59,31 zł
Cena regularna:
65,90 zł
31,96 zł
Cena regularna:
39,95 zł
23,69 zł
Cena regularna:
26,32 zł
43,92 zł
Cena regularna:
54,90 zł
28,23 zł
Cena regularna:
31,37 zł
9,45 zł
Cena regularna:
10,50 zł
35,06 zł
Cena regularna:
38,95 zł
30,79 zł
Cena regularna:
39,99 zł
25,99 zł
Cena regularna:
32,90 zł
32,07 zł
Cena regularna:
34,12 zł
31,16 zł
Cena regularna:
33,15 zł
42,32 zł
Cena regularna:
45,51 zł
33,67 zł
Cena regularna:
37,00 zł
155,99 zł
Cena regularna:
199,99 zł
46,19 zł
Cena regularna:
59,99 zł
109,12 zł
Cena regularna:
139,90 zł
19,42 zł
Cena regularna:
24,90 zł
23,69 zł
Cena regularna:
29,99 zł
40,29 zł
Cena regularna:
41,11 zł
61,55 zł
Cena regularna:
66,90 zł
18,63 zł
Cena regularna:
20,70 zł
58,32 zł
Cena regularna:
64,80 zł
35,15 zł
Cena regularna:
40,02 zł
199,92 zł
Cena regularna:
249,90 zł
43,37 zł
Cena regularna:
54,90 zł
19,99 zł
Cena regularna:
24,99 zł
14,83 zł
Cena regularna:
18,00 zł
66,96 zł
Cena regularna:
72,00 zł
58,75 zł
Cena regularna:
62,50 zł
15,84 zł
Cena regularna:
18,00 zł
20,01 zł
Cena regularna:
23,00 zł
79,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
34,32 zł
Cena regularna:
42,90 zł
31,52 zł
Cena regularna:
39,90 zł
78,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
25,74 zł
Cena regularna:
26,00 zł
46,72 zł
Cena regularna:
59,90 zł
21,83 zł
Cena regularna:
22,50 zł
86,99 zł
Cena regularna:
99,99 zł
27,29 zł
Cena regularna:
34,99 zł
159,87 zł
Cena regularna:
171,90 zł
5,56 zł
Cena regularna:
7,04 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
Box
Dietooporne. Przewodnik po skutecznym..
Opis
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
nie poddawać się mimo potknięć,
wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
EAN: 9788367931229