Przejdź do głównej treści

Infolinia 690 590 426 ❕ Darmowa dostawa od 220 zł ❕ Promocje do -40%

Darmowa dostawa od 220 zł 
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Etykiety produktu

  • -20% zniżki
Przejdź do sekcji Opinie

Ale nuda!. Praktyczne ćwiczenia dla nastolatków...

HARMONIA

Dawno, dawno temu, kiedy nie było jeszcze internetu, tylu rodzajów rozrywek i informacji docierających do nas z każdego zakątka świata, nudziliśmy się mniej. Rozwinięta w toku ewolucji potrzeba eksploracji otoczenia w przeszłości umożliwiała nam znajdowanie pożywienia i schronienia, a jednocześnie przeciwdziałała nudzie.

Przejdź do pełnego opisu
28,00 zł
Promocja trwa do 30 września 2027
szt.
Zapytaj o produkt
Czas wysyłki: 3 dni
Udostępnij
Dostawa od 9,00 zł - DHL Punkt Odbioru

Opis produktu

Dawno, dawno temu, kiedy nie było jeszcze internetu, tylu rodzajów rozrywek i informacji docierających do nas z każdego zakątka świata, nudziliśmy się mniej. Rozwinięta w toku ewolucji potrzeba eksploracji otoczenia w przeszłości umożliwiała nam znajdowanie pożywienia i schronienia, a jednocześnie przeciwdziałała nudzie. Obecnie nasze poszukiwania często obejmują przeglądanie coraz to nowszych treści w sieci, zostawiając umysł z nadmiarem informacji do przetworzenia, a ciało - nierzadko z niezaspokojonymi potrzebami.


Dzisiejsi nastolatkowie często więc odczuwają nudę. Zaangażowani w ciągłą stymulację i realizację zachcianek, doświadczają spadku nastroju, frustracji i zniechęcenia. Książka Ale nuda! pozwala przerwać to błędne koło i stanowi niezastąpioną pomoc dla psychologów i psychoterapeutów prowadzących psychoedukację i terapię tych pacjentów.


Publikacja zawiera:

  • Ćwiczenia oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania


  • Treści psychoedukacyjne pozwalające dowiedzieć się między innymi:
  • - Do czego potrzebna jest nuda?


  • - Jakie korzyści mogą wynikać z odczuwania nudy?


  • - Dlaczego, pomimo tylu możliwości, nudzimy się coraz bardziej?


  • - Po czym możemy rozpoznać, że nasze potrzeby są zaspokojone?
  • Pytania wskazujące związki między myślami, uczuciami, działaniami i potrzebami.

Dzięki ciekawym i różnorodnym zadaniom, atrakcyjnej szacie graficznej i tematom skłaniającym do refleksji, książka wspiera nastolatków w:

  • dbaniu o własne potrzeby


  • kształtowaniu wytrwałości


  • rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami


  • rozbudzaniu zainteresowania różnymi obszarami życia.


EAN: 9788383099125