do kasy suma: 0,00 zł


   Podręczniki szkolne, książki, gry.

Promocje
Ostatni don (barwione brzegi)
Ostatni don (barwione brzegi)

43,37 zł

Cena regularna: 54,90 zł

szt.
Terminarz 2025 tygodniowy A6 Vivella z gumką MIX
Terminarz 2025 tygodniowy A6 Vivella z gumką MIX

20,74 zł

Cena regularna: 23,04 zł

Sekretny klucz do sukcesu i szczęścia
Sekretny klucz do sukcesu i szczęścia

27,22 zł

Cena regularna: 34,90 zł

szt.
J.Polski SP 6 Czytanie ze zrozumieniem WSiP
J.Polski SP 6 Czytanie ze zrozumieniem WSiP

25,02 zł

Cena regularna: 27,50 zł

szt.
Dziobak Toto w krainie nieba T.6
Dziobak Toto w krainie nieba T.6

31,19 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Janko Muzykant GREG
Janko Muzykant GREG

5,43 zł

Cena regularna: 6,96 zł

szt.
Wielka księga husarii
Wielka księga husarii

71,02 zł

Cena regularna: 89,90 zł

szt.
Cała nadzieja w szkole
Cała nadzieja w szkole

46,79 zł

Cena regularna: 59,99 zł

szt.
Lekcje chemii
Lekcje chemii

54,52 zł

Cena regularna: 69,90 zł

szt.
Puzzle 1500 Wordsmith's księgarnia
Puzzle 1500 Wordsmith's księgarnia

81,74 zł

Cena regularna: 90,82 zł

szt.
Deutsch für Profis. Branża hotelarsko-turystyczna
Deutsch für Profis. Branża hotelarsko-turystyczna

40,85 zł

Cena regularna: 43,00 zł

szt.
Działania zaczepne 3 armii na Ukrainie
Działania zaczepne 3 armii na Ukrainie

23,40 zł

Cena regularna: 30,00 zł

szt.
Zaginiony rękopis
Zaginiony rękopis

36,88 zł

Cena regularna: 47,90 zł

szt.
Matura z matematyki 2023-2024 ZP
Matura z matematyki 2023-2024 ZP

36,01 zł

Cena regularna: 40,01 zł

szt.
Zamiana ról
Zamiana ról

35,09 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
Domain-Driven Design. Zapanuj nad złożonym...
Domain-Driven Design. Zapanuj nad złożonym...

100,62 zł

Cena regularna: 129,00 zł

Nowy Jork. Neurotyczna stolica świata
Nowy Jork. Neurotyczna stolica świata

39,60 zł

Cena regularna: 45,00 zł

szt.
Puzzle 500 Gdzie jest Smiley?
Puzzle 500 Gdzie jest Smiley?

21,84 zł

Cena regularna: 24,54 zł

szt.
Marysia piecze ciasto
Marysia piecze ciasto

6,86 zł

Cena regularna: 8,79 zł

szt.
Aspekte Neu C1+LB LEKTORKLETT
Aspekte Neu C1+LB LEKTORKLETT

94,05 zł

Cena regularna: 99,00 zł

szt.
Język Polski SP 8 Przygotowanie do egzaminu...
Język Polski SP 8 Przygotowanie do egzaminu...

29,61 zł

Cena regularna: 32,90 zł

szt.
Smart Games IQ Digits (PL) IUVI Games
Smart Games IQ Digits (PL) IUVI Games

65,99 zł

Cena regularna: 74,99 zł

szt.
W tę samą stronę
W tę samą stronę

30,72 zł

Cena regularna: 39,90 zł

Catwoman. W blasku Księżyca
Catwoman. W blasku Księżyca

27,64 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Mój bodyguard
Mój bodyguard

33,03 zł

Cena regularna: 42,90 zł

szt.
Plecak Head Tyrannosaurus AB330 ASTRA
Plecak Head Tyrannosaurus AB330 ASTRA

172,90 zł

Cena regularna: 192,11 zł

szt.
Harry Potter i więzień Azkabanu BR (czarna edycja)
Harry Potter i więzień Azkabanu BR (czarna edycja)

38,22 zł

Cena regularna: 49,00 zł

szt.
Rachunkowość finansowa
Rachunkowość finansowa

69,30 zł

Cena regularna: 77,00 zł

szt.
Puzzle 3000 Balony nad Kapadocją TREFL
Puzzle 3000 Balony nad Kapadocją TREFL

48,90 zł

Cena regularna: 54,94 zł

szt.
Puzzle 60 Poznaj swoje emocje TREFL
Puzzle 60 Poznaj swoje emocje TREFL

13,96 zł

Cena regularna: 15,68 zł

szt.
Learning Lands 6 Pupil's Book with Digital Pupil's
Learning Lands 6 Pupil's Book with Digital Pupil's

61,88 zł

Cena regularna: 72,00 zł

szt.
Assassin's Creed: Heresy. Herezja
Assassin's Creed: Heresy. Herezja

31,59 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Puzzle 500 Star Trek
Puzzle 500 Star Trek

25,65 zł

Cena regularna: 30,18 zł

szt.
Smart Games IQ Love (PL) IUVI Games
Smart Games IQ Love (PL) IUVI Games

65,99 zł

Cena regularna: 74,99 zł

szt.
Disko
Disko

35,47 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Ophelia mimo wszystko
Ophelia mimo wszystko

37,36 zł

Cena regularna: 47,90 zł

szt.
Smoczy Paryż
Smoczy Paryż

77,22 zł

Cena regularna: 99,00 zł

szt.
Trzej muszkieterowie GREG
Trzej muszkieterowie GREG

31,19 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
New Avengers T.1 Wszystko umiera
New Avengers T.1 Wszystko umiera

31,59 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Puzzle 150 Konie G3
Puzzle 150 Konie G3

33,15 zł

Cena regularna: 39,00 zł

Belladonna T.2 Foxglove
Belladonna T.2 Foxglove

38,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Księga Całości T.7 Porzucone królestwo
Księga Całości T.7 Porzucone królestwo

43,37 zł

Cena regularna: 54,90 zł

szt.
Kalendarz 2025 A4 dzienny sb/nd osobno Peonie
Kalendarz 2025 A4 dzienny sb/nd osobno Peonie

93,55 zł

Cena regularna: 103,94 zł

szt.
Tablice matematyczne dla szkoły podstawowej
Tablice matematyczne dla szkoły podstawowej

26,50 zł

Cena regularna: 28,50 zł

szt.
Ortograffiti SP RZ-Ż Poziom 2 OPERON
Ortograffiti SP RZ-Ż Poziom 2 OPERON

36,43 zł

Cena regularna: 43,45 zł

szt.
UXUI. Design Zoptymalizowany. Workshop Book
UXUI. Design Zoptymalizowany. Workshop Book

46,72 zł

Cena regularna: 59,90 zł

szt.
Puzzle 500 Streets of Paris CASTOR
Puzzle 500 Streets of Paris CASTOR

20,79 zł

Cena regularna: 23,62 zł

szt.
Bang! Uzbrojeni i niebezpieczni
Bang! Uzbrojeni i niebezpieczni

70,31 zł

Cena regularna: 79,90 zł

szt.
Zero
Zero

41,33 zł

Cena regularna: 52,99 zł

szt.
Kiedy umiera król
Kiedy umiera król

31,59 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Chudszy TW
Chudszy TW

38,92 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Odzyskany śmietnik
Odzyskany śmietnik

63,13 zł

Cena regularna: 79,91 zł

szt.
Połowcy węgierscy
Połowcy węgierscy

20,28 zł

Cena regularna: 26,00 zł

Kosmetyka PG cz. 2 Dłonie, stopy i ciało  NE
Kosmetyka PG cz. 2 Dłonie, stopy i ciało NE

49,75 zł

Cena regularna: 53,50 zł

szt.
Biologia SP 7 Puls życia neon Podr. 2023
Biologia SP 7 Puls życia neon Podr. 2023

46,46 zł

Cena regularna: 47,90 zł

szt.
Kalendarz 2025 ścienny Parowozy
Kalendarz 2025 ścienny Parowozy

14,81 zł

Cena regularna: 16,46 zł

szt.
Puzzle 1000 Pocałunek TREFL
Puzzle 1000 Pocałunek TREFL

20,03 zł

Cena regularna: 22,51 zł

szt.
Extraordinary X-Men T.3 Upadek królestw
Extraordinary X-Men T.3 Upadek królestw

31,59 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Puzzle PQ 1000 Królewna Śnieżka 2 (Disney) G3
Puzzle PQ 1000 Królewna Śnieżka 2 (Disney) G3

53,55 zł

Cena regularna: 63,00 zł

szt.
Sprzedaż towarów. Część 2 WSiP
Sprzedaż towarów. Część 2 WSiP

47,88 zł

Cena regularna: 52,61 zł

szt.
Magiczne karty ABINO
Magiczne karty ABINO

9,30 zł

Cena regularna: 11,06 zł

Nieproszony gość
Nieproszony gość

29,64 zł

Cena regularna: 38,00 zł

szt.
Na targu niewolników III Rzeszy
Na targu niewolników III Rzeszy

35,47 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Kłamca 2.8. Papież sztuk
Kłamca 2.8. Papież sztuk

28,48 zł

Cena regularna: 36,99 zł

szt.
Mistrzowie Komiksu. Umowa z Bogiem - trylogia
Mistrzowie Komiksu. Umowa z Bogiem - trylogia

76,99 zł

Cena regularna: 99,99 zł

szt.
Puzzle 100 Obserwacyjne - Spy Guy Statek TREFL
Puzzle 100 Obserwacyjne - Spy Guy Statek TREFL

21,09 zł

Cena regularna: 23,70 zł

szt.
Nostalgia
Nostalgia

33,96 zł

Cena regularna: 42,99 zł

Kalendarz 2025 ścienny albumowy Romantyczne Bukiet
Kalendarz 2025 ścienny albumowy Romantyczne Bukiet

13,99 zł

Cena regularna: 16,46 zł

szt.
Zagubiony ślad
Zagubiony ślad

31,59 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Matematyka Wokół nas SP 4 Zbiór zadań WSIP
Matematyka Wokół nas SP 4 Zbiór zadań WSIP

29,94 zł

Cena regularna: 32,90 zł

szt.
Kociaki łobuziaki i mydło brudzidło
Kociaki łobuziaki i mydło brudzidło

27,29 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Kalendarz 2025 A6 Rubi TDW grafitowy
Kalendarz 2025 A6 Rubi TDW grafitowy

22,14 zł

Cena regularna: 24,60 zł

szt.
Puzzle 1000 - Dachstein PIATNIK
Puzzle 1000 - Dachstein PIATNIK

58,49 zł

Cena regularna: 64,99 zł

szt.
Była sobie miłość
Była sobie miłość

35,09 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
O północy w Czarnobylu
O północy w Czarnobylu

38,50 zł

Cena regularna: 50,00 zł

szt.
Szkoła uczuć
Szkoła uczuć

29,63 zł

Cena regularna: 37,99 zł

szt.
Podkładka na biurko - Tabliczka mnożenia Piłka
Podkładka na biurko - Tabliczka mnożenia Piłka

11,54 zł

Cena regularna: 12,82 zł

szt.
Akela
Akela

38,99 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
Małe kobietki
Małe kobietki

47,32 zł

Cena regularna: 59,90 zł

szt.
Annika Bengtzon T.11 Żelazna krew
Annika Bengtzon T.11 Żelazna krew

35,54 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
Matematyka LO Zbiór zadań maturalnych 2010-2024 ZP
Matematyka LO Zbiór zadań maturalnych 2010-2024 ZP

43,41 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Zajadamy bez mamy
Zajadamy bez mamy

20,98 zł

Cena regularna: 26,90 zł

szt.
Straszne historie Maszy. Opowieści z dreszczykiem
Straszne historie Maszy. Opowieści z dreszczykiem

27,64 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Dziecko orchidea czy mlecz
Dziecko orchidea czy mlecz

35,54 zł

Cena regularna: 44,99 zł

szt.
Kość niezgody
Kość niezgody

42,35 zł

Cena regularna: 55,00 zł

szt.
Rodzina Monet T.3. Perełka cz.2
Rodzina Monet T.3. Perełka cz.2

38,92 zł

Cena regularna: 49,90 zł

szt.
Skillful 3nd ed. 3 Reading & Writing SB + kod
Skillful 3nd ed. 3 Reading & Writing SB + kod

82,63 zł

Cena regularna: 96,00 zł

Czarodziejskie słowa.6-latki Wartościowe teksty...
Czarodziejskie słowa.6-latki Wartościowe teksty...

27,90 zł

Cena regularna: 30,00 zł

szt.
Wilczyca. W pogoni za wolnością
Wilczyca. W pogoni za wolnością

31,19 zł

Cena regularna: 39,99 zł

szt.
Toksyczne słowa w.3
Toksyczne słowa w.3

39,49 zł

Cena regularna: 49,99 zł

szt.
MATeMAtyka LO 4 ZPiR KP.+ zb. 2022 NE
MATeMAtyka LO 4 ZPiR KP.+ zb. 2022 NE

32,08 zł

Cena regularna: 34,50 zł

szt.
Ostateczne rozwiązania. Ludobójcy i ich dzieło
Ostateczne rozwiązania. Ludobójcy i ich dzieło

50,70 zł

Cena regularna: 65,00 zł

szt.
Effekt Neu j. niem. podr. LO cz.3 2023 WSiP
Effekt Neu j. niem. podr. LO cz.3 2023 WSiP

65,16 zł

Cena regularna: 71,60 zł

szt.
Pokemon GO
Pokemon GO

19,42 zł

Cena regularna: 24,90 zł

szt.
Stalowe Szczury T.5 Fort 72
Stalowe Szczury T.5 Fort 72

37,84 zł

Cena regularna: 47,90 zł

szt.
Krowa Matylda nie chce się kąpać
Krowa Matylda nie chce się kąpać

11,77 zł

Cena regularna: 14,90 zł

szt.
English File 4E Intermediate WB without key OXFORD
English File 4E Intermediate WB without key OXFORD

82,17 zł

Cena regularna: 86,50 zł

szt.
Tajemnicza historia w Styles
Tajemnicza historia w Styles

27,64 zł

Cena regularna: 34,99 zł

szt.
Puzzle 60 Happy Birthday! CASTOR
Puzzle 60 Happy Birthday! CASTOR

14,64 zł

Cena regularna: 16,64 zł

szt.
Dzienniki gwiazdowe
Dzienniki gwiazdowe

35,02 zł

Cena regularna: 44,90 zł

szt.
Box

Niekoniecznie depresja

Niekoniecznie depresja
  • promocja
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 3 dni
Cena: 41,27 zł

Cena regularna: 52,00 zł

41.27
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Odkryj swoje prawdziwe emocje i znowu ciesz się życiem!
Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje!
Autorka książki Niekoniecznie depresja udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy strach - pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.
Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia oraz poprawy więzi z bliskimi. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną.
Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.


Autorzy: Hilary Jacobs Hendel
EAN: 9788323345213
Format: 17,8x25 cm
Ilość stron: 320
ISBN: 9788323345213
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2018
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl