230,59 zł
Cena regularna:
253,40 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
55,99 zł
Cena regularna:
69,99 zł
14,45 zł
Cena regularna:
14,90 zł
47,92 zł
Cena regularna:
59,90 zł
35,02 zł
Cena regularna:
44,90 zł
29,90 zł
Cena regularna:
32,50 zł
11,99 zł
Cena regularna:
14,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
51,80 zł
Cena regularna:
57,55 zł
119,99 zł
Cena regularna:
149,99 zł
47,39 zł
Cena regularna:
59,99 zł
25,18 zł
Cena regularna:
27,98 zł
175,20 zł
Cena regularna:
219,00 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
233,10 zł
Cena regularna:
259,00 zł
77,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
77,69 zł
Cena regularna:
85,37 zł
63,19 zł
Cena regularna:
79,99 zł
54,52 zł
Cena regularna:
69,90 zł
173,67 zł
Cena regularna:
197,35 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
31,92 zł
Cena regularna:
33,60 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
66,52 zł
Cena regularna:
73,91 zł
69,97 zł
Cena regularna:
99,95 zł
87,20 zł
Cena regularna:
109,00 zł
39,42 zł
Cena regularna:
49,90 zł
41,41 zł
Cena regularna:
45,50 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
29,52 zł
Cena regularna:
36,90 zł
69,03 zł
Cena regularna:
76,70 zł
19,95 zł
Cena regularna:
21,00 zł
38,40 zł
Cena regularna:
42,67 zł
95,99 zł
Cena regularna:
119,99 zł
26,12 zł
Cena regularna:
28,09 zł
125,07 zł
Cena regularna:
150,00 zł
39,25 zł
Cena regularna:
44,10 zł
39,25 zł
Cena regularna:
44,10 zł
106,79 zł
Cena regularna:
119,99 zł
114,29 zł
Cena regularna:
120,30 zł
35,54 zł
Cena regularna:
38,22 zł
35,54 zł
Cena regularna:
44,99 zł
51,78 zł
Cena regularna:
56,90 zł
27,92 zł
Cena regularna:
34,90 zł
43,52 zł
Cena regularna:
48,90 zł
47,79 zł
Cena regularna:
53,10 zł
52,75 zł
Cena regularna:
57,97 zł
124,54 zł
Cena regularna:
133,91 zł
62,41 zł
Cena regularna:
79,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
66,75 zł
Cena regularna:
75,00 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
39,92 zł
Cena regularna:
49,90 zł
35,92 zł
Cena regularna:
44,90 zł
35,46 zł
Cena regularna:
39,40 zł
165,05 zł
Cena regularna:
183,39 zł
28,00 zł
Cena regularna:
35,00 zł
27,64 zł
Cena regularna:
34,99 zł
38,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
60,72 zł
Cena regularna:
69,00 zł
44,00 zł
Cena regularna:
55,00 zł
35,31 zł
Cena regularna:
38,80 zł
40,95 zł
Cena regularna:
45,00 zł
27,32 zł
Cena regularna:
29,06 zł
78,92 zł
Cena regularna:
99,90 zł
64,69 zł
Cena regularna:
71,88 zł
62,39 zł
Cena regularna:
79,99 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
31,92 zł
Cena regularna:
39,90 zł
39,99 zł
Cena regularna:
49,99 zł
26,09 zł
Cena regularna:
26,90 zł
23,09 zł
Cena regularna:
29,99 zł
18,26 zł
Cena regularna:
22,00 zł
23,58 zł
Cena regularna:
26,20 zł
33,08 zł
Cena regularna:
36,75 zł
42,39 zł
Cena regularna:
52,99 zł
64,52 zł
Cena regularna:
70,90 zł
88,11 zł
Cena regularna:
99,00 zł
93,10 zł
Cena regularna:
102,31 zł
71,02 zł
Cena regularna:
89,90 zł
37,84 zł
Cena regularna:
47,90 zł
54,79 zł
Cena regularna:
58,91 zł
25,74 zł
Cena regularna:
26,00 zł
104,82 zł
Cena regularna:
115,19 zł
53,10 zł
Cena regularna:
59,00 zł
86,11 zł
Cena regularna:
109,00 zł
46,53 zł
Cena regularna:
50,03 zł
69,16 zł
Cena regularna:
76,00 zł
47,32 zł
Cena regularna:
59,90 zł
34,32 zł
Cena regularna:
39,00 zł
40,19 zł
Cena regularna:
44,66 zł
35,12 zł
Cena regularna:
43,90 zł
77,28 zł
Cena regularna:
84,00 zł
39,49 zł
Cena regularna:
49,99 zł
68,35 zł
Cena regularna:
75,94 zł
35,47 zł
Cena regularna:
44,90 zł
37,05 zł
Cena regularna:
46,90 zł
Box
Dieta białkowa - praktyczny przewodnik dla...
Opis
Marzysz o trwałej utracie wagi bez ciągłego uczucia głodu i liczenia kalorii? Ta książka pokazuje, dlaczego białko jest kluczem do skutecznego i bezpiecznego odchudzania oraz jak wykorzystać je, by naturalnie pobudzić metabolizm i odzyskać kontrolę nad apetytem. Matthias Riedl, doświadczony lekarz internista i diabetolog, obala popularne mity dietetyczne i wyjaśnia, dlaczego niedobór protein sprzyja tyciu, spadkowi energii i efektowi jo-jo.
Autor w przystępny sposób tłumaczy, jak odpowiednia podaż białka chroni mięśnie, stabilizuje poziom cukru we krwi i wspiera walkę z insulinoopornością, szczególnie po 40. roku życia. Książka łączy rzetelną wiedzę medyczną z praktyką kliniczną, pokazując, jak jeść, aby organizm pracował na twoją korzyść, a nie przeciwko tobie. To podejście wspiera nie tylko szczupłą sylwetkę, lecz także długofalowe zdrowie i witalność.
W środku znajdziesz 60 prostych, sycących przepisów, które łatwo włączysz do codziennego życia - bez restrykcji i poczucia wyrzeczeń. To nie chwilowa moda dietetyczna, lecz sprawdzona strategia żywieniowa, która pomaga uniknąć efektu jo-jo, poprawić regenerację i zachować sprawność na lata. Odzyskaj energię, poczucie kontroli i zbuduj silne, zdrowe ciało. Twoje zdrowie naprawdę zaczyna się na talerzu.
Autorzy: Matthias Riedl
Data premiery: 2026-05-01
EAN: 9788384291450
Format: 170x239 mm
Ilość stron: 220
ISBN: 9788384291450
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2026
Wydawnictwo: Vital