Promocje
23,65 zł
Cena regularna:
24,90 zł
23,65 zł
Cena regularna:
24,90 zł
21,38 zł
Cena regularna:
22,50 zł
23,65 zł
Cena regularna:
24,90 zł
25,18 zł
Cena regularna:
26,50 zł
42,65 zł
Cena regularna:
44,90 zł
23,65 zł
Cena regularna:
24,90 zł
25,18 zł
Cena regularna:
26,50 zł
40,75 zł
Cena regularna:
42,90 zł
17,00 zł
Cena regularna:
17,90 zł
Box
Czas na medytację
0
Opis
Medytacja to droga do cichej rewolucji w twoim życiu: uczy, jak zwolnić, cieszyć się życiem, stawiać czoła codziennym trudnościom. Dzięki niej możesz odnaleźć wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę, o które coraz trudniej w dzisiejszym świecie.
Christophe Andr, znany francuski psychiatra i psychoterapeuta, na przykładzie własnych doświadczeń oraz potwierdzonych badań naukowych pokazuje, jak użytecznym i niosącym korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego narzędziem może być medytacja. W prostych, jasnych słowach objaśnia jej tajniki. Tłumaczy również, czym jest praktyka, co ma do powiedzenia na jej temat nauka, z jakich tradycji się wywodzi, jakie są jej korzyści i ograniczenia. Pokazuje, jak zacząć i jak doskonalić jej technikę.
Ta książka przekaże Ci wszystko, co powinieneś wiedzieć o medytacji znajdziesz tu zarówno wyjaśnienia teoretyczne, jak i praktyczne ćwiczenia, które już dziś możesz zacząć wprowadzać w życie, aby uczynić je lepszym.
Christophe Andr francuski psychiatra i psychoterapeuta. W latach 19922018, w ramach uniwersyteckiej służby zdrowia psychicznego i terapeutów, pracował w szpitalu Sainte-Anne w Paryżu. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych. Jest jednym z liderów terapii behawioralnych i poznawczych we Francji. Jako jeden z pierwszych wprowadził zastosowanie medytacji w psychoterapii. Jest autorem poradników i książek popularnonaukowych, m.in. Życie wewnętrzne czy Trzy minuty medytacji.
Autorzy: Christophe Andr
Data premiery: 2021-02-10
EAN: 9788381436038
Format: 205x135 mm
Ilość stron: 208
ISBN: 9788381436038
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2021
Wydawnictwo: Czarna Owca